Грейпфрутовий банановий зелений рецепт смузі

Ідеальний смузі для схуднення містить від 255 до 350 калорій і наповнений різноманітними цільними продуктами, що забезпечують оптимальне харчування. Ви завжди хочете включити листяний зелений, фрукт, джерело здорового жиру та білка. Ви також можете додати інші овочі до свого зеленого смузі.

На мій подив, зелений смузі з банановим грейпфрутом має чудовий смак! Це, звичайно, якщо ви любите грейпфрути. Банани трохи забирають кислинку, а корисні жири та шпинат покращують живлення цього смузі.

Харчування грейпфрутового бананового зеленого смузі

Один грейпфрут вже містить 100% ваших потреб у вітаміні С протягом дня. І він навіть містить 2 г білка. Грейпфрути також роблять ідеальний суперфуд для схуднення. Можна також додати корицю і куркума до вашого смузі щодо протизапальних властивостей.

зелених

Цей зелений грейпфрутовий смузі містить 350 калорій, багатий клітковиною і містить 8,7 г білка. У ньому також дуже багато вітаміну А, С, К, а також омега-3 жирних кислот. Якщо поглянути на мінерали, можна побачити, що один коктейль вже покриває понад 60% щоденної потреби в кальції, 25% заліза та 51% магнію. Ви можете додати в коктейль більше горіхів і насіння, але пам’ятайте, що це збільшить кількість калорій.

Загалом, цей зелений смузі підживлює вас важливими поживними речовинами, забезпечує збалансоване маленьке харчування та забезпечує довше ситість.