Reddit - кето - 400 грамів білка на день Чи безпечно це

Тож я виявляю, що я не можу переносити більше приблизно 200 грамів жиру на день, або я відчуваю серцебиття і трохи стискання в грудях. Під цією кількістю я абсолютно солодкий (і це 100% НЕ електроліти), моє тіло просто не може переробити більше жиру, ніж це. Але цього все ще недостатньо калорій для мого нестримного метаболізму, оскільки я завжди намагаюся набрати вагу. Чи матиме 350-400 грамів білка нормально? Або це призведе до навантаження на мої нирки тощо?

Я просто хочу набрати вагу, але занадто багато вуглеводів змушує мене відчувати сміття.

Поділіться посиланням

Я б запропонував вам відвідати лікаря. Ваш нестримний метаболізм виходить за межі норми.

Не зовсім. Я з’їдаю стільки калорій на день, а потім трохи. У нього проблеми з жиром, щось із травлення, я припускаю.

400 г білка = 1600

3400 калорій на день

Це багато білка. Скільки ви важите?

Які джерела жиру ви зараз їсте? Це може бути типів вашого дня.

Ви збираєтеся зацитувати цю копію пасти? Ви стверджуєте, що це шкідливо для печінки. Ви навіть читали дурниці, які ви розмістили?

Неправдиві. Надлишок білка не шкодить печінці.