Ожиріння, схуднення та прощення

Завантажте безкоштовну книгу

Прощення звільняє вас.

На перший погляд може здатися не особливо очевидним, що існує взаємозв'язок між прощенням та такими проблемами, як ожиріння та наслідком тиску на схуднення. Коли ми глибше вивчаємо внутрішні причини набору ваги, такі як; стрес, комфортне харчування тощо, ми можемо почати бачити, де прощення справді могло мати значення для проблеми ожиріння, оскільки це може мати суттєвий ефект для підвищення нашого самопочуття.

Ми могли мати звичку вживати їжу як спосіб заповнення прогалини, коли ми відчуваємо, що у нашому житті чогось не вистачає. Якщо це «чогось не вистачає» - це почуття миру та добробуту, ми можемо використовувати їжу як заміну, щоб втішити нас тим, чого, на наш погляд, не вистачає. Якщо ми накопичуємо досвід, якого ми не пробачили - що є надто поширеним явищем - ми легко можемо створити внутрішній клімат мислення та почуттів, який є осудливим і надмірно критичним, а отже, не сприяє відчуттю добробуту.

Якщо ми не задоволені своєю нинішньою вагою і сильно хочемо бути стрункішими, це може призвести до того, що ми почнемо війну на себе і нападемо на себе з самосудом і самоосудженням, намагаючись знущатись і змусити себе схуднути. Це створює атмосферу провини і сорому, що не сприяє нашому довгостроковому почуттю добробуту і, зрештою, може бути самознищувальним. Тому ми не тільки зменшуємо своє почуття добробуту, не прощаючи інших; Потім ми ще більше зменшуємо своє почуття добробуту через відсутність співчуття та прощення, яке ми маємо по відношенню до себе.

Недобре ставлення до життя зазвичай включає немилосердя до інших і до нас самих. Іншими словами, невблаганне ставлення та недобре ставлення зазвичай йдуть рука об руку. Це недобре/невблаганне ставлення може стати нашим звичним способом погляду на життя та інших людей. Однак це недобре ставлення та невблаганні думки та почуття, які його підтримують, не створюють у нас відчуття добробуту. Можливо, ми маємо великі успіхи в житті, але недобре і невблаганне ставлення зупинить їх, приносячи нам велике задоволення надовго.

Ми можемо знати багатьох людей, але не відчуваємо, що у нас є справжні друзі (тобто люди, які б охороняли нашу спину, якби ми потрапили в біду), якщо ми маємо невблаганне ставлення - особливо якщо ми не прощаємо себе. Це тому, що ми самі собі не друг, тому відчуваємо, що чогось не вистачає. Не вистачає того, хто повинен бути нашим найкращим другом - а це ми самі.

Бути другом для себе не означає потурати всім примхам. Це означає створення здорової дисципліни та чесність із собою щодо справжніх внутрішніх причин у формі думок та почуттів за нашою зовнішньою поведінкою. Це означає тоді вжити необхідних заходів для зцілення тих внутрішніх причин, щоб ми могли знайти спокій і добробут. Як тільки ми починаємо встановлювати почуття зв’язку із собою, з точки зору доброзичливо зацікавитись у власному зростанні та розвитку як особистість, почуття миру та добробуту може почати впливати на наші дії. Ті дії, які не підтримують наш добробут, природно почнуть відпадати, і ми виявимо, що розвиваємо інші інтереси.

Завдяки пробаченню ми вчимося втрачати важку психологічну «вагу» старих болів, старих провин і старої ганьби. Ми зменшуємо свій погляд на себе і життя і позбавляємося від непотрібних і безпорадних уявлень, якими ми обдумували минуле. Коли ми навчимося включати, як ми думаємо і як ми себе почуваємо, до свого "плану дієти" і використовуємо такі методи, як Чотири кроки до прощення, щоб обмежити своє потурання нещасним думкам і почуттям, ми починаємо ламати старі зразки звикання. поведінки та дайте нам можливість харчуватися здоровими думками та почуттями.

Навчитися прощати - це дуже потужний та ефективний ключ до створення здорової дисципліни та допомоги у вирішенні питань, з якими ми боролися. Навчання прощати інших і прощати себе дозволяє нам вирішувати ті невирішені проблеми, які мовчки підживлюють наші звички та примуси, і дозволяє нам відпустити їх. Це дозволяє нам вирватися із старих зразків відчуття нестачі чи образи з приводу того, що інші робили чи не робили у нашому житті. Навчитися прощати допомагає нам відчути почуття повноти, задоволення та задоволення, яке ми просто шукали не в тих місцях. Звичайно, ви все одно захочете створити здоровий план харчування, який допоможе вам схуднути, але прощення цілком може допомогти вам почуватись набагато краще про себе і полегшити вам дотримання свого плану.

Щоб навчитися прощати, завантажте безкоштовну електронну книгу "Чотири кроки до прощення", доступну на цій сторінці. (Ви отримуєте його відразу - не потрібно навіть вводити електронну адресу).

Удачі і нехай ви знайдете шлях до миру та добробуту, якого ви по праву заслуговуєте.