Сквош проти цукіні

різниця

Сквош є технічно фруктами, але готуються як овочі, і бувають різних сортів, зазвичай згрупованих у „літні кабачки” та „зимові кабачки”. Кабачки є літні кабачки.

Сквош у цьому порівнянні маються на увазі всі види кабачків загалом, включаючи середні харчові цінності.

Таблиця порівняння

Таблиця порівняння сквош проти цукіні Кабачки КабачкиВступ (з Вікіпедії) Енергія (100г) Вуглеводи (100г) Цукор (100 г) Харчові волокна (100 г) Жир (100 г) Білок (100 г) Вода (100г) Також відомий як
Кабачки, як правило, відносяться до чотирьох видів роду Cucurbita, деякі різновиди яких ще називають кістковими. До цих видів належать C. maxima (гарбуз-кабачок, кабачок-жовтець, деякі сорти призових гарбузів, наприклад, Big Max), C. Кабачок або кабачок - це літній кабачок, який може досягати майже метра в довжину, але який зазвичай збирають удвічі менше або менше. Поряд з деякими іншими кабачками, він належить до виду Cucurbita pepo.
69 кДж (16 ккал) 69 кДж (16 ккал)
3,4г 3,3г
2.2г 1,7г
1,1г 1,1г
0,2г 0г
1,2г 1,2г
95г 94,6г
Мозолі Кабачки, дитячі кабачки

Зміст: сквош проти цукіні

  • 1 - це кабачок кабачок?
    • 1.1 Види сквошу
    • 1.2 Види цукіні
  • 2 Харчування
  • 3 Переваги для здоров’я
  • 4 кулінарне використання
  • 5 Список літератури

Цукіні - це сквош?

Види сквошу

Види патисонів включають патисони з хаббардом, патисони з маслюком, патисони з гарбуза, гарбузи, кабачки з жолудів, літні патисони та кабачки. Літні кабачки, як і кабачки, збирають, поки вони ще м’які і дрібні, тоді як зимові кабачки збирають, коли вони повністю виросли, в кінці літа, і виліковують для затвердіння шкіри.

Види цукіні

Деякі різновиди кабачків включають золотисті кабачки, які мають більш м’який смак, і цукерки земної кулі або круглі, діаметром 3 дюйма і призначені для фарширування.

Харчування

100 г середнього сирого літнього кабачка включає 16 калорій, 3,4 г вуглеводів, 1,1 г клітковини, 0,2 г жиру, 1,2 г білка, 2,2 г цукру та 95 г води. Він містить 12% рекомендованої добової норми рибофлавіну, 17% вітаміну B6 і 20% вітаміну C.

Цукіні також містить 16 калорій, 3,4 г вуглеводів, 1,2 г білка і 1,1 г клітковини, але в ньому лише 1,7 г цукру і 0 г жиру. Він також має 28% рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, 11% вітаміну В6 та 8% рибофлавіну.

Користь для здоров'я

Кабачки містять 10% рекомендованої добової кількості харчових волокон, які можуть знижувати рівень холестерину, сприяти травленню, підтримувати низький кров’яний тиск і допомагати запобігати раку товстої кишки. Зимові кабачки, такі як гарбузи, містять високий рівень вітаміну А, який може допомогти поліпшити здоров’я легенів. Фолат у зимових кабачках також допомагає захистити від вроджених вад, тоді як літні кабачки, як і кабачки, сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.

У цукіні, зокрема, багато вітаміну С, який є потужним антиоксидантом та протизапальним агентом. Калій у кабачках також сприяє зниженню артеріального тиску, а його марганець допомагає організму виробляти колаген, що забезпечує здорову шкіру.

Кулінарне використання

Хоча їх часто готують як овоч, кабачки технічно є фруктами. Їх можна подавати у свіжому вигляді, наприклад, в салатах, або фарширувати та готувати. Застосування різко варіюється залежно від виду кабачків, від солоних випічок до пирогів.

Кабачки зазвичай подають у вареному вигляді, їх можна готувати на пару, варити, смажити на грилі, запікати, шашликувати або смажити. З них можна випікати хліб, а квіти кабачків - смажений делікатес.

Список літератури

  • Вікіпедія: Кабачок (рослина)
  • Вікіпедія: Цукіні
  • Харчові дані для кабачків
  • Користь кабачків для здоров’я
  • Користь кабачків для здоров’я
  • Різновиди кабачків

Пов’язані порівняння

  • Солодкий картопля проти Ям
  • Лук-шалот проти цибулі
  • Сироїжка проти Ріпки
  • Кінза проти петрушки
  • Лимон проти Лайма
  • Ожина проти Чорниці

Поділіться цим порівнянням:

Якщо ви читаєте це далеко, слід слідувати за нами:

"Сквош проти цукіні". Diffen.com. ТОВ «Діффен», н.д. Інтернет. 13 грудня 2020.

Коментарі: сквош проти цукіні

  1. Солодкий картопля проти Ям
  2. Лук-шалот проти цибулі
  3. Сироїжка проти Ріпки
  4. Кінза проти петрушки
  5. Лимон проти Лайма
  6. Ожина проти Чорниці
  7. Чорна квасоля проти квасолі Пінто

Редагуйте або створюйте нові порівняння у своїй галузі.