Суп з локшини з тунця а-ля StarKist

Ти тут

  • Додому
  • Рецепти
  • Суп з локшини з тунця а-ля StarKist

легкого тунця

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Урожайність рецепта: 4

Класичний суп, і дітям сподобається!

Інгредієнти:

  • 1 (6,4 унції) мішечок або 2 (5 унції) банки - Шматок світлого або білого тунця Albacore, осушені та розбиті
  • 9 склянок курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
  • 1⁄2 склянки нарізаної кубиками моркви
  • 1⁄2 склянки нарізаного кубиками селери
  • 2 склянки вареної яєчної локшини
  • 2 ч. Л. сушеного чебрецю або кропу
  • 2 ст. петрушка, подрібнена
  • 1 ч. Л. перець

Напрямки:

  • У каструлі на 4 літри на сильному вогні закип’ятити курячий бульйон; розмішати моркву та селеру.
  • Зменште вогонь до мінімуму і тушкуйте 10 хвилин або поки овочі не стануть м’якими.
  • Перемішайте локшину, тунець, петрушку, чебрець і перець; добре перемішати. Варити на повільному вогні до нагрівання.

Інформація про харчування

При використанні 1 (6,4 унції) мішечка - шматочок легкого тунця у воді

Порції в контейнері:
При використанні 1 (6,4 унції) мішечка - шматок легкого тунця у воді Розмір порції: 618 г
Сума на порціюDV% *
Калорії140
Загальний жир2г3% 2г
Насичених жирів0г0% 0г
Транс-жири0г 0г
Холестерин45 мг15% 45 мг
Натрію1230 мг51% 1230 мг
Загальний вуглевод23г8% 23г
Харчові волокна3г12%
Всього цукрів1г 1г
Включає додані цукри
Білок17г
Вітамін А 60%
Вітамін С 4%
Кальцій 4%
Залізо 15%
Калій

* Щоденне значення% показує, наскільки поживна речовина, яка подається до їжі, сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування.

Супутні товари та рецепти

Шматок легкого тунця у воді (мішечок)

Шматок легкого тунця у воді (мішечок)

Тунець, упакований у воду, ідеально підходить тим, хто любить повноцінний аромат тунця без будь-яких додаткових ароматів.