Спортивна медицина

Тріада спортсменки

Тріада спортсменки - це синдром, який складається з трьох пов’язаних станів: невпорядкованих харчових звичок, нерегулярних або відсутніх менструацій та остеопенії (витончення щільності кісткової тканини). Цей синдром найчастіше зустрічається у видах спорту, де вважається, що худорлява статура забезпечує конкурентні переваги, такі як біг на перебізі, гімнастика, фігурне катання та танці. Однак будь-яка спортсменка, яка має нездорові харчові звички, піддається ризику для тріади спортсменки.

Всім спортсменам потрібне постійне джерело енергії, щоб виступати найкраще. Ця енергія забезпечується калоріями, які містяться в їжі, яку вони їдять. Коли спортсмен тренується дуже важко (спалює енергію) і не вживає достатньо калорій, організм не має достатньо енергії для підтримки нормальних функцій організму, таких як менструальний цикл. При порушенні менструального циклу рівень естрогену падає. Естроген відіграє ключову роль у побудові щільності кісткової тканини. Без достатньої кількості естрогену організм не може засвоїти кальцій з їжею. Це призводить до того, що кістки стають тонкими і сприйнятливими до переломів.

Симптоми

Симптомами тріади спортсменки є:

Зміни в харчовій поведінці (обмеження споживання їжі, голодування або усунення цілих груп продуктів, таких як молочні продукти або м’ясо).
Блювота або використання проносних, водних таблеток або таблеток для схуднення.
Наполягати на фізичних вправах понад те, що вимагає її команда.
Втрата ваги.
Нерегулярні менструальні цикли (або взагалі відсутні періоди).
Скарги на відчуття холоду, запаморочення або втомленості.
Історія переломів стресу.

Діагностика

Діагноз ставлять на основі харчових звичок дитини, менструальних циклів та ставлення до ваги та образу тіла. Для оцінки остеопенії не існує спеціального тестування, крім тесту на щільність кісткової тканини.

Лікування

Найефективніше лікування тріади спортсменки передбачає командний підхід, коли дитина та сім'я регулярно матимуть зустрічі з лікарем, дієтологом та клінічним психологом. Дієтолог складає з дитиною план здорової їжі та дієту з відповідною кількістю калорій для підтримки нормальних функцій організму, а також фізичних вправ. Психолог корисний спортсменам, які борються зі стресовими обставинами у своєму житті або відчувають тиск на досягнення успіху, і те, і інше може призвести до того, що спортсмени приймають невпорядковані схеми харчування, намагаючись зняти стрес і зберегти контроль.