Поради щодо вправ після того, як пацієнти перенесуть операцію на шлунковому рукаві

Операція для схуднення є основною зміною способу життя, а це означає, що пацієнтам доведеться налаштуватися на ряд нових речей після процедури. Команда нашого центру баріатричної хірургії буде тут для вас після вашої процедури, і ми з радістю дамо вам поради щодо дієти та фізичних вправ. Зараз ми хотіли б взяти хвилинку, щоб розглянути види вправ, які можуть бути корисними після того, як людина перенесе операцію для схуднення.

Чи необхідні фізичні вправи для схуднення після шлункового рукава?

Так. Хоча пацієнти втрачають значну вагу завдяки зменшенню голоду та зміненому розміру шлунка, фізичні вправи будуть вирішальними для пацієнтів, оскільки вони допоможуть їм втратити більше своєї зайвої ваги з часом. Дієта сама по собі не може цього зробити, тому пацієнтам рекомендується робити фізичні вправи, щоб досягти більш ідеального ІМТ.

Регулярні вправи - це більше, ніж просто втрата ваги

Окрім поліпшення загальної втрати ваги після баріатричної операції, фізичні вправи також покращать загальний стан здоров’я пацієнта. Поліпшення здоров’я серцево-судинної системи знизить артеріальний тиск і запобіжить інсульту та серцевим захворюванням.

Зрештою, фізичні вправи допоможуть підтримувати ідеальну вагу для пацієнтів. Пацієнти відновлять частину ваги, яку втратили після операції, через кілька років, тому вправа є своєрідним методом балансування для підтримки здорового ІМТ.

Полегшення фізичної активності після хірургічного втручання

Ніколи не переходьте до фізичних вправ після операції. На зцілення потрібен час, тому важливо, щоб ти полегшував фізичні вправи у своєму власному темпі. Будьте обережні, надмірно напружуючи себе, і обов’язково проконсультуйтеся з нами або з вашим лікарем, перш ніж включати будь-які нові вправи у свою програму.

Вправа з малим впливом протягом першого місяця

Протягом першого місяця після операції на шлунковому рукаві рекомендуються такі вправи з невеликим ударом:

Ходьба
Обертання руками
Обертання плечима
Піднімання ніг сидячи

Деякі кардіо слід розглянути через місяць одужання

Оговтавшись від баріатричної хірургії, ви зможете займатися різними видами вправ. Це хороший час, щоб розпочати кілька кардіотренувань із слабким ударом. Деякі рекомендовані вправи включають:

Плавання
Водна аеробіка
Велоспорт

Силові тренування протягом чотирьох місяців після операції

Оскільки ви продовжуєте одужувати і можете брати участь у дедалі більше звичних видах діяльності, важливо враховувати питання нарощування основних сил та загального самопочуття. Деякі рекомендовані вправи для цього включають:

Йога
Пілатес
Випади
Присідання

Чи підходить мені операція на шлунковому рукаві?

Ми вважаємо, що операція на шлунковому рукаві може бути правильним варіантом для вас та ваших потреб. Дійсно, операція на шлунковому рукаві пропонує переваги перед шунтуванням шлунка та перев’язуванням шлунка, хоча ці інші операції можуть бути ідеальними з огляду на ваші цілі щодо схуднення. Ми обов’язково детальніше розглянемо всі ці питання під час вашого відвідування практики.

Дізнайтеся більше про життя після баріатричної хірургії

Якщо ви хочете дізнатись більше про всі ваші варіанти баріатричної хірургії та про те, що ви можете зробити для ефективного догляду, не забудьте сьогодні зв’язатися з нашим центром хірургії для схуднення в Тіхуані. Під час консультації з нашою командою ви зможете дізнатися набагато більше про те, чого очікувати після операції на шлунковому рукаві.