Смажений рис Палео Сніданок (Цілий30)

Сковорода Whole30 & Paleo Смажений рис для сніданків, упакований беконом, овочами та чудовим смаком смаженого рису. Робить здорову та безглютенову миску для сніданку з кольорової капусти!

Цей рецепт вперше з’явився в Instagram у партнерстві з Cece’s Noodle Co.

Чи можу я отримати пекло так за смажений рис ?! Особливо цілий30 і палео сніданок смажений рис 🤗

Підростаючи, наша сім'я любила смажений рис. Після того, як настали холодні місяці, моя мама любила отримувати китайські страви протягом декількох тижнів. Це було чудово після довгого тижня або просто тоді, коли їй не хотілося готувати. Вона назвала це їжею, що прилипає до ваших ребер, яка ідеально підходить для холодних місяців. Оскільки вона вегетаріанка, однією з основних продуктів, яку ми завжди отримували, був смажений рис з овочами.

Я подумав, що було б цікаво взяти ті класичні смажені смакові риси і перетворити їх на страву для сніданку! Тому що я маю на увазі, хто не хотів би їсти смажений рис на сніданок. Щоб зробити цю страву Whole30 & paleo дружньою, я поміняв білий рис на рис з кольорової капусти. Хоча я люблю білий рис, цвітна капуста є чудовою альтернативою з низьким вмістом вуглеводів і містить клітковину, вітамін К, вітамін С, фолієву кислоту та калій.

Ця страва наповнена овочами та кількома іншими основними продуктами для сніданку!

Як зробити смажений рис із сніданку Палео (Whole30)

Приготування смаженого рису на сніданок подібно до будь-якого іншого смаженого рису - приготування деяких овочів/надбавок, додавання рису, а потім додавання приправ для цього чудового смаку умами. Для своїх надбудов я вибираю кілька основних основних продуктів для сніданку, які добре поєднуються з яйцями (привіт беконе!), Але ви дійсно можете змінити це на те, що вам подобається. Хочете брокколі замість перцю? Дій! Ось що нам потрібно:

бекон
цвітна капуста рис
капуста
перець
гриби
часник
імбир
кокосові амінокислоти
кунжутну олію
рибний соус
сік лайма
пластівці червоного перцю
яйця (для доліва)

Оскільки це версія для сніданку, ви починаєте з смаження бекону, що робить його бомбовим, тому що тоді ви використовуєте цю беконну мастило для приготування решти овочів. Потім додайте овочі і тушкуйте, поки вони не розм’якнуть. Нарешті, ви додаєте в цвітну капусту рис і приправи. На завершення доливайте смаженими яйцями ! Зовсім необов’язково, але я настійно рекомендую! Для цього потрібна лише одна каструля, яка збирається приблизно через 20 хвилин.

Цей смажений рис із сніданком цілими 30 і палео робить швидкий спосіб накачати овочі на сніданок, поки ви відчуваєте, що їсте трохи китайських страв. Це чудова страва для приготування їжі, оскільки ви можете зберігати її в холодильнику і просто обсмажувати трохи яєць (або залити круто звареними яйцями), коли готуєтесь до роботи. Він повинен тримати в холодильнику 5-7 днів у щільно закритій скляній тарі - я люблю їх! Ми використовуємо їх щодня на обід Майкла!