Орландо Блум призначений Лейрду Гамільтону та скелі за те, що він надихнув його на подрібнення

Орландо Блум потрапив у суперзірку, надягнувши біляво-русяву перуку та вуха ельфа для шалено популярної франшизи «Владар кілець» (і не забуваємо про роздуття «Пірати Карибського моря»).

--> Він ніколи не був обов'язково екшн-зіркою з опуклими біцепсами та рябими шістьма упаковками. Він не повинен був бути - він гарний чувак з акцентом.

Але пізніше, 40-річний актор зацікавився здоров'ям та фітнесом завдяки деяким друзям знаменитостей, чиє життя обертається навколо того, що він у шаленій формі.

Допис, яким поділився Орландо Блум (@orlandobloom) 13 вересня 2017 року об 11:45 за тихоокеанським часом

Блум також поділився неймовірними підводними тренуваннями, які він робив, з тих пір, як легенда серфінгу Лейрд Гамільтон ввів його в виснажливі звички. Він буде тягнути важкі гантелі по дну басейну, а потім плавати на колінах з гантелями в руках, скільки зможе - на одному подиху повітря:

Допис, яким поділився Орландо Блум (@orlandobloom) 13 вересня 2017 року о 13:03 за тихоокеанським часом

І з усіма цими тренуваннями Блум, природно, відточував своє харчування, навчившись готувати здорову, пісну їжу вдома.

Публікація, яку поділився Орландо Блум (@orlandobloom) 13 вересня 2017 року о 16:54 PDT

Ви натхненні відвідувати тренажерний зал або самостійно займатись інтенсивними тренуваннями в басейні? Ось сім способів наростити м’язи в басейні (без плавання) і наш головний посібник з роздирання.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!