Потрясіть стегнами, щоб обрізати талію

Потрясіть стегнами, щоб обрізати талію

Вправи і схуднення не повинні бути нудними або нецікавими. Зробіть це веселим і насолоджуйтесь тренуванням, вирішивши рухати стегнами.

Хула-хуп

На секунду-дві згадайте своє дитинство. Ви пам’ятаєте, наскільки весело вам було в дитинстві, повертаючи стегна з боку в бік - всередині обруча? Багато хто сказав, що це веселе заняття насправді є прекрасним способом зменшити лінію талії. Очевидно, що чим більше тривалість і частіше ви це робите, тим кращими будуть результати!

Танцюйте свій шлях до тоншої талії

Ви також можете зайнятися танцями, якщо раніше цього не робили! Це чудовий спосіб отримати сотні калорій - ще раз, чим інтенсивніша діяльність і чим довше ви це робите, тим швидше ви побачите результати.

Тож візьміть свій вибір і зробіть найкраще для вас тренування!

Зверніться до лікаря

Завжди пам’ятайте проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якого нового режиму фізичних вправ або внесення серйозних змін до свого поточного - особливо, якщо ви страждаєте від будь-яких захворювань і з якихось причин вимагаєте не піддавати своє тіло чи себе будь-якій формі стресу чи напруги.

Хоча All4Women намагається забезпечити, щоб статті про здоров'я базувались на наукових дослідженнях, статті про здоров'я не повинні розглядатися як заміна професійних медичних консультацій. Якщо у вас є сумніви, пов’язані з цим вмістом, радимо обговорити їх із вашим особистим медичним працівником.