Втратити 10 кг за 2 тижні дієти з кавуном

Моніка Вальтер
30 років
Секретар

Кавун - одна з найулюбленіших ягід не тільки дівчат, що худнуть, але і багатьох людей, незалежно від статі та статури. Ви втомитесь від кавуна, якщо будете їсти його щодня? - Я не.

Кавунова дієта по праву вважається однією з найбільш ефективних і смачних дієт; його тривалість становить в середньому 10-14 днів. За цей час ви швидко худнете і очищаєте свій організм.

Також ця ягода позитивно впливає на функціонування нирок. Багато лікарів навіть рекомендують «кавунові дні» 1-2 рази на рік для профілактики.

Ягода низькокалорійна і притупляє почуття голоду. Але не забудьте проконсультуватися з лікарем перед початком дієти. Наприклад, якщо у вас високий рівень цукру в крові - вам слід відмовитися від цієї ідеї.

Підготуйтеся до дієти морально: адже якщо ви хочете схуднути на 10 кг за 2-тижневу дієту з кавуном, ви повинні розуміти, що не можна їсти нічого, крім кавуна та води. Крім того, не продовжуйте дієту більше 2 тижнів.

Механізм дії кавунової дієти простий: ви очищаєте організм від токсинів, промиваючи природним шляхом шлунково-кишковий тракт та сечовидільну систему, оскільки найбільша ягода у світі є чудовим сечогінним засобом.

Але якщо ви думаєте, що схуднути на 10 кг за 2 тижні дієти буде легко, то ви помиляєтесь. На жаль, кавун не спалює жир, він виводить токсини з організму, тому вам все одно доведеться займатися спортом.

Меню кавунової дієти слід розраховувати за формулою: на 10 кілограмів вашої ваги - 1 кг кавуна на день. Але якщо ваша вага становить 80 кг і більше, то з’їсти 8 кг кавуна просто нереально, тому ви можете просто спробувати зробити це по максимуму.

2-тижневі результати схуднення

Кілька правил, які я зрозумів з особистого досвіду під час дієти: не їжте кавун після 18:00 - ваш сечовий міхур не дасть вам заснути.

Кавун має побічну дію - посилення набряків, викликаних надлишком рідини в організмі, а потім дисбаланс води через його втрату. Щоб плавно вийти з кавунової дієти, через 3 дні курсу зменшіть споживання кавуна до 1 кг на день і розширіть меню білковими продуктами, збільшуючи їх на 100 г щодня, поки не досягнете нормальної добової норми споживання калорій.

Кавуни вимивають багато мікроелементів, які можна відновити з яблук, морепродуктів та огірків. Це стосується лише тих, у кого підвищена набряклість.

Але дієта випробовується індивідуально, і багато організми навіть не помічають жодних зовнішніх проявів зміненого фізичного стану. Я додав до свого режиму прості фізичні вправи для спалювання жиру та зайвих калорій, які я споживав. Результат 2-тижневої втрати ваги був приголомшливим!

Я твердо вирішив схуднути на 10 фунтів, але подвоїв цей результат. Через 14 днів цього унікального досвіду я відчув, що мій живіт, здається, зменшився. У мене хороший, здоровий апетит, але я набридаю набагато швидше, ніж раніше. Через це після дієтичної функції легко підтримувати вагу на стабільно низькому рівні.

Я був здивований тим, що навіть після дієти я люблю цю ягоду, як і раніше, хоча деякі мої друзі говорили, що після того, як ти не їв переважно кавун протягом 2 тижнів, то ти нудно просто згадувати про це. Мабуть, це працює не з усіма.

Важливим аспектом є вибір правильного кавуна, він повинен бути стиглим, солодким і соковитим. Згідно із зовнішніми даними, на ній повинні бути добре видно всі смуги і не повинно бути тріщин, це може бути отруйним для вашого організму.

Не слід вживати алкоголь під час такого типу дієти: по-перше, ви набираєте зайві калорії, по-друге, кавун є сильним абсорбентом, і замість того, щоб очистити сліди “старого життя”, він очистить нові сліди алкоголю. Я вирішив повторювати цю дієту щоліта, чергуючи кавунову дієту з яблучною.