Ось все, що з’їдає Халлі Беррі за один день, щоб залишатися в такій неймовірній формі

Холлі Беррі 52 роки, але вона не виглядає. Але не варто занадто сильно нападати на себе, щоб не виглядати однаково, адже вона знаменитість. Це означає, що вона не турбується про гроші, не витрачає часу на ранкові та вечірні поїздки на роботу та з роботи, а долар має витратити на персональних тренерів та особистих кухарів, щоб зробити її дієту якомога впорядкованішою.

Але що саме вона їсть?

У минулому актриса відкрито дотримувалася кето-дієти і часто ділиться історіями про їжу, яку їсть, і режим її вправ в Instagram, але зараз Пітер Лі Томас, її особистий тренер, виступив із усіма подробицями. Томас поспілкувався з «Голівудським життям», де розкрив усе, що вона їсть за день.

Перш за все, вона нічого не їсть на сніданок - замість цього їсть велику склянку води (близько 8-12 унцій) із вичавкою лимона. Перш ніж ви всі втечете від перспективи не снідати, давайте перевіримо решту її режиму. Перед тренуванням вона приймає амінокислоти, щоб допомогти їй наростити м’язи.

Перегляньте Холлі Беррі у дійсно поганих * ss-акціях у відео нижче:

"По суті, фактичні амінокислоти формують м'язи, а не фактичне джерело їжі, оскільки їжа спочатку повинна бути перетворена в амінокислоти, щоб створити м'язи", - сказав Томас. "Якщо ви уявляєте своє тіло як автостраду, ці амінокислоти прямують до автостради. Це найшвидший спосіб для вашого організму отримати ці поживні речовини, оскільки ніщо не повинно перетравлюватися".

Після цього вона випиває каву з однією або двома ложками олії МСТ. Цю олію (тригліцериди із середнім ланцюгом) можна знайти в кокосовій олії, топленому маслі та деяких видах вершкового масла. Додавання олії або вершкового масла до кави відоме як „куленепробивна кава” - деякі в галузі охорони здоров’я кажуть, що це пришвидшує спалювання жиру, а інші кажуть, що це просто додає калорій.

Після цього вона іноді приймає добавку перед тренуванням, як правило, "Can't Beet This" - яка виготовляється з буряків і містить натуральний кофеїн. Після тренування у неї є перша справжня їжа за день - в основному пізній сніданок. Ягода має щільну поживну їжу для відновлення, як правило, стейк або курку з темною листовою зеленню, як шпинат або капуста, і часто двома-трьома яйцями.

Протягом дня вона закушує різними фруктами та овочами. "У неї завжди багато розрізаних овочів навколо, і це здорово, тому що діти теж люблять перекусити цим", - сказав Томас. "Вона любить чорницю, полуницю, малину та ожину, це все добре на кетогенному плані".

Окрім своєї любові перекушувати органічними овочами та фруктами, вона також п’є кістковий бульйон, коли їй хочеться вдень - іноді навіть у ліжку. "Багато разів ви можете зайти в м'ясну крамницю, і вони буквально дадуть вам безкоштовні яловичі кістки, кістки буйволів та курячі кістки, тому що вони просто не хочуть їх, і вони дадуть вам їх безкоштовно і з цим ви можете приготувати справді приємний кістковий бульйон ", - сказав Томас.

Потім на вечерю її шеф-кухар (Крістіна Шабатян) готує їй тушонку з баранини. "Їй дуже подобається баранина, тому їй часто буде баранина, або її шеф-кухар зробить їй справді гарне кетогенне рагу, в якому буде багато цвітної капусти, брокколі та інших овочів, що наповнюються, і якогось нежирного білка на траві в ньому ", - додав її особистий тренер.

Під час останнього прийому їжі протягом дня вона іноді чергує це із «зоодлесом» (локшиною з кабачків) з песто та кедровими горішками. В іншому випадку вона замість цього отримає кетогенний перець чилі con carne - це в основному чилі без квасолі (вибачте за всі овочі там).

Хоча це явно працює для Беррі - це можливо не для всіх. І навіть якщо ви можете це зробити, варто згадати, що різні люди можуть по-різному реагувати на дієти, тому жодна жорстка процедура не буде працювати для всіх людей однаково.