Користь зеленого чаю

натуральним

Всі люблять чашку чаю! Чай, який є одним із найбільш споживаних напоїв у світі, настільки різноманітний, що часом буває важко вирішити, яким з них прикрасити свою кружку.

Зелений чай знаходиться там, серед найпопулярніших видів, не тільки завдяки глибокому та складному смаку, а й завдяки численним перевагам, які він пропонує. Отже, яка користь від зеленого чаю для здоров’я, і чому ви повинні це робити?

Вибух антиоксидантами

Зелений чай є господарем цілого ряду складних антиоксидантів, включаючи поліфеноли, фітохімікати, катехіни та алкалоїди, що імітують природним шляхом.

Хоча все це звучить як рот, ці елементи об’єднуються, щоб допомогти вашому організму захиститися від шкідливих хімічних речовин та речовин, що надходять з атмосфери, продуктів, що переробляються та диму.

Прискорює ваш метаболізм

Якщо у вас підвищений обмін речовин, це означає, що ваше тіло швидше спалює енергію, що може допомогти при втраті ваги. Хоча правильна дієта та фізичні вправи - це найважливіше, що слід враховувати при схудненні, вживання зеленого чаю кілька разів на день може сприяти загальній втраті ваги, а також дає більше енергії як бажаний побічний продукт.

Добрий для вашого організму, ніж кофеїн

Для багатьох з нас вживання гарячого напою асоціюється з відпочинком та відпочинком. Офісні працівники процвітають, маючи чашку чогось на своєму столі, а вживання чаю - це відома соціальна практика у всьому світі. Незважаючи на те, що чорний чай має власну частку користі для здоров’я, зелений чай в цілому є більш здоровим вибором, оскільки він не має високого рівня кофеїну. Натомість він містить алкалоїди, які є природним стимулятором та допомагають підвищити рівень енергії.

Інші потенційні переваги для здоров’я

Хоча ще не було проведено переконливих досліджень щодо всієї користі зеленого чаю, цей невибагливий лист також пов’язаний із допомогою проти кількох форм раку, захворювань легенів та високого рівня холестерину. Він також має антибактеріальні властивості, які допомагають боротися з карієсом і неприємним запахом з рота!

Отже, ми вас уже переконали? Наступного разу, коли ви потягнетеся до Earl Grey чи розчинної кави, чому б не натомість кинути зелений пакетик? Ми рекомендуємо не залишати варитися занадто довго, оскільки смак може стати надто гірким, і не встояти перед бажанням додати цукор.

Перегляньте наш розділ про здоровий спосіб життя, щоб отримати більше чудових підказок щодо добробуту, і, як завжди, зв’яжіться, якщо у вас є власні поради щодо способу життя!

Пов’язані статті

Чудова їжа після тренування

Ніколи не замислювались, чому любителі фітнесу вирішили перекусити білковими батончиками та закусками? Після ефективних тренувань ваше тіло має відновитись, а це означає вживання правильної їжі.

Що таке Кале і чому люди це люблять?

Кале - ще одна суперпродукт, який люблять люди! Дізнайтеся більше про Кале та кілька чудових ідей щодо рецептів тут.

Ви п'єте достатньо води?

Ви п'єте достатньо води? Ось чому отримання вашого h2o важливо! Ідіть, візьміть склянку і читайте далі.