Ось чому не слід викидати цедри лимона

Останнє оновлення - 13 липня 2017 р., 13:58 IST

01/16 Користь лимонної цедри

Лимони не тільки смачні на смак, але й чудовий для вашого здоров’я, шкіри та волосся. Але якщо ви практикуєте викидати цедру лимона після вичавлення з неї соку, подумайте ще раз. Чи знали ви, що цедра лимона містить у 5-10 разів більше вітамінів, ніж сам лимон?

Шкірка лимона містить список вітамінних, мінеральних і клітковинних речовин, таких як кальцій, калій і вітамін С, що надає вашому тілу поживних речовин. У шкірці лимона також є деякі здорові ферменти, які допомагають нам жити здоровіше. Отже, викинувши цедру лимона, ви завдаєте великої шкоди своєму тілу.

Нижче наведено деякі найважливіші переваги цедри лимона та способи включення їх у свій раціон.

02/16 Профілактика раку

Це дивно, але цедри лимона використовуються для профілактики та лікування раку. Він містить сальвестрол Q40 і лімонен, які допомагають боротися з раковими клітинами. Дослідження показало, що споживання лимонної кірки в чаї перешкоджає росту ракових клітин. Крім того, рак процвітає в кислому організмі, а шкірка лимона, що має лужну природу, допомагає підтримувати рН нашого тіла. Лимони також протимікробні, таким чином, запобігають бактеріальній та грибковій інфекції. Низький рівень рН також робить їх ідеальними для краси та особистого догляду, а наносячи безпосередньо на шкіру, шкірка лимона може освітлити сонячні плями.

03/16 Здоров’я кісток

Шкірка лимона містить велику кількість вітаміну С і кальцію, що сприяє поліпшенню та підтримці здоров'я кісток. Це також допомагає у профілактиці захворювань, пов’язаних з кістками, таких як запальний поліартрит, остеопороз та ревматоїдний артрит.

04/16 Здоров’я порожнини рота

Дефіцит вітаміну С може спричинити такі проблеми, як зуби, цинга, кровоточивість ясен та гінгівіт. Шкірки лимона багаті лимонною кислотою, яка допомагає запобігти дефіциту вітаміну С і, отже, допомагає боротися із загальними проблемами, пов’язаними із зубами.

05/16 Втрата ваги

Шкірки лимона сприяють схудненню. Вони здатні це зробити завдяки присутньому в них компоненту, званому пектином. Пектин відповідає за сприяння схудненню в організмі.

06/16 Лікує окислювальний стрес

Шкірки лимона містять велику кількість цитрусових біофлавоноїдів, які є хорошим джерелом для зменшення окисного стресу у вашому тілі.

07/16 Знижує рівень холестерину та запобігає серцевому стану

Завдяки присутності поліфенольних флавоноїдів у шкірці лимона це допомагає підтримувати рівень холестерину в нашому організмі. Наявність калію в цедрах лимона допомагає підтримувати артеріальний тиск. На додачу до всього цього, лимонна шкірка також допомагає запобігати серцевим захворюванням, таким як інсульт та інфаркт, підтримуючи рівень холестерину.

08/16 Бореться з проблемами шкіри

Цедра лимона дуже корисна в боротьбі з профілактикою таких проблем шкіри, як вугрі, зморшки, темні плями та пігментація. Шкірка лимона також багата антиоксидантами і, таким чином, сприяє детоксикації нашої шкіри.

09/16 Підвищує імунітет і травлення

Наявність у ньому харчових волокон сприяє здоровому травленню, регулюючи рух кишечника. Вітамін С допомагає організму боротися з інфекціями.

10/16 Зміцнює кровоносну судину

Наявність вітаміну Р у лимоні запобігає внутрішньому крововиливу, а також робить його корисним для лікування високого кров’яного тиску.