Свідомий м’яз

Боріться за наше майбутнє

Веганські дієтичні плани та вправи

Ласкаво просимо до Свідомий м’яз онлайн веганські тренінги з фітнесу та харчування. Мені подобається робити тренінги простими: до точки та на основі результатів. Оскільки моєю пристрастю та місією є навчати, виховувати та ділитися з іншими, як вести здоровий та здоровий веганський спосіб життя, я намагаюся бути максимально розумним і, отже, не брати смішно високих цін. Я знаю, що як веган або хтось, хто переходить до веганства, ви, швидше за все, поділяєте мою пристрасть і розумієте це ми рятуємо світ по одному укусу - і по одному представнику - за раз! Нижче ви знайдете інформацію про пакети, які я пропоную. Якщо у вас є які-небудь запитання щодо них та що вони спричиняють, будь ласка, не соромтеся звертатися за допомогою моєї контактної форми.

Пакети

Рятуючи світ за один раз і один укус!

Індивідуальний коучинг

150 доларів на початковий місяць, 90 доларів на місяць після цього.

Ваша персоналізована програма охоплює харчування, тренінги, тренування з фітнесу, реєстрацію та підтримку з постійним тренінгом.

Ми почнемо з анкети після завершення вашої покупки, де я отримаю всю інформацію, необхідну для налаштування програми для вас.

Пакет макросів + меню

Отримайте індивідуальний план калорій та макроелементів, включаючи загальну кількість калорій, яку я рекомендую вам споживати - як на день, так і на прийом їжі. Кожен макроелемент (жир, вуглеводи та білки) детально розбивається, і це потім перекладається в меню, де викладаються точні страви та розміри порцій. План також враховує оптимальні результати часу поживних речовин.

Посібник із тренувань

Це спеціальна програма тренувань, розроблена з урахуванням вашого типу фігури, цілей та розкладу. Він включає прості у виконанні інструкції, схему вправ та конкретну кількість сетів та повторень, яких слід дотримуватися. Він написаний у зручному для користувача форматі, щоб будь-хто, від новачка до професіонала, міг дотримуватися його до успіху.

Пакет трансформації

Посібник з тренувань "Макро +" з пакетом меню PLUS

Програма "Трансформація" - це поєднання як вашого персоналізованого посібника з харчування, так і вашого тренування для отримання найбільш оптимальних результатів! Я допоміг буквально тисячам і тисячам клієнтів, які користуються цією програмою, досягти своїх цілей.

Що входить

Індивідуальний план харчування

Індивідуальний посібник для тренувань

Індивідуальний коучинг

Відгуки

«У минулому співпраця з Йорданією була справді надзвичайною! Він дав мені докладні тренування, а також макроси, яких я повинен дотримуватися, і зразок дієти, щоб почати мене. Він завжди відповідав на будь-яке моє запитання і підбирав своє харчування, коли мені це було потрібно. Мої сили не сильно зменшились, хоча я різав. Обов’язково рекомендую його як тренера! "

“9 тижнів тому я був розчарований прогресом, який я домігся у своєму власному режимі тренувань. Я ризикнув і зв’язався з Йорданією з Conscious Muscle, не сподіваючись, що зможу дозволити собі тренування Джордана. Його путівники не тільки доступні, вони працюють! Я схудла на 16 кілограмів і набрала багато м’язів! Йорданія також дуже позитивна, надихаюча та мотиваційна. Я не міг би бути щасливішим за свої здобутки і продовжуватиму слідувати його порадам! "

«Йорданія вийшла за рамки того, що я спочатку очікував. Просто на основі мого першого місяця навчання за допомогою Йорданії я вражений результатами, які я отримую. Очевидно, що мотиви Джордана полягають у розбитті веганських стереотипів і допомозі людям стати кращими версіями себе, обидва з яких я б сказав, що він досягає; не надто згадуючи погляд на ці дивні передпліччя! "

«Я тренувався в Інтернеті з Йорданією лише місяць, але після 7 місяців тренувань без результатів, НАЙКРАЩИЙ я бачу зміни у своєму тілі! За місяць я схудла майже на 10 кілограмів і почуваюся чудово. Навчання з Джорданом дає мені структуру та підтримку, які мені потрібні для досягнення результатів, і бачення його позитивних позицій завжди мотивує та надихає. Раджу кожному, хто є веганом або не проти веганізму, зв’язатися з Йорданією. Ви можете бачити результати, про які ви мрієте прямо зараз! "

Святилище

Все почалося кілька років тому на невеликому клаптику землі тут, у Південній Флориді, із рятувальним Пітбуллом та двома врятованими свинями. Я бачив навколо себе страшні речі, і, як і більшість веганів та тваринних активістів, я хотів щось з цим зробити ... Так і зробив! Звідти ми виросли, щоб врятувати коз, кількох собак, кроликів, курей, качок, індиків та ще 5 свиней. Ми дійшли до того, що ми не могли взяти більше тварин, тому що ми хотіли забезпечити рятувальникам, які мешкають тут за адресою @LilyAndFriendsRescue, найкращу якість життя. Після того, що пережили деякі з них, для нас неймовірно важливо, щоб решта їхнього життя була найкращою у своєму житті.

З огляду на це, більше тварин потребує нашої допомоги, і ми відповіли на дзвінок. Разом ми це зробили! Ми змогли отримати майно площею 5 акрів, щоб розширити святиню, щоб ми могли зробити набагато більше. Я вклав у це всього себе, і без вашої постійної щедрості та підтримки все це не було б можливим. МИ зробив це!

Тепер, коли ми тут, починається справжня робота. Наш перший порятунок на новому майні - це солодкий мул на ім’я Лерой. Хоча власність ще не повністю готова, ми змушуємо її працювати. Ось ігровий план, який рухається вперед, і тут ви заходите! Моїм першочерговим завданням є побудова стайні для Леруа не лише для притулку, але найближчим часом є деякі візити до ветеринарів, і вони хочуть, щоб у нього було де відпочити та оздоровитись, тому це абсолютно важливо. Окрім цього, усі огорожі в його районі, включаючи нові ворота, повинні бути побудовані/захищені. Після цього сусіднє з ним огородження потрібно переробити воротами, а також іншим притулком, побудованим для свиней та кіз. Це також вимагає відповідного фехтування, оскільки кози є великими стрибунами. Після того, як ця ділянка буде завершена, через забори/стійло зможуть приймати не тільки свиней та кіз, але й корів. Якщо ми маємо можливість врятувати тварину і дати їй/їй вічний дім, це відбудеться!

Ваша підтримка гарантує, що ми можемо надати нашим рятувальникам найкращу якість життя, починаючи від ветеринарної допомоги, кормів, житла та найважливішого з любові та уваги. Це також допомагає покрити зростаючі витрати на нове майно, це будівництво та все необхідне, щоб підготувати його до прийняття більшої кількості тварин. КОЖНОМУ одному з вас я вдячний не лише словам. Разом ми робимо реальний вплив та рятуємо життя, дякую! #VeganForTheAnimals #VeganForEverything