Програма уважного харчування

3,5 місяці вибудовування здорових звичок, щоб відмовитися від дієтичних гірок і досягти своїх цілей щодо схуднення на ДОБРЕ.

Починай зараз!

Що це за програма?

харчування

У цій програмі ви дізнаєтесь методологію контролю порцій, яку зазвичай називають "Інтуїтивне харчування" .

Протягом наступних 14 тижнів ми навчимо вас ЯК їсти і ЯК слухати своє тіло. Це ПРИРОДНИЙ контроль порцій.

Формат програми - Кожні ДВА ТИЖНІ:

  • Почніть з ОДНОЇ звички, пов’язаної з інтуїтивним контролем над їжею
  • Поставте ОДИН досяжну мету
  • Тоді працюйте над цим ДВА ТИЖНІ
  • ДОДАЙТЕ ще одну звичку кожні два тижні, поки ви не сформуєте основу інтуїтивних звичок контролю їжі

Думаєте, що темп повільний? Дослідження показують, що потрібно два тижні послідовного виконання, щоб НАПРАВДА виробити звичку. Це повільно, бо НАУКОВО ДОКАЗАНО бути більш стійким.

Поміж ними ми поговоримо про фізичні вправи, продовольчі магазини, органічну їжу та безліч інших тем, які допоможуть вам схуднути назавжди та покращать ваші стосунки з їжею.

Програма інтуїтивно зрозумілого режиму їжі:

  • Тиждень перший - пошук вашого "чому" та створення загальних цілей програми
  • Тижні два і три - Їжте повільно
  • Тижні чотири та п’ять - Слухаючи голоду та наповненості
  • Шість і сім тижнів - білкові порції
  • Вісім вісім і дев’ять - овочеві порції
  • Тижні десять та одинадцять - порції вуглеводів
  • Дванадцять і тринадцять тижнів - жирні порції
  • Тиждень чотирнадцятий - скласти все це разом

Я створив цю програму, оскільки ДОКАЗАНО РОБОТИ, якщо ви довіряєте процесу, залишаєтеся терплячим та докладаєте зусиль. Це змінило моє життя і змінило життя багатьох інших, таких як ти.

"Мені набридло дотримуватися дієт. Мені набридло обмеження. Тож я скористався шансом працювати з Вінсом у цій програмі, яка здавалася настільки іншою. Місяцями по тому я все ще продовжую прогресувати, навіть коли життя трохи зашаріло!"

- Ліза С., Програма уважного харчування 30.07.2018, Jumpstart здорового способу життя 22.10.2018

Поки що звучить добре?

Послухайте більше від Вінса та інших учасників Програми!