Північна ходьба як ефективна фізична активність для схуднення серед молодих людей із зайвою вагою у середніх школах

Приналежності

1 Кафедра спортивної медицини та медичної реабілітації Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М.
2 Кафедра спортивної медицини та медичної реабілітації Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М. Сеченова Міністерства охорони здоров'я Росії (Москва, Росія).
3 Кафедра педіатрії Московський державний університет медицини та стоматології Міністерство охорони здоров'я Російської Федерації, Москва, Росія.
4 Кафедра гістології, цитології та ембріології Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М. Сеченова Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, Москва, Росія.
5 Кафедра медичної реабілітації та спортивної медицини Санкт-Петербурзького державного дитячого медичного університету, Санкт-Петербург, Росія.

Автори

Приналежності

1 Кафедра спортивної медицини та медичної реабілітації Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М.
2 Кафедра спортивної медицини та медичної реабілітації Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М. Сеченова Міністерства охорони здоров'я Росії (Москва, Росія).
3 Кафедра педіатрії Московський державний університет медицини та стоматології Міністерство охорони здоров'я Російської Федерації, Москва, Росія.
4 Кафедра гістології, цитології та ембріології Федерального державного автономного навчального закладу вищої освіти, Перший Московський державний медичний університет імені І.М. Сеченова Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, Москва, Росія.
5 Кафедра медичної реабілітації та спортивної медицини Санкт-Петербурзького державного дитячого медичного університету, Санкт-Петербург, Росія.

Анотація

Передумови: Надмірна вага та ожиріння, низька фізична активність та відсутність мотивації до фізичних вправ є загальними явищами серед молодих людей. Таким чином, метою дослідження є оцінка ефективності скандинавської ходьби для зниження ваги та поліпшення функціонального та фізіологічного стану у молодих людей з надмірною вагою та ожирінням.

Методи: У дослідженні взяли участь 77 студентів Університету Сеченова з надмірною вагою та ожирінням у віці від 17 до 23 років. Сорок студентів основної групи пройшли індивідуальну 9-місячну програму вправ для скандинавської ходьби. Тридцять сім студентів контрольної групи займалися фізичною культурою в рамках навчальної програми університету. Вивчались компоненти будови тіла, рівень фізичної працездатності та психоемоційний статус.

Результати: Підсумкові тести показали значну надмірну втрату маси тіла у студентів основної групи через зменшення маси жиру на 18%; збільшення фізичної працездатності на 22,5%; покращення емоційної стабільності на 22% та зростання рівня впевненості у собі на 24%.

Висновки: Північна ходьба - це ефективний вид фізичної підготовки з високим мотиваційним компонентом для надмірної втрати ваги тіла у молодих людей. Це підтверджується значним покращенням більшості морфофункціональних та психологічних параметрів у студентів основної групи. Північна ходьба може бути використана в програмі фізичного виховання середніх шкіл для учнів та студентів із зайвою вагою та ожирінням. Матеріали статті мають практичну цінність для репетиторів з ПТ, радників із здорового способу життя та охорони здоров’я, фахівців з фізичної реабілітації, лікарів загальної практики.