За вашим знаком зодіаку, ось Суперфуд, який вам судилося з’їсти

Незалежно від того, чи є ви Овен, схильний до головних болів, або Близнюки, які не можуть позбутися застуди, ми підбили ідеальний суперпродукт для вашого астрологічного знака.

Якщо ви безнадійно віддані своєму прогнозу Сьюзен Міллер, то ви вже знаєте, що кожен знак зодіаку має відповідну частину тіла, яка, як правило, доставляє їм проблеми. Незалежно від того, чи є ви Овен, схильний до головних болів, або Близнюки, які не можуть позбутися застуди, ми підбили ідеальний суперпродукт для вашого астрологічного знака.

Козеріг | 22 грудня – січ. 19

Земний знак, Козероги, як правило, честолюбні і рішучі на успіх, незважаючи ні на що. Але їхня непохитна відданість досягненню своїх цілей часом означає, що вони жертвують своїм здоров’ям. Цей знак править скелетом, зубами та суглобами, і часто Козеріг виявляє, що болять коліна або кістки стають крихкими та слабкими, коли вони не доглядають за собою.

Суперфуд: насіння кунжуту. Не обманюйте їх зовнішнім виглядом - вони маленькі, але могутні. Навантажені міддю, кальцієм, магнієм та селеном, вони підтримуватимуть кістки та суглоби міцними та здоровими. Не любитель крихітних насінин? Спробуйте тахіні, сортове вершкове кунжутне масло.

Водолій | 20 січня – лютого 18

Водолії - це сполучники - вони люблять спілкуватися та дарувати іншим, і завдяки своїй високій енергії та ентузіазму вони знайомляться скрізь, куди б не пішли. Але постійний рух у надшвидкому темпі не є найздоровішим, і ті, хто потрапляє під цей знак, можуть відчувати виснаження після нахилу назад, щоб допомогти іншим. Проблеми з серцем, астма та кровообіг - все це протипоказання, яке турбує Водолія.

Суперфуд: насіння конопель. Повні здорових жирних кислот омега-3, які підтримують здоров’я серця, клінічно доведено, що ці крихітні насіння знижують кров’яний тиск - і ні, вони не залишать вас від марихуани! Посипте їх йогуртом або смузі, щоб отримати максимальну користь для серця та кровоносної системи.

Риби | 19 лютого – берез. 20

Ультрачутливі Риби емоційно налаштовані на всіх оточуючих, роблячи їх чудовими друзями. Але іноді їхня емпатія може заважати, і Риби будуть відчувати себе знесиленими та пригніченими. У енергійних риб можуть виникати проблеми з лімфатичною та імунною системами, наприклад, триматися води і легко хворіти, приходить зимовий сезон застуди та грипу.

Суперфуд: ехінацея, оскільки вона працює понаднормово для очищення лімфатичної системи та підтримки імунітету! Спробуйте цю траву у формі чаю або таблеток, щоб полегшити здуття живота і набряки та зберегти пік здоров’я у зимові місяці.

Овен | 21 березня – 19 квітня

Високоенергійний, навмисний Баран Зодіаку, Овен, як правило, стикається з тими, хто не погоджується з ними або заважає їм, що може пояснити, чому головний біль, скрегіт щелепи і навіть вугрі виникають у тих, у кого день народження в цьому знаку.

Суперфуд: Вилікуйте голову коензимом Q10, антиоксидантом, який підтримує мітохондрії (які іноді винні в пульсуючому головному болі) і захищає клітини від вільних радикалів. Вміщений у тунці, скумбрії, сардинах, шпинаті та брокколі, ви також можете приймати добавку CoQ10 щодня для підтримки головного болю.

Телець | 20 квітня – 20 травня

Навмисний, мирний і розслаблений, Телець любить бути в оточенні насолоди та комфорту. Ці надійні та обгрунтовані люди рухаються повільніше, і не випадково у них вироблення щитовидної залози та інсуліну має тенденцію до млявості.

Суперфуд: оберніть повільну роботу щитовидної залози та підтримайте м’язи та шкіру, доповнивши свій раціон водоростями. З високим вмістом йоду, необхідного організму для здорової, функціонуючої щитовидної залози, закуски з морських водоростей мають низьку калорійність і сприяють вашій добовій кількості заліза та кальцію. І саме ця веганська версія зі смаком бекону напрочуд багата білком!

Близнюки | 21 травня – 20 червня

Авантюрні, захоплюючі та захоплюючі Близнюки представлені близнюками на нічному небі. Цей зоряний знак відомий подвійністю як в особистостях - Близнюки іноді відомі як дволикі - так і в частинах тіла, якими керує їх планета Меркурій. Руки, ноги та легені можуть викликати проблеми Близнюків, тому респіраторні інфекції, кашель та застуда та тендиніт знайомі з цією ознакою.

Суперфуд: доза куркуми вранці активно бореться з холодом та грипом весь сезон і одночасно полегшує болі в суглобах. Також доведено, що натуральна протизапальна куркума підвищує імунітет. Додайте цю сонячно-жовту пряність у каррі, смузі чи навіть здобу!

Рак | 21 червня - 22 липня

Народжені в Раку емоційні, інтуїтивні та емпатійні. Вони хороші слухачі та неймовірні друзі, а також дуже орієнтовані на сім’ю. Оскільки вони настільки добре слідують своїм інстинктам кишечника і настільки емоційно прив’язані до своїх ядер, Рак може відчувати проблеми зі шлунком і травленням.

Суперфуд: екзотична морінга. Можливо, ви раніше не чули про цю суперпродукт, але не збивайтесь - це врятує ваш розлад шлунку. У рідній країні Південно-Східної Азії морінга називається "чудо-деревом", а зелений порошок, виготовлений з її листя, наповнений вітаміном А, вітаміном С, калієм, кальцієм, залізом, антиоксидантами та білком. Найважливіше для Рака? Він містить тонни клітковини, що сприяє полегшенню травлення та підтримці міцного здоров’я кишечника.

Лео | 23 липня – серпень 22

Вогненний Лев теплий, люблячий і пристрасний. Чесні та прийнятні люди, які народилися під цим знаком, обожнюють, що їх люблять, і прагнуть любити інших одразу. Для Левів серце керує всіма, включаючи їх здоров’я, тому вони можуть бути схильні до поганого кровообігу, що спричиняє млявість.

Superfood: Ідеальний варіант для ледачого Лева? Пепітас. Крихітні ароматні насіння гарбуза повні поживних речовин, але найголовніше для здоров’я кровообігу вони містять кілька видів вітаміну Е. Вітамін Е допомагає підтримувати клітинні стінки артерій і вен гнучкими, що сприяє зниженню артеріального тиску та здоровішій системі кровообігу. Щодня випивайте по жмені пепітасу, щоб побачити користь протягом місяця.

Діва | 23 серпня – вересень 22

Розрахункова та логічна, Діва орієнтована на деталі до несправності. Вони настільки методичні та організовані, що іноді можуть зібратися по-своєму і зайнятись однією думкою. Результат? Вони застрягають у звичках і важко відпускають - і нав'язливі думки можуть завдати хаосу чутливій травній системі Діви.

Суперфуд: продовжуйте рухатись, додаючи у свій раціон більше магнію - мінерал сприяє більш ніж 300 ферментативним процесам організму. Але важко отримати добову рекомендовану величину, і майже 80 відсотків людей відчувають дефіцит магнію. Збільште споживання, додаючи в день більше шавлії: трава містить дев’ять міліграм магнію на столову ложку!

Терези | 23 вересня - жовт. 22

Цей знак повинен постійно створювати рівновагу, отже, і терези, які їх представляють. Терези люблять людей і люблять робити інших людей щасливими, іноді за свій рахунок, тому їм потрібно навчитися доглядати за собою. Оскільки вони нахиляються назад для сім'ї та друзів, вони часто виявляють, що їхні нирки - органи, що підтримують рівновагу в організмі - не в курсі.

Суперфуд: Підтримуйте здоров'я нирок, кусаючи гранат, багатий антиоксидантами, щоб захистити нирки від небажаного окислення жирних кислот, яке може спричинити інші хронічні захворювання. Насолоджуйтесь ними свіжими або додайте у свій ранковий смузі совок ліофілізованого порошку граната.

Скорпіон | 23 жовтня – листопад 21

Скорпіони, найгрішніші з водних знаків, є природними лідерами. Вони інтенсивно відчувають емоції і дуже усвідомлюють себе, а це означає, що часом вони можуть бути інтроспективними. Вони розумні та чудові вирішувачі проблем, але їх інтенсивність часом може бути проблематичною і змусити їх тримати негатив і біль.

Суперпродукти харчування: у Скорпіона можуть бути труднощі з репродуктивними органами - думайте про хворобливий ПМС. У цей час місяця крес-салат може вас врятувати. Доведено, що кальцій зменшує симптоми ПМС до 45 відсотків, і цей ніжний зелений містить 12 грамів кальцію на порцію разом з багатьма іншими вітамінами та мінералами. Якщо у вас не виходить зелень, поміняйте салат додатковою добавкою - ми любимо цілісні харчові продукти на основі кальцію для легшого засвоєння.

Стрілець | 22 листопада – грудень 21

Стрільці креативні та розумні, вони люблять подорожі та знайомства з новими людьми. Завдяки своїй правлячій планеті Юпітер вони жадають свободи та гнучкості. Що стосується тіла, Юпітер також править стегнами, стегнами і печінкою; детоксикація необхідна для того, щоб Стрілець почувався найкраще.

Суперфуд: солодкий, горіховий чай з коренів кульбаби - найвищий детокс печінки для тих, хто народився під цим знаком. Кожна чашка містить вітаміни A, B, C і D і допомагає стимулювати роботу печінки та жовчного міхура для остаточної детоксикації.

Вам також може сподобатися:

Ця стаття Мішель Пелліцзон була вперше опублікована на Thrive Market. Щоб переглянути оригінальну публікацію, натисніть тут.