Поліпшення здоров’я пазух за допомогою правильної дієти

Закладений ніс і почервонілі очі - поширена проблема в США, навколо У 29,4 мільйона дорослих діагностовано синусит, згідно з доповіддю, опублікованою Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC).

Синусова інфекція може зробити вас дратівливою та дезорієнтованою; закладений ніс і червоні очі зазвичай супроводжуються:

Розщеплюючий головний біль
Лихоманка і кашель
Утворення слизу
Закупорка або тяжкість в пазухах
Неприємний запах з рота
Втомлюваність і млявість

Це може бути викликано різними причинами, такими як алергія, вплив забруднюючих речовин або хімічних речовин, гормональний дисбаланс, ріст носової тканини та слабка імунна система.

Ви можете приймати кілька антибіотиків та назальні спреї, щоб полегшити закладеність носа, але для кращих та довготривалих результатів вам потрібно внести значні зміни у свій спосіб життя та харчові звички. Пропуск або додавання деяких корисних продуктів харчування може мати великий вплив на ваш носовий прохід; отже, їжте свій шлях до вільного повітряного потоку.

Правильно налаштуйте баланс PH

Люди, які страждають на проблеми з пазухами, також стикаються з проблемами травлення, які викликають кислотність. Вам потрібно змінити рівень PH свого організму, кислотність дисбалансує лужний рівень вашого тіла, і ви повинні поповнити його споживанням правильної їжі, такої як горіхи, бобові, фрукти та овочі.

Забір води

Ваше тіло постійно потребує води для виконання звичайних функцій організму. Коли ви зменшуєте споживання води, ваше тіло починає накопичувати воду для виконання основних функцій організму. Це залишає пазухи сухими і спричинює утворення слизу.

Випивайте 8-9 склянок води на день, щоб позбавити організм від токсичних елементів і швидкого потоку слизу.

Ананас

Токсичний рівень у вашому організмі збільшується, що спричинює запалення в пазухах. Ананаси багаті антиоксидантами, що допомагає порушити утворення слизу і зменшити запалення синусової тканини. На додаток до цього, фермент, що міститься в ананасі, обмежує пошкодження слизової оболонки від запалення.

Перець

При помірному використанні перець може допомогти зменшити запалення і очистити пазухи, збільшивши приплив слизу. Тепло, яке створюється з перцю, зменшує запалення і обмежує біль, спричинений застійними пазухами.

Часник

Пазухи можуть бути викликані грибком та будь-якою іншою інфекцією носа або горла. Часник має важливий інгредієнт, щоб протидіяти основним факторам вашої застійної пазухи. Коли часник нарізаний кубиками або подрібнений, він виділяє сполуку сірки, алліцин, діє як протигрибковий та антибактеріальний засіб.

Антиоксиданти

Високий рівень окисників у вашому організмі може спричинити пошкодження слизової оболонки. Продукти, багаті антиоксидантами, такі як цитрусові та зелені овочі, можуть забезпечити вам потрібну кількість захисту від цих окислювачів.

Трав'яний чай

Гаряча випарена чашка чаю може вивести накопичений слиз і пережити синусовий біль. Ви можете додати імбир, м’яту перцеву, ромашку або базилік для швидкого одужання.

Їжі, якої слід уникати

Є деякі продукти, які посилюють закладеність пазух і доставляють вам подальший дискомфорт.

Молочні продукти сприяють згущенню слизу та збільшують ріст мікробів у вашому організмі
Кофеїн послаблює вашу надниркову залозу
Цукор оброблений; ваше уражене синусом тіло повинно працювати понаднормово, щоб розбити їх
Газовані напої; на травну систему впливає синусова інфекція. Прийом газованих напоїв може погіршити ситуацію
Уникайте ферментованих продуктів, таких як майонез, оскільки це спричиняє дисбаланс PH.

Лікуйте свої симптоми за допомогою мануальної терапії

Пазухами та алергією можна ефективно керувати за допомогою неінвазивної хіропрактики. Мануальні терапевти можуть маніпулювати вашими кістками та м’язами, щоб поліпшити ваш імунітет та оживити процес одужання.

Ви можете відвідати найближчий хіропрактор у Франкфорті, штат Кентуккі, або телефонуйте 502-633-1073 записатися на прийом у хіропрактику округу Шелбі .

За допомогою суміші фізичних вправ, збалансованої дієти та мануальної терапії можна досягти пазух без заторів.