Reddit - кето - третій день кето, і ось настає грип

День 3 пробую кето, і у мене постійно болить голова, і я досить дратівлива. Відповідно до поширених запитань це очікується, але я вже зараз можу сказати, що сьогодні важко буде пройти роботу.

Я просто кажу собі: як і будь-який наркотик, відхід від солодкого білого призведе до симптомів відміни. Просто треба стиснути зуби і пройти через це. Принаймні це не героїн, так?

Хтось новий, хто відчуває кето-грип?

Поділіться посиланням

Я перебуваю на 1-му дні (після 2-го, 31-го і 1-го днів вуглеводів), я переживаю кетоз і страждаю на кето-грип. Я відчуваю сором! Я наївся води та з’їв овочі та трохи їжі. Апетит = не існує! Я постив 2-го і зробив кілька кардіо, отже, кетоз, незважаючи на вуглеводи. Повіси там приятеля!

день другий, ще нічого. пили багато води. Я почувався досить оптимістично, поки не побачив вашу публікацію.:).

Я перебуваю в сьомому дні і відчуваю себе чудово, ніколи не розбивався і не почувався погано за останній тиждень. Є надія!

Я хотів би зробити це до 7-го дня без будь-яких симптомів, але поки будь-який з них очищений до понеділка, я буду добре! Тоді я починаю нову роботу, тому намагався розпочати кето якомога раніше, щоб я міг працювати.

Скажімо, у порівнянні із звичайною застудою чи поганим грипом?

Я перебуваю на 2-му дні, і я просто мав курку, бекон і сир з трохи шпинату та грипу, або взагалі без грипу, варто лише за це! Смачний!

вибачте, мав би сформулювати це краще. Я прийму симптоми - якщо вони з’являться. *

Я роблю все можливе, щоб випити багато води, щоб спробувати зменшити шанси захворіти на грип. З тем, які я читав у минулому, здається, що пристойна кількість кеторів здатна обійти грип, тому я маю надію!

Ось що допоможе:

ШКАФ води та електролітів. (Чи існує gatorade без цукру?)

Дозвольте собі балуватись беконом.

Кава (з блиском та вершками або половина/половина)

Ацетамінофен/Аспірин/Ібупрофен/Екседрин. Я піду з екцедріном.

У мене добре виходить сметана в каві. Я повинен пожертвувати деінде під час індукції, але це вдається. 5 г на чашку кави вранці - це не так вже й погано.

Мене НІКОЛИ не виганяли з кето з-за того, що я вживав занадто багато кави (з блискучими наполовину і наполовину) або їв занадто багато листової зелені.

Хоча щось інше, і всі ставки відключені.

Я на другий день після святкового перерви.

ТАК! Спробуйте Powerade Zero. Має veritay · 8y

Я би хотів, щоб вони продали це тут!:(

За останні 3 дні я впевнений, що вам довелося пописати. багато. Ви втратили тонни натрію та калію. Це не допомагає від головного болю. Їжте щось солоне (наприклад, зелені оливки) і обов’язково приймайте полівітаміни.

Мені дуже допоміг кофеїн. Випийте трохи кави зі штучним підсолоджувачем або трохи дієтичної соди.

Дрімайте після роботи.

Додавання підсолоджувачів до абсолютно гарної чашки кави

Я теж на 3 день і ще нічого не відчуваю. Не знаю, це добре чи погано ха-ха.

У мене другий день, і у мене болить голова, і я загалом теж млявий і дратівливий. Намагання пити багато води, щоб допомогти їй. На сьогодні я запланував багато речей, але чоловіче, я просто хочу подрімати:(

Їжте солоне авокадо, щоб поглибити калій і натрій, і ви втрачаєте досить багато, втрачаючи ту вагу, яка, на думку деяких людей, може спричинити кето-грип.

Ця порада може бути трохи старою казкою про дружин, але все ж варто спробувати

Тим з вас болить голова: спробуйте їсти більше жирів. Не божеволійте, а просто випийте протягом дня кілька ложок вершкового масла, мигдалевого масла, олії Evo.

допоможе електролітний напій без цукру, або курячий або яловичий бульйон. я не зміг знайти будь-які напої з електролітом без цукру тут, в Оз, тому я готую власні. Я вкладаю трохи дієтичного обряду (замінник солі, повний калію) у трохи дієтичного серцевого кружляння та напою. на смак як піт, але кето-грип вигнаний за пару годин.

Я також на третій день, і мені здається, що я зовсім лайно. Я робив Аткінса раніше, і ніколи раніше не почувався таким.

Я не можу точно сказати, що це кето-грип, тому що моя дружина хворіла тиждень, але я підозрюю, що це так.

Я не їв з 6 ранку сьогодні (EST). Мені, мабуть, слід змусити себе щось з'їсти і піти шукати електролітів.

У мене справді грип, і я хотів би, щоб у мене був кето грип.

це 3-й день мого кето-грипу - я відчуваю нудоту і весь час сонливий.

На даний момент перезапустити дієту після свят, але минулого разу це було погано. Як справді поганий, я думаю, що я буквально захворів на грип, коли перехворів кетофлю. Тож я не можу бути надто впевненим, але це було все, окрім ознобу. Флегмія кашляє, болить по всьому тілу, калічить втома. Був божевільним.

У мене сьогодні боліла голова і знову, але буквально кілька хвилин тому вона почала посилюватися. Не чекаючи завтра. Я на другий день, у мене не було ніяких значущих вуглеводів з 11:30 у неділю ввечері.

Я здивований тим, як швидко це з’явилося, я думав, що для того, щоб моє тіло пропрацювало свої запаси глюкози, знадобиться деякий час. Не вгадай: P

Я придбаю кетостикс сьогодні ввечері, повертаючись додому з роботи, щоб підтвердити, що я справді в кетозі.