Ірландська танцювальна терапія

Не завжди легко усвідомити, яка танцювальна зона та стиль є найбільш підходящими для людини. Ця стаття розповідає про те, чому ірландські танці корисні та що дає нам ірландська танцювальна терапія.

Подобається ця стаття? Поділіться з друзями на Facebook!

Світ танцю величезний. Не завжди легко усвідомити, яка танцювальна зона та стиль є найбільш підходящими для людини. Вибираючи школу танцю, слід керуватися не лише можливістю розважитися або відпочити після робочого дня, адже танці приносять нам безперечну користь. Ця стаття розповідає про те, чому ірландські танці корисні та що дає нам ірландська танцювальна терапія.

Дівчатам і жінкам.

Стрункі та міцні ноги. Оскільки ірландські танці дуже специфічні, а ноги - головний інструмент танцюриста, спочатку формуються литкові м’язи. Оскільки це виконується з витягнутими стопами і на носках, дуги стопи, їх зв’язки та вся супінація зміцнюються. Техніка та вимоги до танців формують міцні ноги і розвивають гарний м’язовий рельєф від стегон до пальців ніг.

Величний підшипник, граціозність, легкий крок. Ірландські танцюристи тримаються вертикально, випрямляють плечі, руки опускають вниз - завдяки регулярним тренуванням можна звикнути тримати спину прямо в будь-якій ситуації. Такі вправи для спини особливо корисні тим, хто проводить багато часу, сидячи за комп’ютером.

Всі рухи виконуються навшпиньках з витягнутими ногами та вивернутими ногами, тому це привчає танцюристів до елегантної та красивої прогулянки. Крім того, їх вчать дотику після безшумних стрибків. Така навичка також полегшує ходьбу.

Зброя. Постійно використовують зброю в Сейлі та інших масових ірландських танцях. Існують спеціальні обов’язкові вправи, які допомагають людям тримати руки акуратно і на одній і тій же висоті. В результаті плечі зміцнюються. Передпліччя та кисті також у хорошій формі. Під час процесу сольного танцю руки напружені і під контролем забороняється рухати руками і згинати їх, тому, повернувшись до ходьби, ви звикнете рухатись, не жестикулюючи.

Завжди хороша форма. Ірландські танці дуже жваві та активні, тому, якщо ви хочете схуднути, ви обрали правильний шлях, оскільки такий спосіб танцю дуже динамічний та енергійний. Крім того, він поєднує в собі аеробні та зміцнюючі м’язи навантаження, що містять багато стрибків. І щоб правильно їх виконувати, потрібно додатково тренувати ноги та здаватися в прелюм. Також зміцнюються м’язи спини та рук. Таким чином, якщо ви регулярно відвідуєте заняття, у вас завжди буде можливість підтримувати хорошу форму, контролювати свою вагу, бути кваліфікованим у танцях і отримувати багато задоволення одночасно.

Хлопчикам і чоловікам.

Витривалість. Окрім напружених ніг, прямої спини та міцних рук, ірландські танці розвивають витривалість. Координація та дисципліна покращуються, оскільки необхідно витратити трохи часу на оволодіння танцем або елементом, крім регулярних тренувань, які є важливими, якщо танцюрист бажає зробити щось важке, дисциплінувати та мобілізувати його. Як чоловіки ніколи не здаються!

Почуття ритму. Для більшості жінок легше вловити ритм і рухатися вчасно. А чоловікам важче. Ірландські танці - найкраща можливість отримати такі навички.

Коли основні ритмічні візерунки вивчені, їх можна налаштувати на будь-яку музику. Тож у молодої людини є шанс стати зіркою на будь-якій вечірці або просто здивувати свою дівчину вишуканим пасом під час прогулянки.

Спілкування. У всьому світі, особливо в Ірландії, кількість ірландських танцюристів чоловічої статі пропорційна жіночій. Але в Росії це не найпопулярніший танцювальний стиль для хлопчиків, тому чоловіки, які його обирають, потрапляють у милу компанію

Дітям.

Все, що було описано вище, особливо важливо для правильного та гармонійного розвитку дітей: пряма спина, приємна підтяжка, здоровий хребет і серце, витримка витривалості; сильні ноги і ступні, відчуття рівноваги і зміцнення вестибулярного апарату; розвиток почуття ритму. Пам’ять, мислення вдосконалюються, розумова здатність розвивається, оскільки танці - це поєднання безлічі елементів, пов’язаних між собою у схеми, про які слід пам’ятати.

Все це сприяє прогресу в навчанні. Якщо дитина - підліток, він не залишиться сам, а якщо ірландські танці захоплюють його, він завжди буде зайнятий і серед своїх друзів.

Більше того, ірландські танці - це можливість поринути в іншу культуру.

Як для дітей, так і для дорослих дуже важливо покращити комунікабельність та почуття товариства, особливо під час командних танців; сольні танці та виступи на сцені та на змаганнях змушують відчуття неповноцінності зникати. Розвивається швидкість дотепності.

Всім.

Ірландські танці - це чудова можливість подорожувати по всьому світу, оскільки більшість змагань та чемпіонатів проводяться за кордоном. Для участі в них не потрібно бути досвідченим танцівником, оскільки учасники поділяються на групи відповідно до їх віку та рівня. Це дає шанс кожному стати переможцем.

Всім відомо, що танцівники відчувають фізичне навантаження, але більшість не знає, що ендорфіни виробляються під час танців. Завдяки їм ми отримуємо задоволення. Особливо приємно почуватись, коли йому вдається зробити те, чого він давно не міг зробити, коли він отримує реальну можливість виконати свій улюблений танець під свою улюблену музику, і тоді він розуміє, що це не нездійсненна мрія. А якщо говорити про змагання та виступи, вони надають бадьорості завдяки неабиякій кількості адреналіну, який отримують танцюристи. І само собою зрозуміло, що піднесення довгоочікуваної і заслуженої перемоги на чемпіонаті чи успішного виступу не можна порівняти ні з чим!

Отримується мета і чудове хобі. Якщо у вас є мрія стати ірландською танцівницею, вона обов’язково здійсниться. Заняття - це ще одна можливість відпочити після робочого дня, знайти однодумців або просто поспілкуватися з приємними людьми в дружній атмосфері. І як вже зазначалося вище, можна реалізуватися як танцюрист, який бере участь у змаганнях, так і як викладач після складання необхідних іспитів.

Створюючи танець, ви продовжуєте свою психологічну молодість. А самі заняття - це спорт, отже, тонус вашого тіла. Таким чином, він збирається залишатися молодим протягом багатьох років.

Танці дають можливість підтримувати м’язи та все тіло у тонусі та тривалий час підтримувати гарний настрій.

Якщо ви хочете бути завжди веселим, забути про щоденні негаразди, познайомитись з однодумцями та знайти нових друзів, навчитися танцювати і підтримувати своє тіло в хорошій формі, а також отримувати масу вражень та задоволення, тоді вам, безумовно, слід вибрати ірландський Школа танцю!