Їжу, яку слід їсти для швидшого відновлення після збільшення грудей

Широко відомий як мамопластика, збільшення грудей - це форма пластичної хірургії, спрямованої на збільшення розміру грудей. Хоча багато жінок приймають ліки з безлічі причин, їм усім потрібно забезпечити, щоб вони добре одужали. Окрім наркотиків та деяких видів фізичних вправ, лікарі рекомендують мати здоровий план харчування для швидшого одужання. Деякі продукти, що сприяють швидшому одужанню, викладені нижче.

продукти

  1. Пісне м’ясо (червоне та біле)
    Білки забезпечують організм необхідними амінокислотами, які допомагають відновленню тканин і росту клітин. М'ясні вироби є одними з найкращих джерел амінокислот, які ви можете отримати після того, як ви отримаєте роботу в Сіднеї. Тим не менш, ви повинні забезпечити, щоб ці джерела м'яса були нежирними та не мали жирів. Для цього найбільш переважними є нежирне червоне м’ясо, печінка, курка, індичка, тунець, лосось. Обов’язково отримуйте найкращі скорочення та включайте ці білки в кожен прийом їжі.
  2. Свіжі фрукти
    На додаток до білків, ваше тіло потребуватиме великої кількості вітамінів та антиоксидантів для полегшення здорового росту та відновлення клітин. Цитрусові та пігментовані фрукти - це те, на що потрібно звернути особливу увагу. Вони мають більш високу концентрацію вітаміну С, антиоксидантів та інших поживних речовин, необхідних для відновлення колагену та росту тканин. Свіжовичавлений апельсиновий сік був би солодким ласощами протягом усього дня. Інші фрукти, які ви повинні включити в свій раціон, включають виноград, темні ягоди, апельсини, мандарини, кавуни, яблука та фініки.
  3. Свіжі овочі
    Тіло вимагає великої кількості поживних речовин, щоб подолати стрес, який він пережив під час операції, а також для відновлення. Тим не менш, вам потрібно триматися подалі від оброблених продуктів і замість цього готувати їжу. Свіжі овочі, такі як брокколі, капуста, шпинат, коріандр, салат, та інші темно-зелені листові овочі - найкращий вибір для здоров’я. Обов’язково вибирайте овочі, вирощені органічно, щоб отримати найбільшу користь. Хоча ви можете приймати ці овочі як салат, подумайте про приготування смузі та візьміть склянку після кожного основного прийому їжі. Вони забезпечать організм необхідними мінералами, вітамінами та харчовими волокнами, необхідними для швидкого відновлення.
  4. Кореневі бульби (солодка картопля, коріння стрілки тощо)
    Хоча це може стати несподіванкою для багатьох, кореневі бульби містять деякі основні поживні речовини, необхідні організму для відновлення. Вони особливо багаті вітаміном А, енергією та мінералами. Вітамін А в основному необхідний для зміцнення здорової імунної системи, одночасно стимулюючи поліпшений ріст клітин. Обов’язково включіть кілька солодких картоплин, маранту або навіть маніоки.
  5. Мигдаль та Горіхи
    Мигдаль та горіхи містять властивості, які підсилюють імунну систему, сприяючи швидкому одужанню. Як і кореневі бульби, мигдаль містить потужну кількість вітаміну А та ефірних масел, які корисні для здоров'я клітин та відновлення тканин. Додайте кілька із них у свій сніданок, запечену їжу та салати для найкращих результатів.

Включення деяких із цих продуктів до вашого плану дієти не тільки допоможе прискорити темпи відновлення, але і зміцнить здоров’я. Зверніться до місцевого дієтолога, щоб допомогти визначити інші продукти, які допоможуть процесу відновлення. Не забувайте трохи сонячного світла - ваше тіло також потребує вітаміну D.