Ширтакі з креветками ДУКАНСЬКІ ДІЄТНІ РЕЦЕПТИ

ширтакі

  • Додому
  • Про
  • Рецепти
    • Закуски
    • Суп
    • Основні курси
    • Риба
    • Піца/макарони/хліб
    • Салат
    • Десерти
    • Інші
  • Дієта
  • Зв'язок

Ширтакі з креветками

Ви любите макарони? Ви любите креветки? Якщо так, цей рецепт дукану створений для вас!

-4 зубчики часнику, подрібнені

- 1 столова ложка оливкової олії (за бажанням)

- 2 банки помідорів, нарізаних кубиками, непросочені

- 1/2 склянки курячого бульйону або води

- 3 ст. Ложки білого вина

- ½ чайна ложка сушеної материнки

- 1/4 чайної ложки перцю

- ½ чайна ложка свіжого базиліка

- 250 г сирих середніх креветок, очищених і очищених від шкірки

- 250 г пасти ширатакі

У великій сковороді пасеруйте на олії цибулю, часник та пластівці чиї протягом 1 хвилини або до хрусткої м’якості. Додайте помідори, бульйон, базилік, орегано, сіль і перець. Доведіть до кипіння на середньому вогні. Зменшити тепло; варити на повільному вогні, не накриваючи кришкою, протягом 15 хвилин. Додати креветки в томатну суміш; варити 2-3 хвилини або поки креветки не стануть рожевими.

Спочатку вийміть макарони з коробки (оскільки вони вже є у воді) і промийте їх у воді 2-3 рази. Проваріть їх 5-10 хвилин.