Ожиріння та здоров’я очей

Ви, напевно, знаєте, що підтримка здорової ваги корисна для всього організму в цілому, але чи знали ви, що це також може принести користь здоров’ю очей?

здоров

Це правда! Наука говорить нам, що люди з надмірною вагою та ожирінням мають більший ризик таких захворювань, як діабетична ретинопатія, вікова дегенерація жовтої плями та глаукома. До цього не слід ставитися легковажно - багато з цих захворювань очей спричиняють незворотні пошкодження очей і можуть призвести до постійної втрати зору.

Остання, глаукома, зазвичай є сімейною, але не обов’язково пов’язана із зайвою вагою. Однак очний тиск може спричинити більший ризик. Що особливо турбує цей стан, це те, що, хоча він є основною причиною сліпоти, він може бути мовчазним винуватцем. Це тому, що приблизно половина людей знає, що вони є, хоча це може спричинити проблеми із зором без симптомів та болю.

Зменшення ризику

Хороша новина полягає в тому, що певною мірою ви можете зробити все, щоб запобігти захворюванню очей, яке можна запобігти. Підтримуючи здорову вагу, ви можете зменшити ризик розвитку цукрового діабету, інсульту, серцево-судинних захворювань тощо. Важливо зазначити, що високий ІМТ також пов’язаний із захворюваннями здоров’я очей. Люди, які борються з ожирінням, можуть боротися з іншими медичними проблемами, такими як закупорка вен сітківки, синдром гнучкої повіки, інсульт, що спричиняє втрату зору, та захворювання очей, пов'язані з щитовидною залозою.

Підтримання здорового способу життя

Хоча ожиріння може бути спадковим, деякі пацієнти можуть одночасно змінити курс і зміцнити здоров'я очей. Наприклад, активний спосіб життя у поєднанні зі збалансованим харчуванням, багатим поживними речовинами, суттєво впливає на зменшення ваги. При плануванні їжі обов’язково включайте продукти, багаті вітаміном С, вітаміном Е, цинком, омега-3, лютеїном та зеаксантин, оскільки було показано, що вони зменшують прогресування та тяжкість очних захворювань, таких як дегенерація жовтої плями.

Крім того, рекомендується, щоб американці отримували щонайменше 300 хвилин (5 годин) на тиждень помірної інтенсивності або 150 хвилин на тиждень аеробних фізичних навантажень енергійної інтенсивності або еквівалентну комбінацію активності помірної та енергійної інтенсивності. Отже, рухайтеся!

Якщо у вас надмірна вага або ожиріння і ви стурбовані ризиком очних захворювань, зверніться до очного лікаря з питань очей на Середньому Заході або до дієтолога, щоб отримати рекомендації. Дізнайтеся свою особисту історію здоров’я та поділіться нею з очним лікарем з питань очних консультантів на Середньому Заході. Заплануйте сьогодні всебічний очний огляд і насолоджуйтесь спокоєм. Ось за ваше здоров’я!