Таємне життя жінок, одержимих вагою

Більшість людей думає, що це лише худі 16-річні діти, у яких розвивається нервова анорексія, а у підлітків будь-якого розміру булімія. ЕД (розлад харчової поведінки) - неспокійний коханець, якого приваблюють потенційні коханці різного віку. І він досягнув значних успіхів серед жінок середнього віку та за його межами.

За даними Міжнародного журналу розладів харчування, 13% жінок у віці старше 50 років беруть участь у поведінці з порушенням харчування. Це приблизно така ж кількість, як у підлітків, які демонструють невпорядкованість у харчуванні.

Отже, ти занадто багато думаєш про їжу? Чи ти не цураєшся дивитися на себе оголеним у дзеркалі? Чи використовуєте ви їжу, щоб впоратися і заспокоїти себе? Ваша самооцінка прив’язана до голки на вазі? Думаєте, ваше життя змінилося б на краще, якби ви були худішими?

ЗМІ та наша культура пропагують відчуття, що наше тіло недостатньо добре - нам потрібні більш плоскі животики, твердіші груди та витягнуті руки.

Ми живемо в той час, коли худість прирівнюється до моральної переваги. І ми маємо нездорову прив’язку до голки на вазі - часто прирівнюючи свою вагу до власної гідності.

Мене цікавить тема булімії, тому що я провів 46 років свого життя, випиваючи та продуваючи щоночі. Словникове визначення булімії - це «постійна тяга до їжі; серйозний розлад харчової поведінки, який характеризується компульсивним переїданням, яке, як правило, супроводжується самозмиворюванням.

Це влучно описує мою поведінку - це було саме те, що я зробив, щоб наприкінці дня винагородити себе за те, що пережив день - витонченістю, гідністю та «досконалістю».

Також було безліч речей, якими я не займався протягом десятиліть. Я не був:

Розрізнення емоційного та фізичного голоду.
Здатний самозаспокоювати.
Налаштований на тригери, що викликають запої.
Розвиток навичок подолання, робота через дилеми або вдосконалення інструментів управління гнівом.
Усвідомлюючи концепцію інтуїтивного харчування - їсти те, чого бажає ваше тіло, природно.

Доктор Синтія М. Булік у своїй книзі "Порушення харчування середнього віку" зазначає, що існує три поширені сценарії невпорядкованого харчування у літніх жінок:

Ті, у кого в підлітковому віці був розлад харчової поведінки, і йому стало легше, а в подальшому житті рецидив.
Ті, у кого вперше в подальшому житті з’являється розлад харчової поведінки.
Ті, як я, які є хронічно невпорядкованими жінками.

У своїй книзі «Таємне життя жінки, яка одержима вагою - мудрість жити тим життям, до якого ти жадаєш», я досліджую свою подорож, починаючи з падіння у прірву булімії як студентка другого курсу до коледжу до її різкого кінця руйнування шість років тому.

Я говорю про те, як відчуваєш приховувати ганебну таємницю, знати, що твоя зовнішня частина не синхронізована з твоєю внутрішньою, знати, що ти живеш брехнею і представляєш світові шахрайський фронт.

Я говорю про те, щоб зіткнутися зі своєю залежністю, перевчити здорові звички та поділитися своєю соромною поведінкою з тими, кого я найбільше люблю. Я розповідаю про те, як страждала моя залежність від мого першого шлюбу, і про те, як це майже знищило мій другий.

Я досліджую тригери, які найчастіше ідентифікуються як підйом невпорядкованих режимів харчування у жінок в середині життя та пізніше. І таких є чимало, включаючи смерть коханої людини, порожні гнізда/діти бумеранга чи тиск, який доглядає.

Серед інших причин - старіння та зменшення стану здоров’я, вихід на пенсію чи втрата роботи, розлучення, географічна віддаленість від сім’ї та друзів або фінансові негаразди та тиск.

Звернення за професійною допомогою, коли проблема є занадто складною для вирішення, є ще одним ключовим компонентом пишного, зайнятого життя. Моє власне терапевтичне лікування допомогло мені зробити кроки, щоб звільнитися від коханого ЕД.

Професійна допомога дозволила мені сприймати їжу як живлення, яке живить тіло, а не душу. Професійна допомога навчила мене використовувати любов і підтримку моєї родини та друзів для просування мене до більшого емоційного та фізичного благополуччя.

Безумовно, немає жодного злочину в тому, що ми хочемо виглядати якнайкраще, як тільки можемо - у кожному віці. І це все ще дуже важливо для мене.

Завданням для нас усіх, коли ми дорослішаємо, є пошук здорових способів залишатися бадьорими та привабливими. Якщо випадково, ми зазнаємо виклику в цьому процесі і потрапляємо в звикання, самодеструктивні моделі поведінки, ми повинні знати, що ми не самі.

Лікувальні центри, веб-сайти, психологи та книги пропонують шлях із пекла невпорядкованого у харчуванні світу.

Більше за все, я хочу, щоб моя історія з булімією - моя подорож і одужання - стала натхненням для кожного, хто в житті переживає щось, що заважає їм працювати з повним рухом.

Мій досвід показує, що ми можемо бути власним агентом позитивних змін. Ми можемо звільнити джгут і звільнитися від ланцюгів, щоб досягти стану рівноваги. Одужання можливо - на будь-якому етапі та в будь-якому віці. Нам просто потрібно звернутися за допомогою. І тримайся міцно.

Ви чи хтось із ваших знайомих мав справу з розладом харчової поведінки. Що ти зробив для відновлення? Що можна порадити? Будь ласка, поділіться своїм досвідом та ідеями нижче.