Про наші рекомендації щодо профілактики раку

Що вони і як зменшують ризик розвитку раку?

Завантажте цю главу

Рекомендації Всесвітнього фонду з дослідження раку можуть допомогти людям жити без раку. Вони також можуть бути використані для сприяння формуванню політики, яка зменшує захворюваність на рак ширше.

Які рекомендації?

Рекомендації допомагають людям зменшити ризик розвитку раку. Вони базуються на найновіших наукових дослідженнях і випливають із великих доказів, які були проаналізовані Дієта, харчування, фізична активність та рак: глобальна перспектива - третя доповідь експертів від Всесвітнього фонду дослідження раку та Американського інституту досліджень раку. Для рекомендації використовуються лише докази, які чітко пов’язують фактор ризику з раком. Ми робимо 10 рекомендацій щодо ваги, фізичних вправ, здорового харчування, фаст-фудів, м’яса, солодких напоїв, алкоголю, добавок та грудного вигодовування, а також для людей, хворих на рак.

Чому ми робимо Рекомендації?

Робота Всесвітнього фонду з вивчення раку поділяється на дві основні частини. По-перше, ми хочемо з’ясувати, що викликає рак, і як те, що ми їмо та п’ємо, що важимо та наскільки ми активні, впливає на ризик захворіти на рак.

Але ми також хочемо поділитися доказами із якомога більшою кількістю людей, щоб дозволити нам усім робити здоровий вибір у своєму повсякденному житті, щоб зменшити ризик раку та інших неінфекційних захворювань. Наші Рекомендації - це прямий спосіб поділитися нашою наукою про рак в усьому світі. Їх можуть використовувати особи, сім'ї, медичні працівники, громади, політики та засоби масової інформації.

«Рекомендації щодо запобігання раку є центральним елементом нашого нового звіту. Вони складають глобальний план, пакет, за яким люди можуть слідувати, щоб допомогти зменшити ризик раку. Вони корисні вченим, оскільки можуть допомогти визначити майбутні напрямки досліджень. Вони корисні для політиків, оскільки вони можуть інформувати про розробку політики, щоб допомогти людям слідувати їм. Вони корисні громадам та сім'ям та окремим людям, щоб допомогти їм зменшити ризик розвитку раку, а також жертвам раку, щоб виділити найкращі шляхи подальшого зниження ризику раку. Вони також корисні медичним працівникам у роботі з хворими на рак та широкою громадськістю ".
- д-р Кейт Аллен, виконавчий директор Міжнародного фонду з досліджень раку у галузі науки та громадських питань

Чи зупинять Рекомендації людей, які хворіють на рак?

Рекомендації щодо профілактики раку працюють разом як загальний спосіб здорового життя для запобігання раку. Вони надають план боротьби з раком, якому люди можуть довіряти, оскільки вони базуються на свідченнях, які нині підтверджуються десятиліттями. Зростаюча кількість незалежних досліджень показує, що чим ретельніше люди дотримуються наших Рекомендацій, тим менший ризик розвитку раку.

Чи повинні люди дотримуватися всіх Рекомендацій?

Щоб запобігти раку, люди повинні прагнути дотримуватися якомога більше рекомендацій щодо профілактики раку. Однак будь-які зміни, які спрямовані на досягнення цілей, викладених у Рекомендаціях, сприятимуть зменшенню ризику раку.

Індивідуальні Рекомендації складають пакет, який, разом узяті, спрямовує людей на здоровий режим харчування та фізичну активність. Люди їдять їжу не ізольовано, а в поєднанні, складаючи загальний раціон. Різні компоненти дієти взаємодіють між собою, тому на вплив одного фактора може впливати інший. Ми впевнені, що дотримання всіх Рекомендацій забезпечує більший захист, ніж дотримання лише однієї.

Чи є рекомендаціями для всіх?

Переважна більшість дорослих може дотримуватися наших Рекомендацій, щоб зменшити ризик розвитку раку. Окремі групи людей, такі як ті, що пережили рак, повинні враховувати наші поради разом із рекомендаціями своїх медичних працівників. Рекомендації розроблено таким чином, щоб вони мали повсюдне культурне значення. Ми також надаємо рекомендації щодо деяких факторів ризику раку, характерних для окремих частин світу.

Чи можуть люди довіряти Рекомендаціям?

Наші Рекомендації базуються на результатах Проекту безперервного оновлення - суворого систематичного огляду доказів, що стосуються дієти, харчування та фізичної активності з раком, а також експертного огляду біологічних шляхів (механізмів), які можуть правдоподібно пояснити причинно-наслідковий зв'язок між експозицією. та ризик раку. Рекомендації даються лише тоді, коли наша експертна група оцінює докази як достатньо вагомі. Наші експерти також взяли до уваги відповідні дієтичні поради авторитетних міжнародних та національних організацій.

Які наслідки для громадського здоров’я та політики?

Близько 40 відсотків усіх випадків раку можна запобігти, тому надзвичайно важливо, щоб уряди надавали пріоритет профілактиці раку.

Наші рекомендації становлять план зменшення ризику раку шляхом зміни режиму харчування, зменшення споживання алкоголю, збільшення фізичної активності та досягнення та підтримання здорової маси тіла.

Хоча добре інформований індивідуальний вибір є важливим, багато факторів, таких як наявність різних продуктів харчування та доступність фізичного середовища для активного способу життя, перебувають поза безпосереднім особистим контролем людей. Тому для здійснення змін на рівні населення дуже важливо враховувати середовище, в якому люди роблять свій вибір.

Профілактика раку є однією з найважливіших проблем охорони здоров’я 21 століття. Досягнення здорового режиму харчування та стійких фізичних навантажень протягом усього життя вимагає узгоджених та комплексних дій усіх секторів суспільства, включаючи громадянське суспільство, приватний сектор, охорону здоров’я та інші професії.

Наші доказові рекомендації можуть допомогти спрямувати, сформувати та стимулювати необхідні узгоджені дії на користь усім. Дізнайтеся набагато більше про політичні заходи щодо профілактики раку.