Рослинні (веганські) методи контролю народжуваності (негормональні варіанти контролю народжуваності) та подолання менструальних спазмів та інших жіночих негараздів

Привіт Ліндсі! Це повністю пов’язано з їжею, але як молода жінка, яка намагається бути якомога натуральнішою, без гормонів і здоровою, чи не могли б ви поділитися тим, що ви робите для контролю над народжуваністю?

Останнім часом я отримую багато електронних листів про веганський контроль за народжуваністю. Лише минулого тижня я мав 5 електронних листів, багато з них, як той, що вказаний вище.

Я завжди думав, що контроль над народжуваністю є глибоко особистим питанням, тому я не багато про що говорив у цьому блозі. Пишучи цей пост Я сподіваюся лише ділитися інформацією для тих, хто цього шукає. Я не роблю політичної заяви:)

В повному розкритті, я зараз особисто не використовую засоби контролю народжуваності, хоча раніше (як з медичних причин, так і з метою профілактики вагітності). До того, як я був на рослинній основі, у мене були проблеми з регулюванням менструації, і мій лікар наполягав на тому, щоб взяти гормональний контроль за народжуваністю. Я був дуже молодим, я довіряв порадам свого лікаря і робив те, що мені наказали, не кліпаючи очима.

На честь таблеток, вони регулювали мої місячні, але я все ще страждав від сильних симптомів ПМС (судоми та важкі місячні). Це тривало роками.

Нарешті я знайшов деяке полегшення від своїх менструальних негараздів після того, як прийняв дієту на нежирній основі без олії та рослинної сировини. Це було поступово, але з кожним місяцем все краще ставало, поки у мене не було симптомів.

На той момент, однак, я вже майже десять років працював на контролі народжуваності. Я був на автопілоті. Я не надто роздумував і не поважав. Коли я пішов веганом у 2007 році, мені навіть не спало на думку, чи відповідав моє протизаплідність моєму веганському способу життя чи ні.

Кілька років потому я переїхав за кордон і відмовився від контролю над народжуваністю, оскільки зусилля, щоб заздалегідь отримати рецепт через мою страхову компанію, не вартувало клопоту. Можливо, я міг відвідати лікаря за кордоном, але. знову. клопоту.

На мою радість, менструації проходили як по маслу, навіть без допомоги контролю над народжуваністю. З тих пір я не був на контролі народжуваності, і у мене немає скарг та проблем, крім випадкових прищів ПМС.

Можливо, це була моя дієта, а може, це був мій вік - можливо, мої проблеми відповідали тому, що я був підлітком - я не знаю. Я не лікар, але це моя історія:)

Але досить про мене! Перейдемо до питання дня! (Сподіваюся, я відповім на ваші запитання!).

Ось коротка відповідь: Наскільки я можу зрозуміти, не існує жодного веганського гормонального варіанту контролю за народжуваністю (тобто протизаплідних таблеток), але існують інші негормональні варіанти для профілактики веганської вагітності.

Протизаплідні таблетки

Я не можу дослідити кожен варіант таблеток або бренд на ринку (їх просто занадто багато), але ті, які я розглянув, містять певну форму молочного інгредієнта або іншої похідної тваринного походження. Дослідження в Інтернеті показують, що це вірно для всіх протизаплідних таблеток на основі гормонів.

Хоча я не досліджував, щоб підтвердити це, я думаю, що, ймовірно, досить ймовірно, що протизаплідні таблетки тестуються на тваринах або вони належать материнським компаніям, які займаються випробуваннями на тваринах (на жаль, оскільки це "природа звіра" з майже всі фармацевтичні препарати).

Скануючи різні форуми (для жінок-веганок, а також жінок, які взагалі хочуть запобігання вагітності без гормонів), мідна ВМС (негормональна) видається найбільш популярним вибором.

Є й інші ВМС, що не є міддю, наприклад, Мірена, але вони містять гормони, і важко визначити, чи є ці гормони "веганськими".

Я читав на кількох (досить поважних) веб-сайтах, що гормони у контролі народжуваності походять від конячої сечі, що робить її не веганською (хоча я серйозно молюсь, це просто погана чутка в Інтернеті).

Отримати внутрішньоматкову спіраль, коли ви молоді і не мали дітей, також може бути досить складно. Наприклад, моя подруга дуже хотіла отримати внутрішньоматкову спіраль, але оскільки вона не була одружена, їй було 27 років і вона ще не мала дітей, її лікар відмовився. Врешті-решт їй довелося "робити покупки", і врешті-решт знайшла лікаря, який був приємним і підтримував її вибір. Я коротко розглянув внутрішньоматкову спіраль як варіант для себе, коли ми переїжджали за кордон, і зіткнувся з такою ж проблемою, хоча я був одружений кілька років.

Іншим питанням внутрішньоматкової спіралі є те, що ви, можливо, не зможете користуватися менструальними чашками, такими як чашка Diva, якщо ви їх використовуєте (Поговоріть зі своїм лікарем).

Бар’єрні методи

Звичайно, ви завжди можете відмовитись від протизаплідних таблеток або ВМС для більш традиційних бар’єрних методів, таких як презервативи, діафрагма або контрацептивна губка. Більшість презервативів та деякі діафрагми (інші - силіконові) виготовляються з латексу, однак, який, безумовно, не є веганським - він містить казеїн (так, канцерогенний молочний білок). На щастя, існує безліч варіантів вегетаріанських презервативів (ця компанія жертвує тим, хто потребує, за кожен придбаний презерватив!), І ви можете легко пошукати відповідні діафрагми, сперміциди тощо. Майте на увазі, що навіть якщо ви використовуєте внутрішньоматкову спіраль або протизаплідні таблетки, ці методи не захистять вас від венеричних захворювань/інфекцій.

Деякі люди також досягають успіху з найвищим природним методом - методом, заснованим на календарі, заснованим на відстеженні ваших циклів овуляції та утриманні під час Ваших "родючих" часів. Оскільки це найприродніше, воно також є найбільш веганським, проте воно є найменш ефективним і вимагає значної відданості обох сторін.

Ось кілька джерел із більш детальною інформацією про ці варіанти:

Постійні рішення

Якщо ви і ваш партнер закінчили народжувати дітей або не хочете дітей, ви можете розглянути можливість вазектомії. Хоча, як і у випадку з ВМС, чоловіки, які молоді та не мають дітей, можуть мати проблеми з пошуком приємного лікаря.

Існує також варіант жіночої стерилізації, хоча, якщо складно отримати внутрішньоматкову спіраль, я можу лише уявити, наскільки складним буде вивчення цієї альтернативи.

Якщо я приймаю протизаплідні таблетки, чи це не впливає на користь для здоров’я, якщо сидіти на рослинній дієті? Наприклад, я прочитав статтю, яка висвітлила дослідження, де тривале використання жінками комбінованих протизаплідних таблеток призводить до певного затвердіння артерій .

Я думаю, що це впадає у сценарій "поштовху і потягни", з яким ми живемо щодня. Наприклад, я знаю, що життя в місті означає, що я маю не найкращу якість повітря, а також контактую з більш токсичними речами, які літають навколо, ніж у країні. але.

Справа в тому, що ми повинні знайти баланс і зробити все можливе. Так, існує певний ризик прийому протизаплідних засобів, як і ризик прийому будь-яких таблеток, але я не вірю, що вони " всі користь для здоров'я ". Звичайно, візьміть щось, але так само роблять і сотні інших речей, які ми робимо щодня, не пов’язаних з дієтою.

Суть рослинної дієти полягає в тому, що вона дає вам найкращі шанси.

Подумайте про це по-іншому: вам краще брати контроль за народжуваністю на рослинній дієті, ніж приймати контроль за народжуваністю за стандартною американською дієтою. Так само, як краще бути некурцем, використовуючи контроль за народжуваністю, ніж курцем, який використовує контроль за народжуваністю.

Є й інші варіанти запобігання вагітності, які ви також можете вивчити.

Я закликаю кожну жінку робити домашнє завдання, поговорити зі своїм лікарем і, можливо, отримати другу думку. Будьте в курсі, щоб ви могли зробити для себе найкращий вибір.

Нещодавно я відмовився від контролю за народжуваністю, намагаючись очиститися від штучних гормонів, і я такий розчарований, бо моя шкіра щойно стала абсолютно жахливою. Чи є у вас якісь поради/поради?

Мені шкода, що ви переживаєте це - я роками страждав від незручних вугрів. У кількох моїх подруг були прищі після того, як вони перестали контролювати народжуваність. Я не лікар, але я б поклав пари, що це пов'язано з вашими гормонами.

Прищі також можуть бути викликані дієтою. Молочні продукти та масла - найбільший винуватець. Соя та пшениця також можуть викликати проблеми зі шкірою у деяких людей. Переконайтеся, що ви вилучили з раціону молочні продукти, жири та олії, а потім сою та пшеницю. Якщо проблема не зникає, відвідайте свого лікаря, оскільки може виникнути проблема з бактеріями або щось інше. Я також не можу рекомендувати достатньо мити обличчя содою.

Ліндсей С. Ніксон

Привіт, я Ліндсі, також відомий як Щасливий травоїд.
Я присвятив себе допомагаючи людям схуднути на веганській дієті. Я займався веденням блогів з 2006 року, написав 6 книг і розпочав бізнес під назвою Meal Mentor.