Краса всередині та зовні: Тарін Тоомі

Вона приймає і викладає клас кожен день - і знаходить рівновагу та радість у медитації та кріотерапії “зроби сам”.

тарін

У кінцевому пошуці ​​внутрішньої краси та зовнішнього сяйва, Марі Клер просить наших улюблених початківців поділитися інформацією щодо пошуку рівноваги у їх напруженому житті. Прочитайте все це тут, у Beauty Inside & Out.

З моменту залишення своєї роботи в індустрії моди та запуску фітнес-феномену The Class у 2011 році, засновниця та генеральний директор Тарін Тоомі не пропустила жодного удару. Вона відкрила дві студії для своєї програми на основі килимків, яка поєднує в собі елементи пілатесу, йоги, медитації та кардіотренінгу з емоційним вивільненням, і придбала відданих та друзів у Гвінет Пелтроу, Дженніфер Еністон та Гізель Бюндхен разом з тонною кайфу. У дуже хороші терміни мати двох дітей також запустила свою цифрову руку, транслюючи дистанційні класи та ретрити в 2019 році, буквально за кілька місяців до того, як COVID-19 повсюдно зупинив спортзали. Викладання та вивчення «Класу» все ще є важливою складовою щоденного режиму Тумі. Ось її самопочуття та її улюблений енергетичний рецепт.

Внутрішня краса

Вітамін С та глутатіон LivOn Labs:
«Я приймаю їх для імунітету та здоров'я печінки. Це найкраща якість та потенція, яку я знайшов, і я справді відчуваю наслідки свого організму після прийому ".

Свічка Isle de Natur Pagua Bay:
«З моменту карантину для мене було дуже важливо створити затишний і священний простір у своїй квартирі. Я наповнював свій дім рослинами, щоб додати життя і природу, і використовував ладан та свічки, щоб створити теплу атмосферу. Я люблю цього; він нетоксичний, а аромат походить від місцевого лаврового листа у поєднанні з місцевими прянощами, квіткою та лісом - забезпечуючи повне чуттєве подорож природи ».

Гармоній:
“З початку“ Класних відступлень ”Кевін Кортні грав у свій гармоній вранці та ввечері, довгими раундами прокатки“ Аум ”. Я хотів гармонію з тих перших днів, і нарешті її отримав. Для мене стало щоденним ритуалом відкривати та закривати свої медитації та молитви. Це може повністю перенести вашу енергію і перекалібрувати систему ".

Кріотерапія:
“Я люблю використовувати власні ресурси, коли це можливо. Я провожу власну кріотерапію під душем вдома, перемикаючись між трьома хвилинами крижаної води та трьома хвилинами гарячої води, а потім повторюю. Якщо я відчуваю потребу в більшій кількості, я наповню ванну холодною водою та льодом і обертаюся між зануренням у холодну ванну та гарячим душем ".