Що Kickstarted Натхненна втрата ваги цієї мами на 16 кг
Мама з Брісбена показала, як можна повернути форму, гуляючи та вирізуючи шкідливу їжу.
Магелла Герінг прийняла постанову 2016 року на Новий рік, щоб підтягнутись і схуднути, і за 10 місяців схудла на 16 кілограмів.
Мама двох, розмістила фотографії своєї трансформації, але каже, що силові прогулянки з її дівчатками в дитячій колясці зробили свою справу - і вона все ще їсть шоколадний блок щотижня! Ходьба - чудова вправа практично для будь-якої людини, оскільки вона не тільки підвищує вашу фізичну форму, але й призводить людей на відкритому повітрі і, як було доведено, сприяє зниженню ваги.
"Коли я починала, я не могла пройти 10 хвилин тренування, і я була напхана", - сказала вона. Магелла сказала, що їздила на 40-хвилинні "силові прогулянки" та виключала їжу та алкоголь на винос.
Вона наростила свою фізичну форму і розпочала роботу з бікіні по тілу Кейли Іцінес. (Спробуйте тут 3-хвилинне тренування загального тіла для тонізування Кейли.)
- Втрата ваги - мама знизила п’ять розмірів суконь, дотримуючись ЦЕЙ простий план дієти та вправ
- Втрата ваги - мама знизила п’ять розмірів суконь, дотримуючись ЦЕЙ простий план дієти та вправ
- Портал схуднення та дієти - Піт Роуз знову робить ставку цього разу на себе - Втрата ваги
- Втрата ваги Прагнучи стати моделлю, цей хлопець схуд на 32 кілограми за 5 місяців - Times of India
- Втрата ваги 4 продукти, які ця жінка вирізала, щоб втратити 13 кг за 3 місяці! Часи Індії