Що таке повноцінна дієта китайської медицини для вагітності?

Я впевнений, що вам сподобається додаткова стаття нижче. Щоб прочитати більше подібних статей, зареєструйтесь безкоштовно як VIP-учасник.

Не з району? Немає проблем, я можу підтримати вас віддалено з будь-якої точки світу. Все, що вам потрібно - це комп’ютер, планшет або смартфон, а також підключення до Інтернету (для відеоконференцій). Детальніше про мої Інтернет-послуги читайте нижче (натисніть тут).

Також ознайомтесь з моїми Інтернет-курсами самолікування для жінок та чоловіків, які пропонують прості способи поліпшити своє здоров’я, з особливим акцентом на фертильність, вагітність та стан здоров’я жінок, а також виглядати та почуватись якнайкраще. Мої онлайн-програми самолікування допомагають вам та вашому партнерові, не виходячи з дому. Регулярно перевіряйте, оскільки я продовжую додавати нові курси.

Майте найкращу вагітність, яку зможете, і годуйте своє диво-дитину, дізнавшись про повну дієту китайської медицини для вагітності. Тут я розповім про найкращі продукти для вагітності та інші корисні поради.

Китайські лікарі-гінекологи та акушери вже тисячі років дають перевірені часом рекомендації вагітним матерям. Для вагітних мам може бути дуже складно дізнатися, чи правильно вони роблять для себе дієту та спосіб життя. У багатьох матерів вони можуть страждати від нудоти, поганого апетиту, втоми та слабкого травлення, що дійсно може вплинути на якість їхнього життя та вибір їжі, яку вони роблять.

Що кожна мама хоче, це дати своєму диво-дитині якнайкраще, і, харчуючись правильно, це може все змінити.

Чого не їсти

Напевно, ви вже знайомі з цими добре відомими дієтичними обмеженнями під час вагітності, але давайте розглянемо?

Ось продуктів, яких слід уникати та/або обмежувати під час вагітності.

Вагітність з точки зору китайської медицини

Під час вагітності енергія і кров матері відводяться і збираються, щоб живити плід, що може досить виснажувати матері. У деяких випадках, коли мати вже відчуває дефіцит енергії та крові до вагітності, її недолік може ще більше посилитися під час вагітності. Однак той факт, що місячні припинилися, означає, що принаймні мати не втрачає крові щомісяця, і це дійсно може допомогти. Через це виснаження енергії та крові, матері доводиться намагатися з усіх сил харчуватися дієтою з поживної їжі.

У китайській медицині є приказка Їжа - найкраще ліки. Поживна здорова дієта - це один із найкращих способів годувати матір, який, у свою чергу, буде годувати зростаючу дитину. Ви зростаєте маленькою людиною ... вам потрібна вся допомога, яку ви можете отримати!

Важливість правильного травлення

Шлунок - це каструля
Згідно з китайською медициною, споживана їжа та рідина спочатку переробляються шлунком, що називається ГОТОВИМ ГАРНИКОМ. Каструля потребує стабільного тепла, щоб розкласти їжу на корисні (чисті) та відходи (нечисті) частини. Травлення переривається, коли вогню недостатньо.

Вживання теплої вареної їжі та уникання холодної сирої їжі допомагає забезпечити нормальне травлення, що в свою чергу допоможе зберегти матку в теплі.

Також намагайтеся не пити рідини під час їжі, оскільки рідина загасить травний вогонь. Пийте рідину до та/або після їжі.

Здорова селезінка виробляє кров
Чисті компоненти їжі направляються в систему SPLEEN. Потім селезінка перетворює і транспортує ці поживні речовини, щоб виробляти ци (вільно перекладене як енергія) і кров. Потім ця енергія та кров живлять вагітну жінку та її дитину.

Найкращі продукти для вагітності

Як вже обговорювалося, харчуватися дієтично переважно з приготованих легкозасвоюваних продуктів. Уникайте холодної їжі та напоїв. Це найголовніша рекомендація для всіх вагітних матерів!

Спробуйте їсти білка з більшістю ваших страв
Їсти м'ясо, риба (мій особистий улюблений лосось), птиця, баранина та яйця. Якщо ви вегетаріанець, подумайте про те, щоб додати у свій раціон якийсь тваринний білок, такий як кістковий бульйон або риб’ячий жир (поставляється в капсулах).
Кістковий бульйон - курка/яловичина. Це чудово підживлює кров, сприяє травленню та імунній системі.
Авокадо, темно-зелені листові овочі, морква, горіхи (особливо волоські), шпинат
Конджі: живить селезінку. Це чудовий сніданок, але його також можна їсти протягом усього дня в невеликих кількостях, щоб мати залишалася ситою протягом усього дня. В Інтернеті безліч смачних рецептів!
Солодка картопля та ямс
Ягоди Годжі
Снідайте теплим сніданком: З високим вмістом білка та низьким вмістом цукру
Редис: з високим вмістом фолієвої кислоти та допомагає запобігти анемії
Насіння кунжуту та чорного кунжуту

Вагітні матері більше схильні до «вогкості», яку можна сприймати як мляву рідину або надмірну кількість слизу або мокроти в організмі. Деякі приклади вологої їжі, яку слід обмежувати під час вагітності, - це молочні продукти, апельсиновий сік, смажена їжа та солодощі.

Інші поради щодо підтримки вагітності

Тримайте поперек, низ живота і підошви в теплі
Висипайтеся
Уникайте надмірних фізичних навантажень у першому триместрі, особливо якщо у вас було невиношування вагітності в минулому. Уникайте надмірного потовиділення.
Намагайтеся бути щасливими, радісними і без стресів, наскільки це можливо, під час вагітності.

Бажаю вам найкращого у цій захоплюючій і дорогоцінній подорожі.