Рецепт імбирної води для схуднення, детоксикації та плоского живота: швидко скиньте 10 кілограмів

Рецепт імбирної води для схуднення - імбир - дуже поширений інгредієнт, який доступний скрізь. Ви можете знайти імбир на більшості індійських кухонь. Це допомагає в перетравленні їжі і є чудовим інгредієнтом для сприяння влучному травленню. Згідно з найдавнішою практикою Аюрведи, їжа та пиття імбирної води для схуднення та жирів в організмі можуть допомогти утримати вагу під контролем.

Дослідники також підтвердили це. Дослідники дійшли висновку, що імбир для схуднення пригнічує ожиріння, спричинене дієтою з високим вмістом жиру, і це може бути перспективною допоміжною терапією для ожиріння та його ускладнень (1). Ви можете контролювати вагу свого тіла, вживаючи і вживаючи корінь імбиру.

Крім імбиру для зниження ваги, імбир також може використовуватися для зниження високого рівня холестерину. Не дивно, що імбир виявляє такий сильний вплив на схуднення.

Його вплив допомагає почувати себе ситим, щоб ви правильно перетравлювали їжу, сприяють втраті ваги.

В недавньому дослідженні, де щурів із зайвою вагою використовують як експерименти для дослідження. Цим щурам регулярно дають сполуку, що міститься в імбирі, яка називається гінгерол.

Кінцеві результати були дивовижними, оскільки щури змогли схуднути лише через 30 днів споживання гінгеролу. Крім того, у щурів також був нижчий рівень цукру в крові та лептину. Лептин - це сполука, яка відіграє дуже важливу роль. Це також дуже важливо, якщо ви хочете скинути зайву вагу (2).

Користь імбиру для здоров’я

Це допомагає в правильному травленні і, отже, допомагає запобігти запорам.
Імбир - звичайний кухонний інгредієнт для різних рецептів приготування.
Це допомагає лікувати ранкову нудоту та нудоту.
Їсти його можна в сирому або порошкоподібному вигляді.
Імбир допомагає здебільшого при лікуванні застуди та кашлю.
Це допомагає зменшити рівень цукру в крові.
Це знижує рівень холестерину.

Швидко скиньте 10 фунтів: Імбирна вода для схуднення, детоксикації та плоского живота

Вживання імбирної води для схуднення не забезпечить вам швидкого схуднення. Зміни будуть поступовим, але, сподіваємось, постійним. Багато людей використовували імбир як пряність та рослинні ліки з давніх часів.

Є багато напоїв для схуднення, які допомагають схуднути та жиру на животі, наприклад Імбирна вода, лимонна вода, настояна вода тощо. Кожен напій для схуднення не повинен регулярно проводитись без консультації з лікарем.

Хоча існує безліч рецептів для схуднення, пити імбирну воду - це найпростіший спосіб схуднути і зайвий жир, який накопичується на стегнах, стегнах і талії. Процес його виготовлення дуже простий і легкий.

Ця стаття зосереджена на тому, як схуднути і жири в організмі за допомогою рецепту імбирної води. Імбирна вода - це здоровий рецепт напоїв для схуднення, і вона добре працює, коли вона є сумішшю імбиру, лимона та меду. Це домінуючі інгредієнти, які є добавками, щоб зробити його ефективним напоєм для зменшення ваги. Лимон допомагає очистити наш організм від токсинів. Суміш лимона і меду в цьому напої допоможе звільнити наш організм від токсинів.

Імбирна вода для рецепта схуднення

Інгредієнти

1 чайна ложка меду
10-12 невеликих шматочків імбиру (імбир очищений і дрібно нарізаний на дрібні шматочки)
1 склянку води
1 чайна ложка лимона

Спосіб приготування

У каструлю додайте склянку води.
Додайте подрібнені шматочки імбиру і дайте воді закипіти.
Як тільки вода закипить, дайте їй варитися протягом 5 хвилин із закритою кришкою. Потім імбирний смак вбирається у воду. Покриття кришкою зупиняє витікання масел та лікарських сполук через пару.
Вимкніть полум’я.
Дайте їй досягти холодної температури. Надмірна спека знищить користь меду.
Процідіть імбирну воду.
Додайте чайну ложку меду і добре розмішайте.
Додайте чайну ложку екстракту лимона у воду з імбиром і добре розмішайте.
Тоді імбирна вода для напою для схуднення готова.
Приймайте цей напій 2 або 3 рази на день між прийомами їжі. Це допоможе боротися з жиром на животі.
Дотримуйтесь правильної дієти, харчуючись невеликими порціями та займаючись фізичними вправами, щоб досягти кращих результатів у швидкій втраті ваги.
Насолоджуйтесь напоєм для схуднення та переглядайте результати за кілька тижнів.

Користь для здоров’я від вживання імбирної води

Окрім того, що імбирна вода корисна для схуднення, корінь синиць корисний і для багатьох інших проблем здоров’я. Хоча люди розглядають імбир як засіб для лікування дискомфорту в травленні. Окрім позбавлення від жиру на животі, імбир також допоможе вам у підтримці ваги.

Переїдання, зміна гормональної поведінки та низький рівень енергії, що призводить до недостатньої фізичної активності, є одними з факторів, що сприяють накопиченню жиру на животі. Однак вживання імбирної води для схуднення може допомогти покінчити з цими факторами.

Ви зупините бажання переїдати завдяки здатності змусити вас почуватися ситими. Ваша імунна система та метаболізм будуть не в рівновазі з гормональними змінами та хронічним стресом. Це може негативно позначитися на рівні кортизолу в крові.

У статті, опублікованій у «Біологічному та фармацевтичному бюлетені» у 2014 році, зазначається, що імбир пригнічує вироблення кортизолу. Після підвищення рівня кортизолу вам особливо важко буде втратити жир на животі. Оскільки підвищення рівня кортизолу спричинює збільшення ваги (3).

Однією з основних переваг імбирної води для схуднення є її здатність підвищувати рівень енергії як фізично, так і розумово завдяки своєму різкому і характерному смаку. Є ще кілька переваг:

Полегшує полегшення нудоти
Він має протизапальну дію
Імбир - потужний антиоксидант
Це запобігає раку

Полегшення нудоти

Імбир для схуднення корисний для зняття нудоти. Це також допомагає запобігти морській хворобі. Імбир допомагає лікувати блювоту, пов'язану з низкою захворювань, таких як хіміотерапія та вагітність. Згідно з дослідженням, опублікованим у Support Care Cancer у липні 2012 року, нудота, спричинена важкою хіміотерапією у хворих на рак, зменшується завдяки вживанню імбирної води щодня.

Протизапальні ефекти

Вживання імбирної води допомагає зменшити запалення, набряк суглобів і придушити біль. Це трапляється за таких станів, як остеоартроз та ревматизм - ще одна користь від вживання імбирної води. Науково доведено, що імбир містить потужні протизапальні властивості. Хоча це займає багато часу, вони нарешті довели, що імбир для схуднення є сильним протизапальним засобом.

Властивості антиоксидантів

Імбир багатий антиоксидантами. Ваше тіло залишається захищеним за допомогою антиоксидантів від шкоди, заподіяної вільними радикалами. Як ви вже знали, вільні радикали - це молекули, які завдають шкоди вашим здоровим клітинам.

Відповідно до статті, опублікованої в Journal of Agricultural and Food Chemistry в липні 2010 р. Це дослідження стосувалось складу та антиоксидантної сили імбиру. Дослідження показує, що свіжий та сушений імбир містить сильні антиоксиданти.

Схожі повідомлення

Захист від раку

Якщо ви хочете запобігти та затримати ріст раку, все, що вам слід зробити, - це пити імбирну воду. Це допомагає вбити та зменшити поширення раку. А також речовини, що викликають рак в організмі завдяки його багатству антиоксидантами.

За даними British Journal of Nutrition у лютому 2012 року, споживання імбиру для схуднення може уповільнити поширення деяких видів раку завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Це доводить, що рецепт імбирної води надзвичайно корисний для профілактики раку.

Висновок

Вживання імбиру для схуднення не забезпечить вам швидкого схуднення. Це буде вимагати поступового процесу, але, сподіваємось, постійної зміни розміру ваги. Будьте терплячі і дозволяйте досягти кращого результату. Іноді втрата всього одного фунта на тиждень і не отримання його після цього може бути справжнім успіхом.

Лимон, змішаний з імбиром, надзвичайно корисний для схуднення. Якщо ви хочете збільшити споживання імбиру, використовуйте його як пряність до їжі. Не обмежуйте споживання імбиру. Приготування імбиру протягом короткого періоду часу посилює його користь для здоров’я. Він має дивовижний смак, і вам не доведеться змішувати його з іншими інгредієнтами, щоб змінити його смак.