Плюси та мінуси дієти щодо групи крові

Дієта за групою крові спонукає людей їсти продукти, які добре поєднуються з їх групою крові. Дайте нам знати, які плюси і мінуси цієї дієти, у цій статті.

Дієта на групі крові вперше була запропонована доктором Пітером Дж. Д’Адамо. У своїй книзі «Харчуйся правильно, як ти хочеш» він описав, як вживання їжі відповідно до групи крові допомагає підтримувати здоров’я. Загальновідомий факт, що більшість захворювань та розладів походять від неправильних та нездорових харчових звичок. На підтримку цієї теорії доктор Д’Адамо також запропонував, щоб вживання їжі відповідно до групи крові тримало хвороби та хвороби на відстані. Хоча результати цієї порівняно нової теорії ще не проаналізовані, ця дієта вже викликала інтерес у тих, хто діє.

Як діє дієта за групою крові

Доктор Д’Адамо сформулював цей план дієти на основі лектинів, які є білкоподібною сполукою, присутніми в кожній їжі. Перебуваючи в організмі, ці лектини прикріплюються до різних клітин організму. Різні групи крові по-різному реагують на лектини. Таким чином, навіть незважаючи на те, що двоє людей з різними групами крові вживають однакові продукти, їх організм буде демонструвати різну реакцію на лектини в продуктах. Очевидно, що це спричиняє небажані наслідки для організму людини. Хронічні захворювання, хвороби серця, цукровий діабет, ожиріння - все це пов’язано з вживанням продуктів, невідповідних вашій групі крові. З іншого боку, вживання продуктів, які узгоджуються з вашою групою крові, покращує ці умови і, як правило, може зберегти здоров’я.

Плюси і мінуси

Хочете написати нам? Ну, ми шукаємо хороших письменників, які хочуть поширити цю інформацію. Зв’яжіться з нами, і ми поговоримо.

Протягом багатьох років любовні стосунки Америки з жиром допомогли спровокувати зростання ...

Дотримуючись дієти з високим вмістом жиру, з дуже низьким вмістом вуглеводів і кетогенної (кето) дієти, ви скоро дізнаєтесь, що

Кетогенна дієта (з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів) зараз є альтернативним методом лікування епілепсії. Це ...

Дієта групи крові досліджує генетичний склад людей, щоб з’ясувати переваги їхніх предків щодо дієти. Встановлено, що люди з типом А мали предків, які займалися землеробством. Тому цим людям слід їсти вегетаріанську їжу і триматися подалі від м’яса. У людей типу В були предки-кочівники, отже, їх раціон залежав від того, що було їм доступно. Люди типу В можуть отримати користь від збалансованої дієти. Предки людей типу О були мисливцями та збирачами, отже, ці люди можуть отримати користь від вживання м’яса, риби, молочних продуктів тощо. Люди з типом АВ мали змішане походження, отже, їх раціон повинен поєднуватися з дієтою типу А та типу В. Хоча ця теорія здається прийнятною, наукових доказів, що підтверджують її, немає. Якщо ви хочете спробувати цю дієту, тоді вам слід знати про плюси і мінуси правильного харчування відповідно до вашої групи крові.

Оскільки ви, по суті, їсте продукти, які відповідають вашій системі, ваші шанси на захворювання та хвороби зменшуються.
Ви можете вибрати серед різноманітних продуктів харчування, які відповідають вашій групі крові.
Втрати ваги можна досягти під час дієти на групі крові.
Незалежно від групи крові, цей план дієти здебільшого заохочує споживання здорової натуральної їжі.
Цей план дієти не дозволяє приймати оброблену, жирну, солодку їжу для будь-якої групи крові.
У плані також перелічено деякі нейтральні продукти, які можна включити у ваш раціон, якщо ви виявите, що перелік продуктів для вашої конкретної групи крові є обмежуючим.

Найбільша проблема цієї теорії полягає в тому, що вона не має медичної підтримки. Більш того, деякі дослідники та дієтологи відкидають цю теорію, посилаючись на її недоречність.
Вибір їжі для кожної групи крові є обмежувальним і недостатнім для забезпечення всіх поживних речовин, необхідних для здорового функціонування. Наприклад, людей з групою крові А просять їсти лише вегетаріанські страви. Це може обмежити споживання білків, отже, їсти м’ясо, рибу чи молочні продукти потрібно періодично.
Готувати страви для кожного члена сім’ї відповідно до його/її групи крові - це занадто багато клопоту.
Дотримання цього плану може бути трудомістким і нудним, оскільки вам доведеться почати з тестування групи крові, якщо ви цього ще не знаєте.
Результати не можна перевірити або проаналізувати, оскільки вони були сформульовані зовсім недавно.

Таким чином, якщо ви хочете дотримуватися цього плану дієти, обов’язково додайте кілька пунктів до списку продуктів харчування, щоб забезпечити належне харчування. Ніколи не буває здоровим живити дієту, яка надто обмежує поживні речовини.