Рецепт фази нападу дієти Дюкана: Зимовий зігріваючий яйця

Існує безліч рецептів яєчних яєць, які вимагають вершків, збитих вершків, шоколадних локонів та різної кількості та видів алкогольних напоїв. Цей рецепт дозволяє насолоджуватися більш легкою, корисною для здоров'я і менш калорійною версією традиційного зимового святкового напою з яєчного, який не містить алкоголю. Звичайно, вам потрібно буде врахувати молоко, яке використовується як частина вашої щоденної норми в 1 кг.

Важливо врахувати подібні зміни у своєму звичному харчуванні, щоб ви могли насолоджуватися ласощами після досягнення цільової ваги. Дієта Дюкана - це не просто програма для схуднення, це програма, розроблена для того, щоб ви могли дотримуватися протягом усього життя і підтримувати свою цільову вагу. Навчитися приймати рецепти Дуканісе та видаляти зайві та непотрібні калорії з їжі, яку ви любите їсти, - це вміння, яке варто спробувати відточити.

Яєчний зігрівач взимку (подається 1)

Інгредієнти

225 мл знежиреного/знежиреного молока
1 жовток
2 чайні ложки Splenda або іншого підсолоджувача на ваш вибір
Кілька крапель ванільної есенції
Мускатний горіх і кориця за смаком

Метод

У кружці з мікрохвильовою піччю нагрівайте молоко на високій температурі близько 60 секунд.
У невеликій мисці збийте жовток і Спленду до стану крему.
Повільно додайте молоко і добре розмішайте, поки не змішається.
Додайте ванільну есенцію і вилийте назад у свою кружку.
Зверху заправити мускатним горіхом і корицею.

Деякі цікаві факти про яйця

Точне походження напою невідомо, і існує кілька теорій щодо того, як з’явилася назва. Яєчна частина цього слова справді пояснює себе, але "ніжка" частина, можливо, походить від слова "noggin" - старого англійського слова, що використовується для опису дерев'яної кружки. Інша припущення полягає в тому, що “nog” - це скорочена версія двох слів “and grog”, так що “egg and grog” стало скороченим до “eggnog”. «Грог» - це термін, що використовується для опису напою, приготованого з ромом.

Яєчний може бути виготовлений з різними алкогольними напоями, включаючи коньяк, мадейру, херес, бурбон, віскі, ром, кахлуа та горілку. Деякі рецепти навіть вимагають комбінації!