Підсилюючий імунітет сік морквяної селери

Цей здоровий морквяно-соковий морквяний сік ідеально підходить, коли ви намагаєтеся не хворіти. Цей рецепт також чудовий, коли ви хочете витратити зайві продукти.

Зараз, як ніколи, доцільно включати в свій раціон найрізноманітніші фрукти та овочі. Морква та інші овочі яскравого кольору чудово піднімають імунітет і загальний стан здоров’я. На додаток до вітаміну С вміст, свіжі фрукти та овочі, як морква, селера та болгарський перець, забезпечують каротиноїди та інші антиоксиданти, які є настільки корисними .

Переваги сокоруху?

Звичайно, завжди найкраще вживати фрукти та овочі в цілому вигляді. Це означає їсти їх сирими, смаженими, приготованими на пару або в пюре. Але, я також думаю, що вам слід розглянути питання про соковижималку. У сокоруху є свої переваги і недоліки, але це може бути чудовим способом ввести більше мікроелементів у свій організм.

Навіть більше, сокорух може допомогти вам використати будь-яку продукцію, яка починає в’янути або виглядає за своїм розквітом. Це ще важливіше в наші дні, оскільки багато хто з нас прихищаються вдома і не потрапляють до продуктового магазину так часто, як раніше.

В даний час я плачу своєму вихованцеві, щоб він ходив по магазинах для мене приблизно кожні 10 днів. Коли вона заходить до мене в магазин, вона отримує продукцію оптом. Хоча я можу використати більшу частину, я виявляю, що в кінці циклу у мене залишилось трохи, що ідеально підходить для соковижимання. Перегляньте всі мої поради щодо чистого харчування, коли сидите вдома.

Кроки рецептів

Крок перший

Першим кроком цього рецепту морквяного соку із селери є збір усіх ваших інгредієнтів. Хоча вам і потрібна трохи моркви та селери, ви можете проявити творчість з іншими інгредієнтами. У мене також були яблука, апельсини, лимон і жовтий болгарський перець, які потрібно було звикнути.

Я завжди намагаюся включати більше овочів, ніж фруктів, коли я сокую, і не бійся також сокувати зелені овочі, включаючи кабачки, петрушку, капусту, шпинат та огірок.

Крок другий

Подрібніть свої продукти на шматочки, які помістяться в трубку для подачі вашого соку. Апельсини та лимон спочатку потрібно очистити від шкірки. Це соковижималка, яку я використовую . Про те, як вибрати соковижималку, прочитайте цю статтю. Ви також можете приготувати сік у блендері, але вам потрібно буде процідити сік через пакетик з горіховим молоком.

Крок третій

Останні кроки полягають у сокуванні інгредієнтів та подачі соку. Ви можете зберігати будь-які залишки в щільно закупореній тарі в холодильнику до 48 годин.

Чи потрібно мені чистити фрукти чи овочі перед тим, як робити сік?

Зазвичай я очищаю фрукти, як лимони та апельсини, але моркву не чищу.

Інші рецепти соку, які вам можуть сподобатися

Ось рецепт для друку: