Розшифровка фітнес-програми Фархана Ахтара

Він перевизначає фітнес

Автор Тараїл Айшварія Гопінат
18 грудня 2018 р., 14:02.
Категорії:Стаття
Теги:Здоров'я та спорт, фітнес та тренування

Він співак, композитор, актор, поет і, що найкраще, любитель фітнесу. Фархан Ахтар - людина з багатьма талантами, і він робить дисципліну непоганою. Ми досягли фітнес-способу життя Фархана Ахтара, і якщо ви дотримуватиметеся цих порад, ви швидко перейдете від флябу до фабу.

На відміну від інших акторів Боллівуду, яких підводять на ролі, Фархан підтримує здоровий спосіб життя, щоб жити краще. В інтерв’ю Hindustan Times він сказав: “Фітнес - це збереження здоров’я. Це те, що ви робите для себе і для своїх близьких. Бути здоровим - це не лише побудова тіла, це спосіб життя, який проявляється у вашому загальному світогляді. Це робить вас більш позитивними та оптимістичними та підвищує ваш рівень енергії ".

Секрет його чітко визначеного тіла зводиться до одного - розваги під час тренування. Окрім удару в тренажерний зал, він намагається експериментувати, їздячи на велосипеді, граючи у волейбол та футбол та стрибаючи з парашутом.

Його дієта також відіграє важливу роль. Фархан дотримується того, щоб їсти шість-сім невеликих прийомів їжі кожні дві години. Сюди входить все: від курятини або риби, обсмаженої на оливковій олії, до овочів, наповнених поживними речовинами, таких як гриби та брокколі, свіжих фруктів, кускусу та лободи. Крім того, коли він жадає напою, він зазвичай тримається півлітра пива, не більше того.

Якщо ви хочете вирізати тіло на кшталт Фархана Ахтара, просто дотримуйтесь свого розкладу та отримуйте задоволення, поки ви готові до цього. Харчуйтесь здорово, але добре, коли один раз обманюєте в блакитний місяць.