Форуми спільнот

Привіт усім, я не впевнений, коли я востаннє писав тут, але в березні у мене була чергова непрохідність кишечника. Госпіталізація, трубка для НГ, а потім "людський дренаж", щоб нарешті вивести мене. Я дуже ненавиджу частину "нічого не ротом". Ви знаєте, що це грубо, коли їжа в лікарні починає приємно пахнути!

У будь-якому випадку, я бачу, що ця тема знову з’явилася нещодавно, і я погоджуюся з порадою Еріка поговорити з дієтологом. Я зробив це, і хоча вона працює в нашому місцевому онкологічному центрі, її не надто турбувала дієта з низьким вмістом клітковини, але для мене це дорівнює нездоровій дієті. (Окрім того, нещодавно у мене був важкий день, і я сказав чоловікові, що дуже хочу пампушку. Він сказав: "ну, принаймні, це мало клітковини". Шиш.) Лікар із ГЕ, який я мав під час цього останнього епізоду, сказав, що у мене звужується 2 місця, тому завжди будуть схильні до перешкод. Зітхайте. У мене є соковижималка з моєї першої перешкоди 3 роки тому, і сок майже щодня, сподіваючись, що принаймні я отримаю поживні речовини фруктів та овочів, якщо не клітковину. Я все ще переживаю з цього приводу. Якщо я з’їдаю невеликий салат чи щось інше з високим вмістом клітковини, мене турбує завал. Якщо я уникаю клітковини і вживаю їжу з низьким вмістом залишків, я переживаю про те, щоб не правильно харчуватися. Дієта з низьким вмістом клітковини не здається повноцінною дієтою, щоб уникнути рецидивів раку товстої кишки.

Після моєї закупорки в липні лікарі дали мені різні рекомендації щодо дієти - від нуля клітковини до норми 20 + грамів на день. Дієта без клітковини здалася мені надто екстремальною, оскільки я люблю фрукти та овочі, і як ти, не думай, що це занадто здорово. Тому я вирішив додавати клітковину поступово, починаючи з фруктів та овочів з низьким вмістом клітковини, таких як кавун, диня, персики і т. Д. Я видалив усі шкірки і насіння, якщо такі є, і спочатку їв незначну кількість. Я наростив до стадії з низьким вмістом клітковини близько 12-15 грамів на день і добре працював. Будучи параноїком щодо того, щоб викликати чергову блокаду, я їм повільно і добре жую все. Я розширив, щоб з'їсти деякі шкірки, і поки що так добре. Я планую продовжувати збільшуватись, щоб досягти близько 20 грамів. Днями я спілкувався з інтегративним дієтологом, і вона запропонувала мені скористатися маніпуляцією вісцеральних органів, оскільки це виявилося корисним у профілактиці повторних блокувань. Я ніколи не чув, але вона пояснила, що це передбачає масаж внутрішніх органів кваліфікованим практиком. Мені цікаво, чи чули ви чи хтось із колег-остоматів чи маніпулював вісцеральними органами?

Марсі, ласкаво просимо назад. У мене повторюються закупорки і я боровся, що їсти, щоб уникати і бути здоровим одночасно. Я виріс, вірячи, що клітковина - це наш спосіб очистити кишечник і допомогти уникнути хвороб, і я досі вірю в це. Протягом багатьох років я бачу, що рак приймає його без жодної рими чи причини процесу. Щоб уникнути хронічних закупорок, я розпочав процес з усунення хал. буквально. Я тримав список результатів усього, що з’їв. На відміну від журналу, коли справа йде не так. Я перерахував газ, смак, тягу, уподобання та те, що я їв, текстуру та як це виглядало після перетравлення. Якщо я міг це ідентифікувати, то я довше пережовував їжу. Я дозволив собі дещо з усього. Все в міру стало моєю метою, дозволяючи мені їжу, якою я насолоджувався.

Я навчився готувати по-іншому. Я любив сирі овочі, але вони викликали біль і гази, засмічення та біль. Я поклявся, що розробив кишечник на основі того, що я їв, і був впевнений, що іноді переставляв їх. Щоб з'їсти овочі, які я люблю, я готую їх лише за ніжною хрусткою стадією, у кошику з швами, дозволяючи їм стати м'якими, але не кашоподібними (юк), які все ще потребують гарного жування, щоб розбити і дати мені скуштувати смак. вони були як чіткі. Я тестував їх у процесі приготування в паровій кошику, виделкою, а не ножем. Вилки дозволяли трохи довше готувати їжу, ніж зробив їх занадто твердими ще для моїх кишок. Зараз я їжу більше різноманітних овочів, ніж до того, як все випробувалося, тому що готую їх дещо інакше.

Якщо ваш м’ясоїд, вибираючи різні стилі одного і того ж м’яса, який вам подобається, це може змінити ситуацію. Спробуйте їсти більше риби, і різні види також готують їх по-різному. Приготування певних м’ясних порцій довше і, можливо, в глиняному горщику може допомогти вийти з ладу. Уникаючи салатів, які я так довго любив їсти у великій тарілці, тепер я їм їх не так, як навалені, а зі свіжою овочевою нарізкою, тоншою або товстішою на тертці для чогось на зразок сирої моркви. Я додаю трохи кускусу у верхню частину і все це змішую, коли я їжу через нього. Грецькі салати - це моя улюблена. тому я використовую в якості основи кус-кус або кіноа, додаю зверху салат, а до нього додаю оливки, «тонкі» нарізані овочі та сир, а потім зверху заправку. Салат, як правило, згубний для мене, з кускусом або кіноа, буферизує зону, змушуючи почувати себе таким же ситим, як навалена тарілка, і запобігаючи виділенню водянистої води. Коричневий рис або дикий рис теж дуже холодні. Я нарізаю палички спаржі тонкими скибочками, кабачки, червоний перець, ріжу інакше, це означає, що я можу їх їсти і розбивати в сирому вигляді. Змішуючи м’яке і тверде волокно в кожному укусі.

Ерік чогось навчив мене не так давно. "Покладіть виделку, щоб пережовувати їжу між перекусами". Різниця в тому, наскільки добре я пережовую їжу, їжу потрібно більше часу, але, здається, мені це подобається тим більше.

Додавання горіхів у верх салату також додає грубі корми, а також сушену журавлину або. Все добре для вас, і столова ложка або дві проходять довгий шлях. Справжній секрет полягає в тому, щоб пережовувати їм життя. Горіхи до порошку, хрусткі шматочки до однорідного соку. Обов’язково пийте багато до, під час та після їжі. Все в міру.

Якщо я з’їдаю щось на зразок завантаженого начо, це може для мене бути небезпечним, мені подобається смак кукурудзяної муки, але оскільки я додаю резервну текстуру, це робить його таким чином, щоб я міг їх їсти, знову в помірних кількостях. Після їжі начосу, без м’яса, я кидаю овочі у смак. пачка. У мене буде приблизно 2/3 склянки йогурту та рідини після їжі. Те ж саме з тарілкою спагетті, або лазаньї, не такою великою порцією, додаючи салат і свіжі тонко нарізані овочі, з’їдаючи це «разом» з їжею не раніше або пізніше, потім йогурт для пустелі, а потім склянку рідини кілька разів через годину після.

Закуски чудові з замороженою полуницею, ви можете вкусити їх прямо замороженими замість фруктового морозива та замість морозива, і я заморожую менші порції ємностей з йогуртом, промиваю та використовую повторно, запікаю 15 секунд. Ситно і добре для вас. Я додав у свій раціон дині, м’якшу клітковину, яблука, розжовані довше, мають значення. Експериментуйте. Нотатки були життєво важливими. Я також кидаю виклик собі продовжувати спробувати різницю. овочі, підготовлені диф. шляхи. Веселіться з цим. Всього найкращого!

Вибачте за довжину, але це справді величезна тема.