Порушення харчування та гімнастика

Порушення харчування та гімнастика

Ваша дитина захоплюється тим, що стане наступною Кеті Рігбі, Надією Команечі чи Кеті Джонсон? «Які чудові зразкові кумири», ви можете дивуватися, безперечно, ваша дочка на правильному шляху. Ну, подумайте ще раз. Знайте, ким насправді є ці гімнасти, та небезпечні звички, яким вони піддалися, щоб досягти вершини.

Всі троє з цих гімнасток зізналися в порушеннях харчування. Кеті Рігбі, олімпійська гімнастка 1972 року, страждала від нервової анорексії та булімії більше десяти років. Насправді через ці розлади харчування вона зупинилася серце не раз, а двічі!

Щоб досягти вершини своєї гри, ваша дочка повинна пильно стежити за тим, що вона їсть. Також потрібно знати, що деякі жінки-гімнастки постійно турбуються про їжу та результати вживання їжі. Це переростає в нездорову одержимість: «що я буду їсти, де я буду це їсти? Чи буде ця купа на фунтах? Скільки вправ мені потрібно зробити, щоб позбутися від ваги? Це означає, що я більше не можу їсти? "

Нездорову одержимість їжею і набір ваги можна вважати розладом харчування. За останні роки розлади харчової поведінки у решти населення зросли на нові рівні. Лондонська лікарня повідомляє, що за останні дев'ять років випадки анорексії та булімії зросли на 360%. Дослідження показали, що тиск, пов’язаний із засобами масової інформації, сприяв пошуку ідеальної фігури, яка, як виявляється, більше вказувала на худорлявість за останні чотири десятиліття.

Традиційно жінки були мішенню цих ідеалів, пов’язаних з тілом. Зараз навіть чоловіки стають все більш стурбованими своїм тілом, що викликано рекламою в трьох засобах масової інформації, яка демонструє ідеальну чоловічу форму у нежирному стані. Поінформованість про ці передбачувані ідеали та зростаюча кількість тих, хто страждає від харчових розладів, сприяють статистиці.

Дослідження розладів харчової поведінки розглядали інші предикати, які можуть спричинити появу цих нездорових звичок. У ході дослідження близнюків було виявлено, що розлади харчової поведінки можуть бути генетичними за своїм походженням, як при дисбалансі нейромедіаторів мозку. Психологічні фактори також можуть зіграти свою роль у розвитку розладів харчування. В основному це розглядається як механізм подолання сімейних конфліктів, таких як неможливість висловити гнів чи інші емоції, страх перед реальним або уявним сексуальним насильством, стрес та низька самооцінка (з уявленням, що худішими ви отримаєте любов і затвердження). Оскільки існує багато інших причин харчових розладів, слід уникати одновимірних припущень.

Чому спортсмени більше ризикують

Багато досліджень показали, що гімнасти більше, ніж будь-які інші спортсмени, більш схильні до таких розладів харчування, як нервова анорексія та булімія. Це може бути пов’язано з тим, що на гімнасток, особливо на жінок, чинять постійний тиск, щоб підтримувати певну масу тіла та масу для естетичного вигляду. Гнучка та витончена форма у гімнастки заробить більше очок від суддів. У гімнасток складається враження, що розмір тіла впливає на результати діяльності.

Оскільки гімнасти мають більш чутливе розуміння свого тіла, вони схильні до розвитку харчового розладу. Крім того, риси, які роблять успішного гімнаста - перфекціонізм, компульсивність та великі очікування від себе - є головними рисами, особливо пов’язаними з розладами харчування.

Ваші побоювання правильні, вважаючи, що саме гімнастка-жінка має схильність до розвитку цього відхилення. Гімнастика - це вид спорту, де стрункі розміри тіла та низька вага тіла розглядаються як естетичний ідеал і вважаються важливими з точки зору презентації та результативності. Це менше у чоловіків, де частота розладів харчової поведінки становить 1 із 10.

Нервова анорексія, булімія та інші розлади харчування

Ці типи розладів були діагностовані як психічні типи захворювань, що описуються низкою станів. Ці стани - це більше, ніж просто одержимість їжею та вагою тіла. Кілька досліджень вивчали тему розладів харчування у гімнастів, і вони виявили, що частина тих, хто страждає на ці розлади, страждає також на інші «субклінічні» форми анорексії або булімії, які відповідають цим рядам захворювань. Експерти пропонують розглядати розлади харчування з точки зору спектру. Наприклад, у тих, хто діє надмірно, можливо розвинути стан харчової недостатності.

Субклінічні розлади харчової поведінки вперше були досліджені в 1970 році. Пізніше дослідники локалізували цей стан як поширений серед підлітків, які виявляли відстрочені закономірності росту та затримували статеве дозрівання в результаті "самообмеження обмеження калорій" або надмірної дієти, викликаної хворобливим страхом отримати вага.
На підставі досліджень 1970 року інший дослідник створив схему субклінічного розладу харчової поведінки стосовно спортсменів. Спортсмена-чоловіка зображають як сильно мотивовану людину, сильно віддану своєму спорту, таку, що він мав би значно знизити вагу, щоб оптимізувати свої результати. Дійшло б до того моменту, коли постійні дієти з припущенням дуже низької та нереальної ваги перестали б стати засобом досягнення мети, але самою метою. Використовуваний описовий термін - «субклінічна анорексія».

Що таке нервова анорексія?

Експерти визначають легку атлетику з питань анорексії (її наукова назва) виходячи з наявності абсолютних критеріїв, ряду умов, які мають проявлятися, та відносних критеріїв, ряду умов, які можуть проявлятися.

А критеріями є ...

Серія захворювань включає втрату ваги, відсутність медичних захворювань, пов’язаних із втратою ваги, шлунково-кишковими захворюваннями, великим страхом набору ваги та надмірною дієтою. Також є прояв ускладненого статевого дозрівання, порушення менструального циклу, поганий імідж тіла, наїдання їжею, потім очищення спожитої їжі та нав'язливі фізичні вправи. Варто також згадати інцидент з участю тодішньої олімпійської збірної СРСР, яка отримала санкції за те, що забезпечувала своїх гімнасток гормонами, що спричинило затримку статевого дозрівання, завдяки чому 17-річні гімнастки здавалися надзвичайно молодими.

Дослідники університету штату Арізона склали список абсолютних та відносних орієнтовних критеріїв. Ці критерії все ще знаходяться на стадії досліджень і можуть бути змінені в майбутньому:

Абсолютні критерії (повинні бути присутніми):
1.) Фіксація щодо їжі, споживання їжі та маси тіла
2.) Поганий образ тіла
3.) Смертельний страх набрати вагу або схуднути, незважаючи на відносну стрункість
4.) Гімнастка підтримує ненормальну масу тіла (5 - 15% недостатньої ваги) протягом принаймні року через один або кілька факторів, а саме:
а.) обмеження споживання енергії
б.) суворо мінімізує споживання їжі або повністю уникає їжі або декількох груп продуктів
в.) Примусові вправи, що перевищують необхідні в даному виді спорту, і в порівнянні з колегами-спортсменами того ж рівня
5.) Відсутність вад або інших захворювань, пов’язаних із втратою ваги
Відносні критерії (можуть бути присутніми):

1.) Шлунково-кишкові захворювання
2.) Порушення менструального циклу
3.) Прочищення, самоіндукована блювота або використання проносних засобів протягом принаймні одного місяця
4.) Випивка і наїдки на їжу (з частотою 8 разів на місяць протягом принаймні 3 місяців).

Багато здогадок пішло на те, щоб з’ясувати, чому спортсмени мають більший потенціал для розладів харчування, як клінічних, так і субклінічних. Важко було точно визначити, який фактор передує якому. Чи поставляється воно з певним типом особистості? Це спосіб життя, який природно призводить до занять спортом, а згодом - розладу харчування? Або просто участь у певних видах спорту є причиною розладу харчування?

Норвезьке дослідження, в якому брали участь елітні спортсменки, було проведено з метою виявлення основних факторів, що підвищують ризик розладів харчування, а також інших елементів, що спричинили їх розвиток та загострення (Сундгот-Борген, 'Фактори ризику та тригери для розвитку розладів харчової поведінки у жінок елітні спортсмени, Медицина та наука у спорті та фізичних вправах, вересень 1993, с. 414 - 419).

Перша частина дослідження включала попередню кваліфікаційну анкету, розіслану норвезьким елітним спортсменкам. Елітні спортсмени були визначені серед тих, хто претендував на участь у національній збірній на молодшому чи старшому рівнях, або був членом команди, що набирає команди у віці від 12 до 35 років. На ці анкети відповіли трохи більше 500 спортсменів. Вони представляли шість груп видів спорту, а саме: технічні, витривалі, естетичні, залежні від ваги, ігри з м’ячем та силові види спорту. Для розпізнавання респондентів, які мають ризик розладів харчової поведінки, використовували інвентаризацію розладів харчування (Посібник з інвентаризації розладів харчування, Одеса, Флорида: Psychological Assessment Resource, Inc., 1984). 117 або 22,4% було класифіковано як групи ризику, і 103 з них погодились пройти кількісну співбесіду, щоб визначити наявність харчових розладів. Іншу групу вибрали випадковим чином з того сегменту респондентів, які не були в зоні ризику. Група респондентів з низьким ризиком мала низький бал у попередньому опитувальнику з розладів харчування; вони складали контрольну групу. Ці контрольні респонденти порівнювались із групою ризику на основі віку, місця проживання та занять спортом.

З 103 респондентів з високим ризиком, які погодились на співбесіду, 92 з них виявили позитивний результат на нервову анорексію, нервову булімію чи легку атлетику. Їх думки запитували щодо можливих факторів, що спричинили появу та розвиток їх харчових розладів, і 85% із решти 92 змогли дати відповіді. Всі дані, зібрані під час співбесід, були проаналізовані у порівнянні з причинами, наведеними спортсменами щодо факторів, що спричинили початок та прогресування розладів харчування.

Було виявлено, що спортсмени, які змагались в естетичних та пов'язаних з витривалістю видах спорту, мали більш тонкий корпус і значно жорсткіший режим тренувань порівняно зі спортсменами, які брали участь в інших видах спорту. Також було виявлено, що ці спортсмени високо оцінені серед групи ризику щодо розладів харчування.

Який вплив це робить на гімнастику? Не позитивний, мабуть. Гімнастика є як естетичним видом спорту, так і видом на витривалість - обидва фактори вважаються високим ризиком розладів харчування. Постійно пам’ятайте про харчові звички своєї дочки, щоб визначити, чи розвинулась вона у неї та порушує харчову систему чи ні.
Порушення харчування та задіяні фактори ризику.

Було визначено ряд факторів ризику, які започатковують порушення харчової поведінки. Рання дієта серед молодих спортсменів виявилася результатом бажання поліпшити результати. Більшість із них пов’язані з рекомендаціями їхнього тренера щодо схуднення. Це надсилає повідомлення молодим і сприйнятливим спортсменам, що схуднення покращить їх спортивні показники. Гірше того, це розглядається як одна з необхідних умов для продовження спорту. Ще одним відкриттям дослідника стало те, що 75% гімнасток, яким тренери радили схуднути, вдаються до нездорових способів робити це.
Тут є важливий урок: якщо ви відчуваєте, що вашій дочці дають неправильні повідомлення - поговоріть із її тренером.

Ще одне з результатів дослідження норвезьких спортсменів передбачало, що ризик розладів харчової поведінки зростав, якщо дієти залишалися без нагляду. Гімнасти, які підозрювали, що мають розлади харчової поведінки, не звертались за порадою, побоюючись, що їх розлад буде розкрито. Крім того, більшість гімнасток в основному не знали, як безпечно схуднути. Більшість інформації вони отримували від друзів, жіночих журналів та домашніх засобів. Це може викликати у вас велике занепокоєння, коли ви дізнаєтесь, що ваша дочка чула про безвуглеводну дієту від однокласників і розпочала цю дієту таємно.

Ці типи дієт не можуть допомогти організму впоратися з високими потребами у спорті в енергії. Вони не в змозі забезпечити особливі харчові потреби, необхідні для зростаючого жіночого організму. Краш-дієти можуть здатися привабливим варіантом для молодих гімнасток, які можуть відчути, що швидка втрата ваги допоможе їм зайняти місце або залишитися в команді. Чого вони не усвідомлюють, так це те, що повторювані краш-дієти, що спричиняють підвищення та падіння маси тіла, врешті-решт призведе до розвитку харчового розладу.

Це позбавлення калорій може створити фізіологічну або емоційну атмосферу, сприятливу для розвитку харчових розладів. Як вже згадувалося раніше, надмірне дотримання дієти може спричинити такі прояви розладів харчування, як одержимість їжею та вагою тіла. Одним із факторів є втрата тренера, якого спортсмен вважає наставником, життєво важливим для його спортивної кар’єри, викликаючи у спортсмена стан, подібний до депресії.

Хвороба або травма також є причиною, оскільки деякі гімнастки не могли продовжувати тренування на тому ж рівні або на вищому рівні. На закінчення, втрата тренера, травми та хвороби розглядаються як тригерні фактори, що спричиняють початок розладу харчування.

Поширені запитання про гімнастику

Перегляньте рекомендовані товари