Здоров’я печінки: ці спеції корисні для вашої печінки

Спеції для печінки: Для повноцінного функціонування організму потрібно підтримувати здоров’я печінки цілим. Печінка відповідає за різні життєво важливі функції. Деякі спеції можуть допомогти вам забезпечити здоров’я печінки. Прочитайте тут, щоб дізнатись, як ці спеції можуть вам допомогти та як ними користуватися.

Основні моменти історії

Печінка - це найбільша залоза в організмі людини, яка відповідає за численні основні функції. Основна функція печінки - це фільтрація крові перед передачею її в іншу частину тіла. Він також відповідає за вироблення жовчного соку. Печінка підтримує згортання крові, зберігає вітаміни та мінерали, допомагає метаболізувати білок та багато іншого. Це лише кілька функцій із довгого списку функцій печінки. Цих важливих функцій печінки достатньо, щоб спонукати вас підтримувати здоров'я печінки. Їжа, яку ви вживаєте, сильно впливає на здоров’я печінки. Деякі продукти можуть творити чудеса для здоров’я печінки. Індійські спеції завантажені лікувальними властивостями. Деякі з цих спецій приносять вражаючу користь для печінки для здоров’я.

Спеції корисні для здоров’я печінки

1. Кмин

Кмин є важливою частиною індійської кухні. Кмин корисний для здоров'я печінки. Це допомагає у виробництві жовчного соку та інших травних ферментів. Це також корисно при детоксикації печінки. Ви можете додавати кмин у різні страви, які ви готуєте. Ви також можете пити кминову воду (jeera water) для поліпшення стану печінки. Вода Jeera також є популярним напоєм для схуднення.

2. Куркума

Куркума - це золота спеція, яка наповнена користю для здоров'я та лікувальними властивостями. Куркума використовувалася Аюрведею для лікування різних проблем зі здоров'ям з віків. Різні дослідження показали, що куркума може допомогти зменшити ризик розвитку гепатиту. Ви можете вибрати чай з куркуми або молоко з куркуми для поліпшення здоров’я печінки.

Куркума наповнена лікувальними властивостями, які корисні для вашого загального здоров'я
Фото: iStock

3. Кріп

Фенхель, широко відомий як сауф, є ще однією спецією, яка може принести користь вашій печінці. Насіння кропу мають сильний аромат. Ви можете пережовувати кілька насіння кропу після їжі для поліпшення здоров’я печінки. Насіння кропу також можуть сприяти зниженню ваги. Це також може освіжити вас і залишити охолоджуючий ефект.

4. Коріандр

Коріандр також використовується для посилення смаку страви. Ця пряність сприяє детоксикації, яка покращує здоров’я печінки. Порошок коріандру можна широко використовувати в різних продуктах харчування, що забезпечить вам користь для здоров'я, а також сприятиме смаку страви.

Поради щодо збереження здоров’я печінки

Залишайтеся активними протягом усього дня і відмовтеся від сидячого способу життя
Залучайте вправи до свого розпорядку дня
Якщо у вас надмірна вага, скиньте зайві кілограми
Не приймайте ліки без поради лікаря
Киньте алкоголь і куріння

Ви можете додавати ці спеції у свій раціон для поліпшення здоров’я печінки, але не надмірно їх споживайте.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти контент, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.