Поради щодо гігієни грудного вигодовування вас ніхто ніколи не навчав

Грудне вигодовування - це величезна частина того, як стати новою мамою. Він прекрасний, з’єднується і дозволяє доставити ключові поживні речовини вашому зростаючій дитині. Оскільки грудне вигодовування є втіленням контакту «шкіра-до-шкіри», дуже важливо, щоб ви належним чином гігієнічно доглядали за своїми грудьми, щоб забезпечити здоров’я вашої дитини.

Ніколи, ніколи не годуйте грудьми брудні груди!

Брудні груди є місцем для живлення мікробів і бактерій, і коли ви не дотримуєтесь гігієни, ви піддаватимете свою дитину різним захворюванням та інфекціям.

На щастя, простіше, ніж ви думаєте, дотримуватися чудової гігієни грудного вигодовування. Якщо вам потрібна невелика допомога або ви хочете переконатися, що ви на правильному шляху, ця стаття для вас. Ознайомтеся з нашими найкращими 8 порадами щодо гігієни грудного вигодовування, яких вас ніхто ніколи не навчав!

1. Уникайте ароматних продуктів

Радість грудного вигодовування неперевершена, але це не означає, що вони не мають деяких незручних побічних ефектів. Кожна нова мама розуміє боротьбу з хворими і чутливими сосками, важко ігнорувати. Ось чому більшість мам намагаються знайти щось, що полегшує дискомфорт.

Це рішення часто надходить із кремів або лосьйонів для сосків.

На ринку представлено тонн продуктів, які рекламують негайне полегшення або тривале зволоження. Що б ви не робили, обов’язково уникайте ароматизованих продуктів. Поговоріть зі своїм лікарем для отримання рекомендацій і ознайомтесь із цією статтею, щоб отримати більш детальне пояснення всіх речей, пов’язаних з кремом для сосків.

Окрім того, щоб уникати запашних кремів та лосьйонів, під час вмивання не використовуйте ні запашне мило, ні щось із спиртом на сосках. Ці продукти насправді підвищують сухість, завдають шкоди шкірі та шкодять вашій дитині.

2. Підтримуйте чистоту сосків

Хоча вам не потрібно ретельно чистити соски після кожного годування, бажано принаймні кілька разів прополіскувати їх протягом дня. Це допомагає видалити будь-які сліди слини і дає можливість додати зволожуючий крем без запаху, схвалений дитиною.

Наша рекомендація? Використовуйте теплу воду для полоскання з подальшим витиранням насухо чистим рушником після кожних трьох годувань протягом дня.

Окрім полоскання після годування, мийте груди під час щоденного душу. Знову ж таки, не забувайте уникати ароматизованих продуктів і замість цього вибирайте натуральні, щадні мила, дозволені немовлятами.

3. Носіть правильний одяг

Після вагітності ваші груди змінюватимуться кожен день. Деякі дні ви відчуватимете болю, поглинати протоки, а інші - виснажені. З урахуванням цих змін важливо переконатись, що ви одягли правильний одяг.

Щоб збільшити потік повітря і дозволити молочним залозам дихати, дотримуйтесь носіння вільних бюстгальтерів. Коли ви носите тісний, обмежувальний одяг, ви захоплюєте потік повітря, що може спричинити розмноження бактерій.

Широкі бюстгальтери та сорочки допоможуть вам дихати та зроблять вас комфортнішими навколо.

Хоча ви хочете, щоб ваш бюстгальтер був вільним, ви все одно хочете, щоб він був відповідного розміру. Спробуйте відправитися у ваш улюблений відділ або магазин для вагітних і визначте розмір грудей після вагітності.

Правильно підігнані бюстгальтери забезпечують набагато більше комфорту, ніж ті, що занадто малі або занадто великі.

Нарешті, дотримуйтесь бавовняних бюстгальтерів, на яких немає жодного одягу. Бавовна сприяє потоку повітря і дозволяє шкірі дихати матеріалом. Синтетичні бюстгальтери, як правило, задушують ваші груди та посилюють потовиділення та ріст бактерій.

Бюстгальтери для годування - чудова інвестиція для нових мам, оскільки вони відкриваються спереду і забезпечують легкий доступ для годування.

4. Часто міняйте прокладки для годування

Накладки для годування - це чудові аксесуари для новоспечених мам, особливо якщо ви завжди в дорозі. Подумайте про них як про суперпоглинаючий щит між грудьми та зовнішнім шаром вашого одягу. Вони чудово підходять для розваг та уникнення випадків витоку інформації в громадських місцях

Якщо ви вирішили використовувати прокладки для годування, що ми точно рекомендуємо, переконайтеся, що ви часто їх міняєте. Як тільки вони виконують свою роботу поглинаючи надлишок молока, тепле, вологе та наповнене цукром середовище перетворюється на живильне середовище для бактерій та дріжджів.

Вкладайте чисту підкладку для годування в бюстгальтер кожного разу, коли відчуваєте, що вони забруднені. Це робить не лише підтримання гігієни, але й зменшує ймовірність подразнення та інфікування.

5. Носіть інший бюстгальтер для годування щодня

Окрім частої заміни прокладок для годування, переконайтеся, що ви щодня носите інший бюстгальтер для годування. Бюстгальтери для годування, як правило, забруднюються швидше, ніж звичайні бюстгальтери, і оскільки ви годуєте грудьми, ви не хочете ризикувати.

Хоча вам слід переконатися і дотримуватися вказівок щодо прання бюстгальтерів для годування, вони, як правило, не потребують надзвичайно енергійного чищення.

Якщо ви помітили, що ви просочились через прокладки для годування та на бюстгальтер, просто змініть бюстгальтер на додаток до прокладок для годування.

Знову ж таки, уникайте носити щось, що може сприяти росту бактерій. Завжди краще бути в безпеці, ніж шкодувати.

Зазначимо одне, що потрібно давати грудям дихати раз у раз. Коли лягаєте спати, зніміть бюстгальтер, щоб дами провітрилися! Мало того, що це зручніше, але є і кілька переваг для здоров’я.

6. Тримайте піт у затоці

Як би ви не були втомленими, фізичні вправи повинні бути регулярною частиною всіх процедур нової матері. Він надає багато користі для здоров’я та допомагає почувати себе бадьорішим, щасливішим та готовішим впоратися з цим днем.

З урахуванням цього, вправи означають, що ви збираєтеся потіти ... багато.

Щоб переконатися, що ваші груди чисті, і що ваша дитина захоче зафіксуватися, стрибніть у душ після вправ. Якщо ви занадто зайняті і не можете прийняти повноцінний душ, принаймні прополощіть груди водою перед грудним вигодовуванням.

Ваша дитина буде вам вдячна!

7. Підтримуйте свою гігієну

Окрім правильного миття грудей, переконайтесь, що ви загалом дотримуєтесь гігієни. Це означає часто мити руки та передпліччя, особливо перед годуванням.

Коли ваші руки брудні, ви легко передаєте бактерії на груди та соски3. Потім це передасться вашій дитині та спричинить проблеми, оскільки його імунна система все ще розвивається.

Завжди мийте руки і тримайте під рукою дезінфікуючий засіб. Виконання цих запобіжних заходів є важливим для збереження вашої дитини щасливою та здоровою.

8. Підтримуйте молочний насос у чистоті

Одне, що поєднується з грудним вигодовуванням, - це зціджування грудей. Відкачування молочної залози дозволяє перекласти обов'язки з годування на свого чоловіка/дружину, няню чи вихователя, коли вам потрібна перерва або повернення на роботу. Це чудовий спосіб забезпечити, щоб ваша дитина все ще отримувала поживні речовини з вашого молока, поки ви відсутні.

Для того, щоб підтримувати чистоту навколишнього середовища для годування, вам потрібно очистити молоковідсмоктувач крім грудей.

Кожен молоковідсмоктувач відрізняється, тому прочитайте посібник користувача виробника, щоб переконатися, що ви робите все правильно.

Одне, що ніколи не змінюється при чищенні молоковідсмоктувачів, це уникнення перехресного забруднення. Ніколи не використовуйте губки, якими ви миєте посуд, для миття насоса. Зберігайте окреме обладнання для чищення та чітко маркуйте. Насправді, чудова ідея - присвятити цілий умивальник усім частинам молоковідсмоктувача, щоб уникнути появи мікробів з кухонної раковини.

Висновок

Протягом усієї вашої подорожі, як новоспеченої мами, один із найбільш пам’ятних часів - це період годування груддю. Це шанс для вас скласти міцний зв’язок з новонародженим і провести з ним якісний час. Ви будете багато годувати грудьми, а щоб зберегти здоров’я себе та дитини, потрібно дотримуватися гігієни. Ми сподіваємось, що ви прочитали кілька порад із цієї статті, і якщо у вас виникнуть конкретні або персоналізовані запитання, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем первинної ланки. Щоб допомогти вам у процесі грудного вигодовування, не забувайте, що Закон «Про доступну допомогу» передбачає, що майбутні матері мають право отримувати електричний молоковідсмоктувач, який охоплює їх страховий постачальник! Відвідайте Byram Healthcare сьогодні та ознайомтеся з нашим великим вибором насосів.

Якщо у вас є якісь поради щодо гігієни грудного вигодовування, які, на вашу думку, виграють інші новоспечені мами, завітайте на нашу сторінку у Facebook і залиште коментар сьогодні!