Втрата близько 6 кг за 3 тижні, можливі поради; трюки запрошені-) Форум журналу Singletrack

я міг би сказати вам, але я не вірю, що ви це зробите

Опубліковано 10 років тому

поставте мені виклик, а потім guv ... я буду вашою морською свинкою, якщо ви забажаєте ... не буду робити багато чого ще протягом наступних 3 тижнів, крім фізичних вправ і витрачати час тут, тож спробуйте спочатку трохи виконати вправу! Плюс, я також повністю контролюю свій раціон, тому справді міг би структурувати наступні 3 тижні досить полково, якби у мене був план ...

РЕДАКТУВАТИ: звичайно, якщо це стосується ампутації або дизентерії, то це, можливо, не відвідувач ... рџ ? †

Опубліковано 10 років тому

Wow idave має чарівне рішення.

Опубліковано 10 років тому

Це як мій баланс у банку, більше виходить, ніж потрапляє.

Опубліковано 10 років тому

Розлючена мастурбація. Минає час, коли пані відсутня, завдяки вільному доступу до Інтернету, енергія споживає калорії, відволікається від їжі.

Опубліковано 10 років тому

Це занадто багато, щоб бути розумним. Рекомендується 1-2 фунтів на тиждень - чим швидше ви його втратите, тим легше відновити себе і невдала дієта переводить ваше тіло в режим голоду

Єдина відповідь на схуднення - їжте менше і більше рухайтеся

Опубліковано 10 років тому

Це новий режим вправ iCharlieMungus

Опубліковано 10 років тому

Я вважаю, що буду триматися подалі від ваг (у мене м’язова маса в порядку, це шар салу зверху, це проблема!), Зосередитись виключно на роботі зони кардіо/спалювання жиру на машинах (головним чином на велосипеді) протягом 2 разів 1 година сеансів щодня та складіть план їжі на 2000 калорій (будь-які пропозиції? Я здогадуюсь, що немає крохмалю, нежиру, багато білка, свіжої овочі, багато води), як це все звучить?

Розлючена мастурбація. Проходить час, коли пані відсутня, завдяки вільному доступу до Інтернету, енергія споживає калорії, відволікається від їжі.