Від дисбалансу вати до балансу вати

ПДВ на балансі

Шукаєте практичні поради щодо того, як утримувати вату в рівновазі, коли вона виходить з ладу? Не дивіться далі.

Залишайтеся в теплі та зберігайте спокій. Коли ви розслаблені, ви також почуваєтесь щасливими і добре. Це допомагає мати тепле, затишне місце, тепле ліжко та ванну з гарячою водою. Аюрведа також рекомендує застосовувати олію та масажувати тіло як найкращий спосіб збалансувати вату. Ви можете зробити традиційний аюрведичний масаж тіла, який називається Абх'янга, або зробити самомасаж. Після цього різні парові та теплові процедури допомагають збалансувати вату. Ви можете використовувати електричні прогрівальні прокладки, розпечені камені або парову камеру. У давнину вони нагрівали великий камінь, і людина лягала на камінь, що забирало зайву вату. Тому рекомендуються різні типи парової та теплової обробки відповідно до різних типів дисбалансу вати.

Живіть себе. Їжа є головним фактором, який впливає на вату. Холодна їжа, заморожена їжа, велика квасоля, сушена їжа та продукти з гіркими, терпкими та різкими смаками посилюють вату. Однак солодкі, кислі та солоні смаки разом із солодкими стравами, жирною їжею та багатою їжею допомагають збалансувати вату. Їжа з нагрівальним ефектом балансує вату, тоді як їжа з охолоджуючим ефектом порушує вату. Тож добре знати, як їжа вплине на вашу конституцію.

На рівноважному рівні приймайте їжу відповідно до своєї конституції та того, який елемент виходить з рівноваги. Скажімо, ви людина пітта з дисбалансом вата, тоді добре дотримуватися дієти вата. Однак існують певні продукти, які збалансовують пітту, але посилюють вату. Тому важливо розуміти їжу та її наслідки.

Знайдіть стабільність за допомогою медитації. Поряд з масажем, який є найкращим методом збалансування вати, що супроводжується паровими та тепловими процедурами, медитація допомагає заспокоїти вату. Завдяки цим життєзабезпечуючим звичкам більш-менш вата стає збалансованою, і дрібні болі зникають. Ці позитивні дії більш-менш врівноважують вату.

Що якщо ... моя вата все ще дико летить?

Скажімо, частина тіла болить. Допоможуть масаж, медитація та теплові процедури, як і розігрівання їжі солодким, кислим та солоним. Але коли виникає занадто багато проблем, таких як постійне ураження суглобів, потрібно додаткове розуміння того, яка частина уражена.

Фізичний склад розділений на сім речовин: кров, м’язову тканину, жирову тканину, кістки, кістковий мозок, лімфу та репродуктивні рідини. Як тільки ми знаємо, яка частина виходить з рівноваги, тоді легко збалансувати уражену ділянку. Наприклад, чи впливає це на нерви, суглоби чи кістки? Вживані деякий час, певні трави допомагають збалансувати вату. Однією з таких трав, яка заспокоює вату, є куркума, яка також має протизапальні та знеболюючі властивості.

Застосування Панчакарми
І коли вата занадто сильно вийшла з рівноваги, коли це поза контролем модифікацій у їжі, способі життя, масажі та рослинних добавках, тоді ми можемо використовувати панчакарму. Панчакарма, яка є елімінаційною терапією, видаляє зіпсовану вату, використовуючи різні трав'яні відвари та олійні препарати в поєднанні зі спеціалізованими процедурами для лікування кореня дисбалансу вати. До появи хвороби ми можемо її виправити.