Ваш тип фігури та целюліт

Існує 4 різних типи тіла, і кожен тип має унікальні гормональні та метаболічні характеристики. Деякі типи фігури легко набирають вагу, а також більш сприйнятливі до целюліту.

Тип Android

Тип фігури Android має широкі плечі та міцні м’язисті кінцівки. Тулуб дещо прямий вгору-вниз, талія не дуже велика. Таз вузький, а стегна не розшаровуються. Типи Android мають анаболічний метаболізм, що означає, що вони, як правило, будують тіло і набирають вагу у верхній частині тіла, щоб вони могли набути форму яблука. Більша частина їх збільшення ваги відбувається в передній частині живота. Вони легко нарощують м’язову масу і роблять хороших спортсменів. Вони, як правило, виробляють більше чоловічих гормонів, ніж інші типи тіла. Типи Android, як правило, жадають їжі з високим вмістом холестерину та солі. Організм перетворює холестерин на стероїдні гормони, які матимуть ефект культуризму. Це може призвести до появи целюліту в області живота, тулуба і верхніх сідниць, але не нижче стегон.

фігури

Гінеоїдний тип

Гінеоїдний тип тіла - це пишна форма з малими до середніх плечей, що звужуються до маленької талії, а потім спалахують внизу до широких пишних стегон. Набір ваги відбувається лише на стегнах і нижній частині сідниць і надає дуже жіночну і пишну форму. Багато гінеоїдних типів матимуть велику проблему з накопиченням целюліту навколо верхніх стегон і сідниць. Якщо вони намагаються схуднути за допомогою будь-якої старої низькокалорійної дієти з низьким вмістом жиру, це може бути дуже неприємно, оскільки вага, як правило, легко відривається від місць, де немає проблем, а стегна і сідниці зберігають жирові відкладення і целюліт. У них часто спостерігається гормональний дисбаланс, який називається домінуванням естрогену, що означає, що естрогенів занадто багато в порівнянні з прогестероном. Вони часто жадають їжі, що поєднує велику кількість жиру та цукру, що підвищить їх чутливість до естрогену, що призведе до збільшення целюліту в сідницях і стегнах. Вони добре справляються з рослинними гормонами (фіто-естрогенами), які мають врівноважуючий ефект і допомагають зменшити залежність від естрогену збільшення ваги.

Тип щитовидної залози

Тип щитовидної залози характеризується тонкою вузькою будовою кісток і довгими кінцівками. Цей тип фігури часто має вигляд скакового коня або сірого гончого. Багато танцюристів і моделей належать до цього типу фігури. Типи щитовидної залози часто жадають таких стимуляторів, як кофеїн, нікотин та штучні підсолоджувачі, і можуть пропускати прийом їжі. Вони часто мають проблеми з нестабільним рівнем цукру в крові, що може спричинити втому та тягу до цукру та стимуляторів. Взагалі кажучи, типи щитовидної залози не набирають вагу легко і мають дуже високий рівень обміну речовин. З усіх типів статури у них найменша вірогідність розвитку целюліту, і якщо він все-таки трапляється, це на сідницях і задній частині стегон.

Лімфатичний тип

Лімфатичні типи тіла набирають вагу по всьому тілу і мають приємний вигляд ляльок. Збільшення ваги відбувається дуже легко, оскільки лімфатичні типи мають дуже низький рівень метаболізму. Вони також мають дисфункціональну лімфатичну систему, що призводить до загальної затримки рідини, що робить їх жирними, ніж вони є. Вони схильні до відкладень жиру, набряклих лімфатичною рідиною, що може спричинити сильний целюліт. Цей тип целюліту дає їм товсті набряклі кінцівки, так що важко розгледіти їх кісткову структуру. Вони часто уникають фізичних вправ і жадають молочних продуктів, які обох посилюють целюліт.

Роками тому було визнано, що існували різні типи статури і їх класифікували лише за формою. Це було до того, як ми зрозуміли гормональні та метаболічні відмінності між типами статури. Android називали мезоморфом, щитовидку - ектоморфом, лімфатичну - ендоморфом. Гінеоїд розглядається як поєднання декількох типів.

*** Примітка. Зображення зліва - ідеально тип тіла, тоді як зображення праворуч представляє надмірна вага.

Схожі повідомлення

  • Правильний план дієти допоможе вам швидко досягти своєї мети
  • 4 ознаки, що вам потрібно більше білка
  • Схуднути, залишатися щасливим
  • Рецепт хліба без вуглеводів
  • Зумба для схуднення
  • 4 переваги риб’ячого жиру для схуднення

Вам стаття стала корисною? Поділіться цим!