Глибоке занурення: фізичні вправи та гострі респіраторні інфекції

Аеробні вправи можуть зменшити вплив короткочасних респіраторних інфекцій, але потрібні кращі докази.

Вступ

Гострі респіраторні інфекції (ГРЗ) є дуже поширеним захворюванням і спричиняють приблизно 4,25 мільйона смертей на рік у всьому світі. За визначенням, ГРЗ тривають менше 30 днів і, як правило, класифікуються як «верхні» або «нижні» залежно від місця зараження щодо голосових зв’язок. На малюнку 1 показано, як розділені верхні та нижні дихальні шляхи. Верхні ГРЗ включають тонзиліт, синусит та застуду. Нижні ГРЗ зазвичай є більш небезпечними і включають бронхіт та пневмонію.

Лікування ГРЗ різне, але зазвичай включає відпочинок, протизапальні препарати та гідратацію. Якщо бактерії або грибки відповідають за ГРЗ, можуть застосовуватися антибіотики та протигрибкові засоби відповідно.

Фізичні вправи можуть бути недорогими та простими у здійсненні, і, як відомо, це покращує загальний стан здоров’я за рахунок збільшення VO2Max Darren E R Warburton, Crystal Whitney Nicol, Shannon S D Bredin. Користь для здоров’я від фізичної активності: докази.

J Sport Health Sci (2019) "data-persistent =" true "> [2]. Враховуючи свій вплив на ці аспекти здоров'я, цілком можливо, що фізичні вправи можуть також допомогти зменшити частоту та тяжкість ГРЗ, що підтримується деякими спостережні дослідження. Хоча існує декілька рандомізованих контрольованих досліджень, що досліджують цей ефект, останній систематичний огляд на цю тему був зроблений в 2015 році Антоніо Хосе Гранде та ін. Вправи проти фізичних вправ щодо виникнення, тяжкості та тривалості гострих респіраторних інфекцій.

Cochrane Database Syst Rev (2015) 'data-persistent = "true"> [3]. З тих пір на цю тему було проведено ще кілька досліджень, але подальших систематичних оглядів не проводилось. Це спонукало авторів огляду 2015 року оновити свої висновки.

Гострі респіраторні інфекції (ГРЗ) є найпоширенішим захворюванням, яке щорічно вбиває понад 4,25 мільйона людей у всьому світі. Заняття спортом є низькими, легкі у виконанні та можуть покращити багато аспектів здоров’я, включаючи імунітет, однак з 2015 року оглядів впливу фізичних вправ на ГРЗ не проводилось.

Що вивчали?

Станьте передплатником дайджесту з вивчення харчування, щоб прочитати повну статтю.

Ставши учасником, ви будете отримувати інформацію про найважливіші дослідження харчування щомісяця, а також надаватимете доступ до нашого списку понад 500 інших статей.

NERD також включає доступ до Examine Personalized, що включає 150+ щомісячних резюме найважливіших нещодавніх досліджень та доступ до нашої бази даних із 10000+ досліджень на 600+ тем охорони здоров'я.

Перестаньте витрачати час і сили - ми полегшимо вам бути в курсі досліджень харчування