Вересневий виклик Whole30

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте моє повне розкриття тут.

Настав час підготуватися до вересневого виклику Whole30!

Гей, друзі! Це той час року, коли ми знову починаємо сприймати рутину і організовуємось на кінець літа і повертаємось до школи. Не кращий час, як розпочати раунд Whole30!

Чи найкраще від вас отримало літо? Тут, як правило, настає час вільних правил, тонн виходів на морозиво, пізніх вечорів і дуже мало приготування здорової їжі. Не зрозумійте мене неправильно, Я ЛЮБЛЮ літо ... насправді я живу для літа! Будучи з Мічигану, я чекаю цього цілий рік і дуже сумно, коли це закінчується.

Можливо, я плачу великими сльозами про те, що літо закінчується, але я також з нетерпінням чекаю повернення до нашого звичного розпорядку і повернення на правильний шлях із здоровими запланованими стравами. Настільки приємно відчувати себе організовано і знову добре харчуватися. Для мене найкращий спосіб скидання - це раунд Whole30. Це ідеальна основа для започаткування цих здорових звичок, виключення обробленої їжі та відновлення енергії!

Чому цілий30?

Це набагато більше, ніж "дієта" або "програма схуднення". Whole30 навчить вас звертати увагу на те, як їжа викликає у вас почуття. Дієта відіграє ВЕЛИЧЕЗНУ роль у нашому фізичному здоров'ї, проте ми схильні покладатися на фармацевтичні виправлення, коли щось піде не так. Зміна способу вживання їжі може бути більш ефективною та цілющою, ніж більшість наркотиків!
Ви зміните свої (нездорові) стосунки з їжею. Замість того, щоб звертатися до їжі в емоційних або розважальних цілях, ви почнете сприймати її як паливо.
Це просто має сенс ... ви не можете помилитися зі справжніми цільними продуктами. Наші тіла не були призначені для того, щоб їсти та перетравлювати перероблені, «схожі на їжу» продукти, проте 90% всього, що є в продуктовому магазині, - це саме.
Ви дізнаєтесь, які продукти не підходять для вас і які страви добре включати у свою “свободу їжі”. План Whole30 не призначений для постійної зміни дієти. Це навчальний засіб для зміни вашого мислення та розуміння того, як певні продукти впливають на ваше тіло. Ви можете виявити, що сир, шоколад та вино не є для вас продуктами харчування, і їх можна вмикати у свої плани харчування через 30 днів (їй!) Або, можливо, ви виявляєте, що соєвий селянин руйнує вашу систему після його повторного введення. Йдеться про пошук балансу та харчування для здоров’я, а не лише ваших смакових рецептів.
Наприкінці 30 днів ви отримаєте більше енергії, будете спати краще, усунете здуття, помітите великі зміни на шкірі і, можливо, скинете кілька кілограмів.
Це всього 30 днів! Це важко? Так і ні ... так, у вас будуть злети і падіння, але ні, ви, мабуть, робили набагато важчі справи у своєму житті, ніж це! А користь неосяжна!

Тож якщо ви плануєте спробувати Whole30 і шукаєте додаткові ресурси та підтримку, приєднуйтесь до мене цього вересня! Я розміщу безліч рецептів Whole30, які є простими та зручними для сім’ї. Я також буду ділитися своєю їжею в своїх Insta Stories (для власної відповідальності!) І, можливо, навіть буду проводити роздачу або дві!

Хочете приєднатися до мене ? Ось що робити (і, до речі, це нічого не коштує!):

Для початку переконайтесь, що ви підписані мій бюлетень. Ви отримаєте всі корисні ресурси та нові рецепти безпосередньо у свою поштову скриньку.

Приєднуйся до мого приватного Група у Facebook за додатковою підтримкою! Це включатиме щоденні реєстрації, безкоштовні ресурси, мотивацію, додаткові рецепти та плани харчування, а також групову підтримку. Вважайте цю групу своїм партнером з відповідальності!

Перейдіть до цього повідомлення Як вижити цілим30. Це мій повний путівник і містить зразковий план харчування, список продуктів та поради щодо успіху.

Іди за мною далі Instagram щоб побачити щоденний щоденник їжі та не забути позначити мене, щоб я міг побачити всю чудову їжу, яку ви їсте, і рецепти, які ви пробуєте!

Отримайте книгу, Whole30: 30-денний посібник із загальної свободи здоров’я та харчування. Тут є все, що вам потрібно знати, і серйозно буде вашим найкращим другом протягом місяця.

Швидке застереження ... Я не сертифікований тренер Whole30 і не отримую компенсації за просування цієї програми - це безкоштовна послуга, яку я пропоную, тому що я люблю програму і хочу створити спільноту навколо цього, щоб надихнути себе та інших! Будь ласка, не соромтеся звертатися, якщо у вас є запитання або вам потрібна додаткова допомога. Я хотів би почути вас! Ви можете зв’язатися зі мною електронною поштою ([email protected]), Instagram, або Facebook.

Я не можу дочекатися початку! 3 вересня - перший день!

Ми є учасником Програми асоціації Amazon Services LLC, партнерської рекламної програми, призначеної для надання засобам для заробітку сайтів за рекламу за допомогою реклами та посилання на amazon.com. Прочитайте моє повне розкриття тут

спочатку опубліковано 15 серпня 2018 року - востаннє оновлено 22 травня 2020 року // 0 коментарів