Тут стежте за станом здоров’я своєї громади

Більше статей

Танці живота - це відмінне тренування, яке спалює калорії для зменшення ваги, покращує м’язовий тонус та підвищує гнучкість. Це також дозволяє вам рухати своїм тілом таким чином, щоб відзначати жіночність і може покращити вашу самооцінку. Хоча танці живота не збільшують ваш розмір стегон, він безсоромно привертає увагу до будь-яких вигинів.

Танець живота

Танцівниці живота демонструють своє тіло вбраннями, що оголюють їх середню частину. Вбрання драпірує стегна матеріальними або джилінг-монетами, щоб привернути увагу до різних рухів стегна. Ваші стегна котяться, опускаються, виконують фігури-8 і шиммі під час танцю живота, збільшуючи діапазон рухів стегна та гнучкість. Ця гнучкість може зменшити біль у попереку. Танець живота - це кардіо-вправа з невеликим ударом.

Танцівниці живота демонструють своє тіло вбраннями, що оголюють їх середню частину.
Вбрання драпірує стегна матеріалом або монетами, щоб привернути увагу до різних рухів стегна.

Втрата ваги

Танцювальні рухи для схуднення талії

Вправи спалюють калорії; споживання калорій при схудненні. Танці живота спалюють до 300 калорій за годину, за словами доктора Кароль Жан-Мурат на веб-сайті Nazeem Allayl Belly Dance Studios 2. На жаль, ви не можете вибрати, з якої частини вашого тіла будуть надходити ці калорії. Якщо ваша мета - зменшити жир із зони стегон, танці живота не є гарантією зменшення розміру стегон. Але якщо ви танцюєте і харчуєтесь здорово, танці живота не збільшать розмір ваших стегон.

Вправи спалюють калорії; споживання калорій при схудненні.
Якщо ваша мета - зменшити жир із зони стегон, танці живота не є гарантією зменшення розміру стегон.

Менша талія

Журнал "Фітнес" повідомляє, що регулярні фізичні вправи за допомогою танців живота можуть призвести до зменшення талії. Рухи, що танцюють живіт, націлюють і тонізують м’язи вашого ядра - а менша талія може зробити ваші стегна більшими. За умови подальшої участі, танець живота також обробляє та тонізує вагу ваших стегон. До цього часу використовуйте стегна як актив у багатьох рухах, зосереджених на стегнах.

Журнал "Фітнес" повідомляє, що регулярні фізичні вправи за допомогою танців живота можуть призвести до зменшення талії.
За умови подальшої участі, танець живота також обробляє та тонізує вагу ваших стегон.

Розмір стегон

Як я можу втратити стегно опуклості?

Можливо, вам цікаво, чи збільшують танець живота розмір стегон, побачивши жінок, які беруть участь у танцях живота. Багато жінок із більшими стегнами тягнуться до танцю живота, оскільки він охоплює жіночі вигини. На відміну від бігу, танці живота - це вправа із слабким ударом, яка легше впливає на суглоби більших жінок. Однією з переваг танцю живота є підвищена самооцінка, повідомляється на веб-сайті Всесвітнього танцю живота. Танці живота фокусуються на оцінці своїх вигинів, створюючи красиві плавні рухи.