Оголошення

втрата ваги після c розділу

у мене народилася дитина 9 тижнів тому, мені зробили секцію змінного струму і наклали її на камінь, за 9 тижнів я взагалі не втратив вагу, і я чув, що після секції змінного струму важче скинути вагу, і Розділ змінного струму - це правда та будь-які поради щодо того, як скинути вагу вагітності.

Re: втрата ваги після розділу c

салам алайкум sis.

вітаю з народженням вашої дитини. я молюсь, щоб усім вам було все легко.

важче схуднути після c-розділу, але не хвилюйся, ти нова мумія, і є ще важливі речі, про які слід турбуватися. тим більше, що вашій дитині лише 9 тижнів!

якщо ви годуєте груддю, вага почне падати досить скоро, а якщо ви годуєте з пляшечки, вага почне змінюватися, коли ви знову станете на ноги і зайняті дитиною.
c розділ - це дійсно травматична процедура, тому зосередьтеся на одужанні та задоволенні від нової дитини.

знадобилося 9 місяців, щоб накласти вагу, тож знадобиться 9 місяців, щоб її відпрацювати

PS, можливо, варто розмістити це у розділі про батьківство?

Прокоментуйте

Re: втрата ваги після розділу c

dhakiyya допоможе вам, інша Аллах, вона є нашим експертом з фітнесу в розділі sis, і вона знає про розділи c, якби вона не бачила, і не запитайте
вона скаже в ват вправи ур дозволено 2 робити, і ми можемо почати це, але я думаю, якщо ур все ще занадто рано після операції, і не дозволено 2 робити більш складні вправи просто ходити багато, як ull b дозволило 2 зробити це дотепер.

Прокоментуйте

Re: втрата ваги після розділу c

Я також відновлююся після кесаревого розтину. так що приєднуйтесь до клубу mashaAllah: up:

ГОЛОВО втрачати жир - відповідь така ж, як втрата жиру в будь-який інший час. і Muslima81 має рацію, приймаючи це повільно. Якщо ви схуднете занадто швидко, це все не буде жирним, і ви ризикуєте повернути все назад (і, як правило, теж більше)

як схуднути:

- харчуйтесь здоровою їжею, тобто 3-5 прийомів здорової їжі щодня (3 помірні прийоми їжі або 5 прийомів їжі щодня) - вам потрібно їсти трохи менше, ніж ви згораєте. Якщо ви годуєте груддю, вам потрібно буде їсти більше, ніж, якщо ні. Голодна дієта сушить ваше молоко, а також шкодить здоров’ю. Якщо ви вигодовуєте виключно грудне вигодовування, вам слід легко їсти менше, ніж ви спалюєте, за умови, що ви дотримуєтесь здорової їжі, оскільки для виготовлення молока вам потрібно багато додаткових калорій. Життєво важливо, щоб ви отримували достатньо поживних речовин - це означає, наприклад їжте 8 порцій фруктів та овочів, багато нежирного білка, плюс здоровий жир та здорові вуглеводи - кожен прийом їжі повинен містити принаймні порцію кожного, 2 фрукти/овочі, плюс здорові фруктові/овочеві закуски між ними, щоб зробити 8 порцій. Переконавшись, що ви з’їли все, що мали б з’їсти, у вас не повинно бути місця для нездорової їжі! Пам'ятайте, що вам потрібно лише * трохи * менше, ніж ви спалюєте, щоб втратити жир - і прагніть повільно втрачати жир і уникати його. Завдання Mislima81 - схуднути через 9 місяців - хороша мета: вгору: намагатися не відставати від худих знаменитостей - це ПОРНА ідея

- робити вправи - це зміцнює все ваше тіло і має всі види користі для здоров'я І робить набагато легше їсти трохи менше, ніж ви згораєте.

В ідеалі, вправа повинна складатися як із силових тренувань, так і з кардіотреніровок, А адже у вас щойно народилася дитина за допомогою кесаревого розтину, вам потрібно проконсультуватися з лікарем, коли вам безпечно робити будь-які вправи. Я все ще чекаю, щоб все стало зрозуміло робити регулярні фізичні вправи - але ви можете робити ходьбу та вправи, які лікар наказав вам робити, поки ви чекаєте. Важливо бути рухливим і робити стільки фізичних вправ, скільки вам дозволено, оскільки це прискорює ваше відновлення (плюс опіки калорій)

Отже, підсумовуючи, немає особливого способу втратити жир після того, як дитина втрачає жир так само, як завжди, але ви повинні бути обережними, щоб ваші фізичні вправи були безпечними та щоб ви отримували достатньо харчування для годування груддю (якщо ви добре харчуватися грудним вигодовуванням дуже допоможе при втраті жиру): вгору: