Завжди є причина чекати до завтра.

Написав Джошуа Бекер · 15 коментарів

Не чекайте завтра, почніть сьогодні.

Чи є щось, що ви хочете здійснити у своєму житті?

Ви хочете схуднути? Перестати палити? Безладність у вашому домі? Почати нове хобі? Змінити кар’єру? Примирити стосунки?

Завжди є причина почекати до завтра - саме тому вам слід внести зміни сьогодні.

Візьмемо, наприклад, схуднення. Ми знаємо, що нам слід схуднути на кілька кілограмів, але легко знайти причину чекати. У нас вихідні на вихідних ... наш день народження через десять днів ... ось-ось канікули з родиною прямо за рогом… або пізніше вдень ваш добрий друг приносить печиво для вашого Книжкового клубу…

Тож ми переконуємо себе чекати, щоб внести позитивні зміни, які, як ми знаємо, нам слід зробити.

На жаль, як тільки перша причина проходить, то за рогом є ще одна. Тепер ми на один день ближче до нашої ювілейної вечері, нашої офісної вечірки чи великодніх цукерок, що надходять у продаж ... тому ми знову відкладаємо схуднення.

Цей самий ефект ми можемо побачити у незліченних здорових звичках, яких ми повинні сприймати:

"Я перестану дивитись стільки телевізорів ... відразу після Березневого божевілля".
"Я почну займатися ... відразу після цього напруженого сезону на роботі".
"Я почну економити гроші ... відразу після того, як я заміню цю машину".
"Я почну спати раніше ... відразу після цих вихідних".
"Я буду менше часу проводити за телефоном ... відразу після того, як я пограю в цю гру".
"Мій графік сповільниться, одразу після ..."

Розумієте, завжди буде причина чекати завтра.

Але найкращий час для початку - сьогодні.

Незалежно від причин, які ви вважаєте необхідними, сьогодні найкращий день для того, щоб внести зміни, які вам доводилося вносити.

Але як? Ось декілька корисних ідей для початку, прямо зараз, сьогодні:

1. Зробіть один невеликий крок. Ваш перший крок у правильному напрямку не повинен бути великим. І для початку не потрібно бути експертом. Просто внесіть одну невелику зміну у правильному напрямку. Як тільки ви наберете імпульс у правильному напрямку, наступний крок стане простішим.

2. Нагадайте собі всі причини, щоб почати прямо зараз. Пам’ятайте, якщо сьогодні ви почнете худнути, то на весну ви схуднете. Якщо ви почнете економити гроші зараз, можливо, ви зможете заощадити певну суму грошей до цієї конкретної дати. Якщо ви кинете палити сьогодні, завтра ви почнете відчувати себе здоровішими. Замість того, щоб придумувати виправдання, щоб не починати, нагадайте собі причини почати.

3. Наступного разу, коли ви відчуєте бажання, прочитайте корисну статтю. Читати про звичку - це не те саме, що включати її в життя, але це може бути корисним кроком. Багато років тому я пробіг свій перший марафон, бо одного вечора, коли відчув бажання це зробити, я витягнув в мережі статтю "Як пробігти свій перший марафон" і почав досліджувати кроки. Яку б зміну ви не хотіли внести, наступного разу, коли відчуєте потяг, знайдіть кілька корисних статей в Інтернеті, щоб мати мотивацію.

4. Знайдіть зовнішню мотивацію. Одна справа - сідати на дієту, а зовсім інше - сказати всім своїм друзям, що ви сідаєте на дієту. Поділитися своїми прагненнями з іншим часто служить для нас підзвітністю та мотивацією. Тож вперед, говоріть свої мрії.

5. Встановіть собі винагороду. Одна загальна порада, заснована на психології для подолання рутинного зволікання, - запропонувати собі винагороду за початок роботи. Мотивація в майбутньому може допомогти змінити наше сучасне «я». Тож оберіть спосіб нагородити себе завтра, якщо ви внесете зміни сьогодні.

Є старе прислів’я, яке звучить приблизно так: «Найкращий час садити дерево було 20 років тому. Зараз другий найкращий час ».

Внесіть зміни, яких ви бажаєте у своєму житті ... ті, яких ви чекали, щоб початися. Більше ніяких виправдань. Більше чекати до завтра.

Зробіть це сьогодні. Ваше майбутнє «я» віддячить вам за це.