Пропуск їжі може призвести до "голодного дихання"

З: Коли я справді голодний, у мене стає дуже погано дихати. Як я можу зупинити це? - С. Людвіг, електронною поштою

A: «Голодне дихання» може залишити вас - і оточуючих вас - голодними до способу уникнути випарів, які ви видихаєте. Зазвичай це відбувається через регулярне пропускання їжі. Якщо не їсти, то зменшується кількість слини у роті, а сухість у роті - це як особняк Playboy для випадкових бактерій, які прагнуть розвиватися і розмножуватися. Коли вони це роблять, вони пускають сірчаний сморід.

Ви можете змінити голодне дихання, якщо ви їсте дієту з низьким вмістом вуглеводів і ваше тіло спалює жир замість вуглеводів для палива. Це може спровокувати кетоз, хімічну реакцію, яка залишає ваше дихання або з дивним запахом фруктів і горіхів (не схожий на парфуми, які носить ваша найменш улюблена тітка), або пахне засобом для зняття лаку, ніколи не з’являється запах.

Незалежно від того, що викликає, ваше дихання знову може запахнути солодким, якщо ви просто не пропускаєте їжу. Це викликає неприємний запах з рота, і це дієтична катастрофа - ваше тіло починає накопичувати калорії, рівень цукру в крові падає, і наступне, що ви знаєте, ви їсте все, що не рухається. Щоб схуднути, спробуйте наш план «Ви: на дієті» (ознайомтесь з основними матеріалами на RealAge.com). Він заохочує часто їсти (відсутність голодного вдиху) і включає складні вуглеводи (відсутність кетозу). Ви все одно втратите дюйми, кілограми та ризикований жир на животі.

Q: У мого чоловіка діагностовано рак передміхурової залози на ранніх стадіях (обмежений лише передміхуровою залозою), і його лікарі рекомендують підходити «пильнуй і чекай». Я кажу, вийди звідти. Який розумний крок? - Керрі Уейвер, Сан-Дієго

A: Щоб дуже добре відповісти на це запитання, нам потрібно знати вік вашого чоловіка та його загальний стан здоров’я. Все-таки це має допомогти вам двом.

Лікування раку передміхурової залози на ранній стадії не схоже на виправлення поганої зачіски: ви не робите автоматичного стрижки та стрижки, щоб це виправити. Те, що називається спостерігати і чекати (або активне спостереження), часто є розумним, оскільки рак передміхурової залози на ранніх стадіях, як правило, невеликий і повільно зростає. У чоловіків старше 70 років або у яких є медичні проблеми з високим ризиком, рак часто не прогресує настільки швидко, щоб скоротити своє життя.

Якщо ваш чоловік молодше 70 років, можливо, все-таки буде розумно відкласти лікування. Хірургічне втручання та опромінення - не пікнік; також не можливі побічні ефекти, включаючи сексуальні проблеми та витік сечі (до 25 відсотків хлопців). Це не означає, що ваш чоловік буде сидіти, дивлячись на свою простату. Його лікарі хочуть часто бачити його, як правило, для:

• тест на PSA кожні шість місяців та цифровий ректальний огляд кожні 12 місяців;

• Біопсія передміхурової залози через шість-18 місяців, а за необхідністю і надалі.

Для нього також життєво важливо регулярно займатися фізичними вправами, знімати стрес принаймні 10 хвилин на день медитації або йоги та очищати свій раціон шляхом:

• Додавання набагато більше фруктів та овочів до тарілки;

• Переконавшись, що всі зерна на 100 відсотків цілісні;

• Змішування продуктів з додаванням цукру або сиропів;

• сказати «ні» (і ми маємо на увазі «НІ») їжу з насиченими жирами: червоне м’ясо, шкіру птиці, всі молочні продукти, що не містять жиру, що-небудь з пальмовою або кокосовою олією;

• І ніяких трансжирів, звичайно!

Ми непохитні в цьому, оскільки дослідження показують, що все вищезазначене утримує рак простати та інші види раку.

Якщо розвиваються будь-які ознаки ракової активності, його варіанти включають хірургічне втручання - часто перший вибір для молодих чоловіків, коли рак, ймовірно, не поширився. Радіація часто є хорошим вибором для людей старшого віку, які мають додаткові проблеми зі здоров’ям. Брахітерапія - введення крихітних радіоактивних «насінин» у простату - призначена для чоловіків будь-якого віку з локалізованим раком простати. А є й інші, але це газетна колонка.

Наш підсумок: Отримайте другу думку. Це змінює лікування (і навіть діагноз) приблизно на третину часу. Якщо інший документ підтверджує цей підхід, спробуйте. Якщо ні, отримайте третю думку. І стежте за своїм чоловіком, дещо активно стежте за собою.