Салат із соєвого огірка з кунжутом

салат

Поживний, свіжий і чудово порціонований - цей салат із соєвого огірка з кунжутом - це смачний обід, гарнір або вечеря, що вкладає в слово «простий» зовсім нове значення. Цей салат, такий же простий, як спіралізація огірка, додавання смачної, свіжої овочі та заливка простою домашньою заправкою, є ідеальною швидкою та простою їжею або гарніром для будь-якої пори року.

Подумайте, соковитий огірок перетворився на спіральну «локшину». Що може бути краще за це? Ну, саморобна заправка, звичайно! Окрім смачного салату, що складається зі свіжого огірка, червоного болгарського перцю та зеленої цибулі, ви будете збивати просту, але декадентську заправку, щоб кинути свої некрохмалисті овочі (отже, частина кунжуту з сої!). Заправка поєднує в собі такі пікантні інгредієнти, як кунжутна олія, рисовий оцет, соєвий соус, гострі пластівці чилі та стевія, яка не є обов’язковою і може додати солодкості вашій заправці.

Куряча фарширована шпинатом

Цей рецепт створює чотири порції, а кожна порція - лише 49 калорій. У вашому плані харчування Nutrisystem цей салат із соєвого огірка з кунжутом зараховується до одного овочевого та одного додаткового. Хоча ця страва, безумовно, смачна та поживна, неважко втратити відстеження того, скільки салату з огірків ви спожили, тому обов’язково реєструйте кожну порцію у своєму додатку NuMi, щоб не відставати. Забуття про реєстрацію споживання може призвести до переїдання та перешкодити досягненню цілей щодо схуднення. Ви можете легко зареєструвати свій салат із соєвого огірка з кунжутом прямо тут, у програмі NuMi. >

Вам подобається використовувати свій зручний спіралізатор для створення страв із макаронних виробів без додавання вуглеводів? Обов’язково перевірте цей смачний рецепт Тарілка з локшиною з моркви та цукіні> або цей рецепт для Південно-західний салат із солодкого картоплі. >

Худніть і оздоровлюйтесь, смачні страви та закуски доставляють прямо до ваших дверей! Дізнайтеся більше про програму Nutrisystem>

Порції: 4

Калорії на порцію: 49

На Nutrisystem розраховуйте як: 1 овочевий і 1 додатковий