Втрата ваги Керолайн Флек: Ведуча острова кохання 2019 програла через камінь - як вона це зробила?

Втрата ваги Керолайн Флек: Господар острова кохання програв через камінь (Зображення: Getty Images)

39-річна КАРОЛАЙН ФЛЕК - англійська ведуча, яка нещодавно виходила на екрани нової серії ITV's Island Love. Нещодавно телевізійна зірка звернулася до своєї неймовірної втрати ваги, внаслідок якої вона програла через камінь. Як вона це зробила?

Деніз Уелч демонструє схуднення в яскраво-рожевому бікіні

Протягом своєї кар'єри Керолайн Флек була відкритою щодо своєї битви з вагою. Ведуча Love Island 2019 - яка коливалась від 8 до 12 розмірів - раніше виявила, що в школі знущалися через її розмір. І під час перебування на X Factor у 2016 році, яку вона вела разом зі співачкою Оллі Мурс, вона стала предметом критики щодо своєї зовнішності. Однак минулого місяця Керолайн програла більше, ніж на один камінь, перед п'ятою серією шоу знайомств. З тих пір вона демонструє свою нову струнку фігуру, ділиться знімками бікіні в Instagram і звертається до вілли на Майорці в серйозних фігурних вбраннях.

Пов’язані статті

Тож як їй вдалося скинути кілограми?

39-річна дівчина вирішила переглянути свій раціон, помінявши солодкі закуски фруктами та овочами.

"Найбільше значення в тому, як я виглядав і відчував, було вирізання всього цукру", - розповіла вона в інтерв'ю журналу YourFitness Magazine.

"Це диявол. Це викликає звикання, і це пов’язано з такою кількістю речей, про які ви навіть не подумали б. Цукор кладуть у соуси, хліб та йогурти. Це не завжди очевидно, але так багато речей упаковано в цукор ".

NHS пояснює, що в цілому британці їдять занадто багато цукру - 700 г на тиждень, що становить в середньому 140 чайних ложок на людину.

Веб-сайт із питань охорони здоров’я додає: “Додані цукри, такі як столовий цукор, мед та сиропи, не повинні складати більше 5 відсотків енергії, яку ви отримуєте від їжі та напоїв щодня. Це близько 30 г на день для тих, хто віком від 11 років ».

Хоча Кароліна скоротила споживання цукру, вона наполягала, що не скорочувала калорій.

Насправді вона насправді їсть більше, ніж звикла, оскільки хоче переконатися, що отримує потрібну кількість калорій.

Рекомендується, щоб середньостатистична жінка з’їдала близько 2000 калорій на день для підтримки, тоді як чоловіки повинні з’їдати 2500 щодня. Однак схудлим потрібен дефіцит калорій, щоб схуднути.

За даними healthline.com, жінки можуть з’їдати 1500 калорій, щоб скинути один фунт ваги на тиждень, тоді як чоловіки можуть з’їсти 2000.

Говорячи про свою нову дієту, Керолайн продовжила: "Зараз я споживаю більше калорій, ніж будь-коли раніше, вони просто потрібні калорії".

У наш час Кароліна дотримується добре збалансованої дієти, їдаючи сніданки, як правило, з яєчні або яєчня, бекону, авокадо або грибів.

Однак їжа не обмежується, оскільки Керолайн зізнається, що іноді їсть стейк на сніданок.

Доведено, що яйця сприяють зниженню ваги, оскільки вони багаті білком і селеном, які збільшують насиченість.